Separando fatos do boato de sua saúde do coração
O colesterol alto é um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. É uma condição incompreendida, pois geralmente não apresenta sintomas e os tratamentos dependem de sua causa e gravidade. Rumores que você pode ter ouvido falar sobre colesterol alto às vezes são verdadeiros, mas muitas vezes não são. Aprenda sobre oito mitos comuns em torno do colesterol alto.
Mito: Você não precisa se preocupar com doenças cardíacas se seu colesterol total for menor que 200
Falso
Embora o colesterol seja um dos principais contribuintes para doenças cardíacas, não é o único. Hipertensão arterial, história familiar de doença cardíaca e diabetes são outros fatores que podem contribuir para a doença cardiovascular. Além disso, seu colesterol total pode estar OK, mas seu colesterol LDL pode estar alto e seu colesterol HDL pode estar baixo - predispondo você a doenças cardiovasculares.
Mito: colesterol alto só acontece com adultos mais velhos
Falso Pode parecer que níveis elevados de colesterol são predominantes em indivíduos mais velhos, mas isso também pode ocorrer em pessoas mais jovens. Se você é saudável, a Associação Americana do Coração recomenda que seu colesterol seja checado a partir dos 20 anos. Na era do fast food e dos videogames, o colesterol alto também tem sido observado em crianças desde os pré-adolescentes. Portanto, especialmente se o colesterol alto é hereditário em sua família, seu médico pode verificar os níveis de lipídios antes dos 20 anos de idade.
Mito: Se o seu colesterol é alto, você terá que tomar medicação
Não necessariamente . Dependendo do seu histórico de saúde e quão altos são seus níveis de colesterol, seu médico pode tentar modificações no estilo de vida antes de considerar a medicação. Isso incluiria a cessação do tabagismo, dieta com baixo teor de gordura e exercícios moderados.
Às vezes, isso pode diminuir seus níveis de colesterol. Se isso não funcionar, seria quando a medicação para baixar o colesterol seria considerada.
Mito: não me sinto mal, então estou bem
Não necessariamente . A doença cardíaca é uma doença potencialmente fatal, especialmente se você não consultar seu médico regularmente. De fato, muitos indivíduos nem sequer estão conscientes de que têm doenças cardíacas até que tenham seu primeiro ataque cardíaco ou derrame cerebral, a menos que façam uma consulta de rotina. Portanto, é extremamente importante consultar seu médico regularmente para garantir que seu coração esteja saudável. Você normalmente não terá sintomas com altos níveis de colesterol, assim como a pressão alta e o diabetes, que são outras condições silenciosas que podem levar a doenças cardíacas.
Mito: Testes de colesterol em casa e exames de saúde justos são altamente precisos
Sim e não . Isso depende do tipo de teste de colesterol usado e se o kit é usado corretamente. Por exemplo, existem alguns testes de triagem que só testam seu sangue para os níveis de colesterol total. Embora isso possa ser eficaz para determinar se alguém tem ou não colesterol alto, ele não fornece uma análise dos subgrupos de lipídios que compõem o nível de colesterol total: HDL, LDL e triglicérides.
Por exemplo, você pode ter um alto nível de colesterol total. No entanto, se você fosse analisar os subgrupos de lipídios e se encontrasse alto colesterol HDL (colesterol "bom"), isso protegeria contra doenças cardíacas. Além disso, antes de obter o seu colesterol verificado em um exame de saúde justo ou com um teste de colesterol em casa, certifique-se de que você não tenha comido nada em oito horas. Se não, alguns aspectos do seu perfil lipídico - especialmente os triglicerídeos - podem parecer mais altos do que realmente são.
Se o seu teste lhe dá resultados altos ou se você teve uma mudança significativa em seus números, peça ao seu médico um teste de colesterol realizado pelo seu laboratório de referência.
Testes caseiros e testes móveis raramente são realizados por profissionais de laboratório que entendem o que pode causar erros. Laboratórios médicos são certificados, inspecionados e com qualidade controlada para precisão.
Mito: Os produtos naturais são bons substitutos para medicação para colesterol
Falso Embora existam muitas ervas, vitaminas e outros produtos naturais foram encontrados para reduzir os níveis de lipídios, seu efeito é geralmente modesto. Alguns suplementos de ervas, por outro lado, não foram provados para diminuir os níveis de colesterol. Portanto, se o seu médico determinou que você precisa tomar medicamentos para baixar os níveis de colesterol, não o substitua por remédios à base de plantas. Além disso, certifique-se de consultar seu médico se você deseja tomar um suplemento de ervas junto com seu medicamento para baixar o colesterol, já que uma interação adversa pode ocorrer.
Mito: Se eu tomar uma estatina, posso desenvolver rabdomiólise ou danificar meu fígado
Raro. Isso não é um mito, mas ambos são efeitos colaterais raros de tomar medicamentos estatinas, tão baixos quanto 1 em 10.000. O seu médico prescreveu uma estatina porque o seu risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral são elevados e provavelmente excedem em muito a taxa do risco de efeitos secundários graves. As estatinas, também conhecidas como inibidores da HMG-CoA redutase, são comumente usadas para diminuir os níveis de colesterol, pois funcionam em todas as facetas do colesterol: LDL, HDL e triglicérides. Além disso, eles têm outros efeitos benéficos, como a diminuição da inflamação.
Mito: Dieta e exercício sozinho devem ajudar a diminuir meu colesterol
Não necessariamente . Em alguns casos, seguir uma dieta saudável e atividade física moderada pode ajudar a diminuir o colesterol. A American Heart Association recomenda começar com o exercício, se você está ou não tomando uma estatina. No entanto, em alguns casos, isso não ajuda - não importa a quantidade de exercício ou tipo de dieta saudável seguida. Nestes indivíduos, níveis elevados de colesterol podem ser genéticos. Os cientistas ficaram intrigados com isso e identificaram vários genes como possíveis contribuintes para níveis elevados de colesterol. Embora o exercício e a dieta provavelmente ajudem a sua saúde de outras maneiras, ela pode não causar o deslocamento dos níveis de colesterol e triglicérides. Nesses casos, seu médico pode prescrever medicamentos para baixar o colesterol para ajudar a diminuir os lipídios.
> Fontes:
> Equívocos comuns sobre o colesterol. Associação Americana do Coração. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Common-Misconceptions-about-Cholesterol_UCM_305638_Article.jsp#.WjfNjzdG3x8.
> Dipiro JT, Talbert RL. Farmacoterapia: uma abordagem fisiopatológica , 9 ed. 2014.
> Stroes ES, Thompson PD, Corsini A, et al. Sintomas musculares associados à estatina: impacto na terapia com estatina - Declaração do Painel de Consenso da Sociedade Européia de Aterosclerose sobre Avaliação, Etiologia e Manejo. European Heart Journal . 2015; 36 (17): 1012-1022. doi: 10.1093 / eurheartj / ehv043.