A participação dos esportes causa a artrite?
A maioria das pessoas praticava esportes em algum momento de sua juventude. E muitas pessoas permanecem ativas até a meia-idade e até mesmo em seus anos mais velhos. Seja o futebol do ensino médio, os esportes universitários da faculdade ou a corrida recreativa, todos nós já tivemos nossos dias como atleta. Mas podemos culpar a artrite nessas atividades esportivas?
Na maioria dos casos, provavelmente não.
Enquanto os esportes são frequentemente acusados de artrite, a verdade é que a maioria das pessoas com artrite tem outros fatores que contribuem para o problema. Há uma série de questões que contribuem para o desenvolvimento da artrite, e tentar isolar um fator de risco específico provavelmente não é possível. Com tantas contribuições diferentes, pode ser impossível saber exatamente por que um indivíduo tem um quadril ou joelho ruim. De fato, estudos recentes mostraram que o esporte tem um efeito benéfico na cartilagem, mesmo em esportes intensos e agressivos. A cartilagem é nutrida pela atividade e os esportes podem ajudar a manter a cartilagem saudável.
Lesões Esportivas e Artrite
A única grande exceção é atletas que sofrem uma lesão na articulação. Essas lesões podem afetar a cartilagem e levar ao desenvolvimento de artrite. Enquanto uma lesão traumática na articulação durante um evento esportivo pode causar preocupação com o retorno a curto prazo, a maioria dos médicos se preocupa mais com as implicações a longo prazo do dano que é feito dentro da articulação.
Lesões que podem levar ao desenvolvimento de artrite incluem:
Lesões Ligamentares
As lesões ligamentares podem causar lesões graves na cartilagem e podem levar ao desenvolvimento precoce de artrite. Na articulação do joelho, a lesão ligamentar mais comum é uma lesão do LCA . Quando a ACL é rasgada, a articulação do joelho subloca (parcialmente desloca).
Essa subluxação pode causar danos às células da cartilagem e levar à artrite precoce.
Fraturas
As fraturas ao redor de uma articulação ocorrem no osso que suporta a cartilagem. Lesões no osso que sustentam a cartilagem podem causar a cicatrização da cartilagem com superfícies articulares irregulares. Isso leva ao desgaste acelerado da cartilagem e ao desenvolvimento de artrite precoce da articulação.
Luxações
As luxações podem causar danos à cartilagem cada vez que a articulação se desloca. Por exemplo, pacientes que sofrem uma luxação do ombro podem ferir a cartilagem cada vez que o ombro sai da articulação. É por isso que alguns cirurgiões recomendam o reparo do ombro lesionado para evitar luxações recorrentes (repetidas).
Lesão Cartilagem Direta
As superfícies das cartilagens da maioria das articulações estão bem protegidas, mas podem ser lesionadas com golpes forçados na articulação. Um golpe direto na frente do joelho, por exemplo, pode levar a uma lesão na cartilagem . Isso também pode levar ao desenvolvimento de artrite precoce.
Atividade esportiva em pacientes com artrite
Em pacientes com sinais de artrite precoce, é extremamente importante manter a boa forma. Pacientes com artrite precoce se beneficiam do controle de peso e fortalecimento muscular.
Estes ajudam a minimizar a carga sobre as articulações e aliviar a dor da artrite.
As atividades mais adequadas para pacientes com artrite são atividades de baixo impacto, como natação, ciclismo e caminhada. Estes exercícios de baixo impacto ajudam a evitar mais danos à articulação. Além disso, mantendo os músculos ao redor da articulação fortes e mantendo o peso corporal baixo, essas atividades de baixo impacto podem ajudar a aliviar os sintomas da dor articular crônica associada à artrite.
> Fontes:
> Racunica TL, et al. "Efeito da atividade física nas estruturas articulares do joelho articular em adultos baseados na comunidade" Arthritis Rheum. 15 de outubro de 2007; 57 (7): 1261-8.