O que o rangido e a trituração poderiam significar
Muitas pessoas têm barulhos que vêm de seus joelhos. Ranger, esmagar e estalar as articulações dos joelhos são comuns. Muitas vezes, esses ruídos não significam muito, mas às vezes eles fazem. Você deve se preocupar com os barulhos que vêm do seu joelho? Eu ouvi muitas pessoas dizerem que esses ruídos não importam, ou às vezes, o que eles fazem, mas o que as evidências realmente mostram sobre joelhos barulhentos?
A articulação do joelho
A articulação do joelho é o local onde três ossos se juntam: o osso da canela (a tíbia), o osso da coxa (o fêmur) e a patela (a patela). Outro osso, a fíbula, está localizado perto da articulação, mas não tem os anexos de cartilagem que são importantes no desenvolvimento da artrite. A superfície de todos esses três ossos é coberta por uma camada lisa de tecido amortecedor chamado cartilagem articular. Além disso, outro tipo de cartilagem, chamado de menisco , fica entre a coxa e o osso da canela e atua como amortecedor de choque. A cartilagem da articulação, articular e menisco, é a estrutura crítica no desenvolvimento da osteoartrite.
Quando as pessoas desenvolvem osteoartrite , elas sofrem danos tanto na cartilagem articular quanto na do menisco. Muitas vezes chamada de artrite por desgaste, a osteoartrite causa desgaste da cartilagem articular e rasgos na cartilagem do menisco.
À medida que esse processo degenerativo progride, as superfícies da cartilagem tornam-se ásperas e irregulares, e o osso sob a cartilagem é exposto. Conforme a articulação do joelho se inclina para frente e para trás, essas superfícies ásperas podem causar ruídos.
Ruídos Do Joelho
O ruído mais comum experimentado na articulação do joelho é chamado de crepitação.
O crepito é o rude e áspero que pode ser sentido e ouvido no joelho. Frequentemente detectada ao colocar a palma da mão sobre a rótula e dobrar o joelho para frente e para trás, a crepitação soa e parece uma lixa esmerilada na articulação do joelho. O crepitação pode ser o resultado de superfícies ásperas de cartilagem que se esmigalham, ou pode ser o resultado de inflamação na articulação do joelho, causando o movimento da articulação. Às vezes, durante o desenvolvimento da osteoartrite, esporões ósseos , pequenas projeções de ossos anormalmente formados, irão piorar o desgaste.
Outros sons incluem popping e snap. Esses sons são tipicamente muito mais audíveis do que o crepitação. Um estalo ou estalo tipicamente ocorre mais raramente, e pode ser desencadeado por certas posições ou movimentos da articulação, mas não por todo movimento. Estalidos e estalidos podem ser ruídos normais que ocorrem quando os tendões repentinamente se encaixam sobre o osso ao redor da articulação, ou podem ser um sinal de dano da cartilagem dentro da articulação. Os médicos geralmente se preocupam quando o estalo ou pop está associado a dor significativa, inchaço ou outros sintomas, e não a um achado isolado.
A evidência
Houve pesquisas que investigaram a questão sobre o quanto o ruído do joelho lhe diz sobre sua chance de desenvolver artrite na articulação.
Nesses estudos, os indivíduos são solicitados a avaliar os níveis de ruído de seus joelhos, a quantidade de crepitação que percebem e, em seguida, eles são acompanhados com o tempo. É verdade que as pessoas que têm joelhos mais ruidosos são mais propensas a desenvolver artrite da articulação em comparação com pessoas que têm joelhos quietos.
Os médicos acreditam que a crepitação é frequentemente um sinal precoce de um problema mais sério dentro da articulação do joelho. Embora possa não ser o precursor de precisar de uma cirurgia de substituição do joelho, pode ser um sinal precoce de artrite na articulação. Em uma nota positiva, o ruído no joelho não significa necessariamente que você tem artrite em estágio final da articulação que requer tratamento invasivo.
Em vez disso, a pesquisa simplesmente mostra que as pessoas que têm joelhos barulhentos são mais propensas que outras a desenvolver osteoartrite. De fato, algumas pessoas que não notaram ruídos anormais em suas articulações também desenvolveram artrite. O ruído significava simplesmente que esses indivíduos eram mais propensos a desenvolver artrite nas articulações dos joelhos.
O que fazer
Então você tem um joelho barulhento, e agora você está preocupado que você vai ter artrite: o que você deve fazer a seguir? Bem, existem passos que você pode tomar para ajudar a prevenir a progressão da artrite . Mais importante ainda, cuide bem das suas articulações. Mantenha seu peso baixo e seus músculos fortes. Certifique-se de que você está fazendo exercícios regularmente. Muitas pessoas temem que o exercício acelere a perda de cartilagem. Em geral, isso não é verdade; o exercício mantém seu peso baixo e ajuda a sustentar e nutrir uma articulação. Exercícios de alto impacto podem ser problemáticos em pessoas com osteoartrite, mas há muitas atividades de baixo impacto, como ciclismo, natação e ioga, que são bem toleradas e podem ser benéficas para as articulações.
Outras medidas que você pode tomar para manter a cartilagem saudável incluem comer uma boa dieta e evitar produtos de tabaco. Os suplementos comuns, como a glucosamina e condroitina, não foram mostrados para impedir a progressão da artrite, mas estes são suplementos muito seguros e muitos indivíduos escolhem estes para ajudar as suas articulações. Outros tratamentos anti-inflamatórios naturais, bem como medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides, podem ajudar a controlar a inflamação na articulação do joelho.
Quando a artrite por desgaste avança para seus estágios posteriores, em algum momento há uma solução cirúrgica para o problema. A cirurgia usual para a artrite em estágio avançado é uma cirurgia de substituição do joelho para remover a cartilagem e o osso danificados, e substituir por um implante artificial feito de metal e plástico. Como dito, este tratamento é geralmente reservado para os últimos estágios da artrite, quando a cartilagem está completamente desgastada.
Uma palavra de
Resumindo: Se você tem joelhos barulhentos, é mais provável que você desenvolva artrite na articulação do que alguém com joelhos calados. No entanto, nem todos com ruídos no joelho desenvolvem sintomas de artrite, e você não deve se preocupar em procurar tratamento especial só porque ouve o barulho. No entanto, ter um joelho barulhento é um ótimo motivo para dar alguns passos simples para evitar a progressão da artrite, para que você possa manter seus joelhos saudáveis e ativos por muito tempo!
> Fontes:
> GH de GH, Strayhorn MT, JB de Driban, preço LL, CB de Eaton, McAlindon TE. "Crepitação subjetiva como um fator de risco para incidente Osteoartrite do Joelho Sintomática: Dados da Iniciativa de Osteoartrite" Arthritis Care Res. 2017 4 de maio.
> Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). "Tipos de artrite" Atlanta, Geórgia; atualizado em 12 de abril de 2017.