O que esperar e como manter a saúde sexual à medida que envelhece
Os homens experimentam mudanças em sua função sexual à medida que envelhecem. A maioria das mudanças é devida a uma diminuição da testosterona, o hormônio sexual masculino. Essas alterações incluem:
- Menos espermatozóides são produzidos
- As ereções levam mais tempo para ocorrer
- As ereções podem não ser tão difíceis
- O tempo de recuperação entre ereções aumenta para 12 a 24 horas
- A força da ejaculação diminui
- A diminuição do desejo sexual pode ocorrer devido a razões emocionais ou problemas de saúde
Testosterona diminuída
À medida que o homem envelhece, seus níveis de testosterona diminuem e depois se estabilizam por volta dos 60 anos. Menores níveis de testosterona são considerados a principal causa dos efeitos típicos do envelhecimento na ereção e na ejaculação. A terapia de reposição de testosterona está se tornando popular para tratar de preocupações com homens idosos, mas é controversa e deve ser abordada com cautela. Aumentar a massa muscular através de exercícios e nutrição adequada pode ajudar a manter um nível saudável de testosterona.
Doenças Cardiovasculares e Hipertensão Afetam a Saúde Sexual Masculina
Essas condições de saúde alteram a maneira como o sangue flui no corpo. Quando as artérias se tornam mais estreitas e mais duras, o sangue não flui tão livremente. Isso pode ser problemático para os homens que tentam alcançar uma ereção, pois as ereções dependem da capacidade do sangue de encher o pênis. Controlar a pressão arterial elevada e outras doenças cardiovasculares através da mudança de estilo de vida e medicação pode melhorar o desempenho sexual.
Diabetes
Muitos homens com diabetes têm vida sexual normal. No entanto, o diabetes pode causar impotência, incapacidade de fazer sexo. Homens com diabetes têm aproximadamente três vezes mais chances de apresentar disfunção erétil do que homens sem diabetes. Eles também experimentam essa condição aproximadamente 15 anos antes do que os homens sem diabetes.
Se você tem diabetes e está tendo problemas para manter uma ereção, converse com seu médico. Muitos medicamentos podem ajudar.
Dor
Muitas condições de saúde, como artrite, dor nas costas e telhas, podem interferir no sexo, causando dor que pode tornar o sexo desconfortável. Essas condições também podem alterar seu humor, hábitos de sono e atitudes. Experimentar diferentes posições e técnicas sexuais pode ajudar. Você também pode conversar com seu médico sobre o controle da dor.
Incontinência
A incontinência é a perda do controle da bexiga que pode causar vazamento de urina. Essa condição se torna mais comum à medida que as pessoas envelhecem. Muitas vezes ocorre vazamento durante o exercício, rindo ou tossindo. Pressão extra é colocada na bexiga durante o sexo e pode levar a vazamentos ou incontinência. Homens com uma condição de incontinência podem ter medo de fazer sexo. Ao controlar a incontinência por meio de abordagens médicas ou comportamentais, a chance de vazamento durante o sexo pode ser bastante reduzida.
Medicamentos
Alguns dos medicamentos prescritos para tratar condições de saúde comuns relacionadas à idade podem interferir no sexo. Alguns remédios para pressão sangüínea, antidepressivos e medicamentos para diabetes podem dificultar a manutenção da ereção em homens. Esses medicamentos também podem reduzir o desejo sexual.
Você pode usar medicamentos alternativos se tiver esses efeitos colaterais. Converse com seu médico.
Prostatectomia ou cirurgia de próstata
A prostatectomia é um procedimento cirúrgico que remove parte ou a totalidade da próstata de um homem. Isso geralmente é feito para tratar o câncer de próstata ou um aumento da próstata. Uma consequência desta cirurgia pode ser incontinência ou impotência. Antes de fazer uma prostatectomia, fale com seu médico sobre quaisquer preocupações que você tenha sobre sua vida sexual.
Uma palavra de
Se você não estiver satisfeito com sua capacidade sexual, converse com seu médico. Mudanças em sua medicação, gerenciamento de suas condições de saúde e tratamento de problemas sexuais podem ajudar.
Aprenda sobre outras modificações no estilo de vida que você pode fazer para o sexo do homem mais velho .
> Fonte:
> Sexualidade na vida posterior. Instituto Nacional do Envelhecimento. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.