À medida que envelhecemos, corremos o risco de hipercifose.
O que é hipercifose, você pergunta? É um termo médico que se refere a uma curva espinhal torácica que, quando medida, excedeu o normal; em outras palavras, a hipercifose denota um ângulo excessivo da curva no meio das costas.
De uma perspectiva não-médica, a hipercifose é aquela postura do tipo corcunda que você pode ver em algumas pessoas idosas, ou, em muitos que ficam no computador por longas horas todos os dias.
Tipos de hipercifose
Existem diferentes tipos de cifose excessiva. O mais comum é chamado de cifose postural, onde, como o nome sugere, a maneira como você usa seu corpo, dia após dia (o que inclui como você se posiciona) leva a ombros arredondados e parte superior das costas. Este é o tipo de cifose que surge do excesso de trabalho no computador (além de outras coisas). Outro tipo chamado Doença de Scheuermann ou Cifose de Scheuermann é uma condição genética que às vezes se apresenta em meninos adolescentes.
A hipercifose também ocorre na população idosa - de 20 a 40% das pessoas nessa faixa etária, de acordo com um estudo publicado na edição de dezembro de 2009 do European Journal of Physical Rehabilitation Medicine. A hipercifose em idosos pode ser postural, mas também pode ser resultado da fratura por compressão vertebral - uma lesão associada à osteoporose e à osteopenia.
Cientistas e médicos chamam esse tipo de cifose de “hipercifose relacionada à idade”.
Kado, no artigo intitulado "A reabilitação da postura hipercifótica em idosos", publicado no European Journal of Physical Rehabilitation Medicine , sugere que cerca de 1/3 das pessoas mais hipercifóticas têm fraturas vertebrais subjacentes.
Tratamentos de Hipercifose Relacionados com a Idade
Como deformidade, a hipercifose apresenta, naturalmente, uma questão estética. Mas também pode diminuir seu funcionamento físico, comprometer o trabalho de seus pulmões e / ou aumentar seus riscos de quedas e fraturas. Pode até contribuir para uma morte prematura, diz Kado.
Se você ou um ente querido está “nessa idade” e acredita que a hipercifose é algo com que você tem que conviver, pense novamente. Uma série de estudos sugere que benefícios positivos podem ser obtidos para o exercício, especialmente, e possivelmente para outros tipos de terapias não-cirúrgicas, também.
Até onde os tratamentos não-cirúrgicos podem ser os mais úteis para a hipercifose relacionada à idade, Kado diz que (como mencionado acima) o exercício, bem como o contraventamento (chamado de órteses da coluna vertebral) estão entre aqueles que mostram a maior promessa.
E Bansal, et. al. em sua revisão, “Exercício para melhorar a postura hipercifótica relacionada à idade: uma revisão sistemática”, publicada na edição de janeiro de 2014 da revista Archives of Physical Medicine Rehabilitation , descobriu que estudos de alta qualidade mostraram efeitos positivos do uso de exercícios para hipercifóticas postura, sugerindo que tais programas têm benefícios e, possivelmente, um papel a desempenhar na gestão desta condição em pessoas com mais de 45 anos.
Fontes:
> Bansal, S., Katzamn, W., Giangregorio, L. Exercício para melhorar a Postura Hipercifótica Relacionada à Idade: Uma Revisão Sistemática. Arch Phys Med Rehabil. Jan. 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23850611
Kado, D. A reabilitação da postura hipercifótica no idoso. Eur J Phys Rehabil Med. Dez. 2009