As pessoas costumam perguntar se a artrite é evitável. A maioria dos que colocam a questão tem um amigo próximo ou membro da família com a doença. Eles observaram as dificuldades e desafios, e se estamos sendo honestos, eles não querem isso para si mesmos. Pode-se supor com segurança que, se a artrite for evitável, a maioria das pessoas faria o que fosse necessário.
Vamos dar uma olhada no que os especialistas nos dizem sobre a prevenção da artrite.
Uma pergunta postada no site da Johns Hopkins perguntou se a artrite reumatóide era evitável. Alan Matsumoto, MD respondeu: "Nada do que sabemos e eu gostaria que pudéssemos." Essa resposta se aplica à maioria dos tipos de artrite, especialmente a artrite inflamatória , mas será que isso realmente corta e seca? Nada do que sabemos? Nada que podemos fazer?
Embora os pesquisadores, até o momento, não tenham conseguido descobrir o que pode desativar a artrite, há coisas que você pode fazer para diminuir o risco de desenvolver a doença. Existem fatores de risco conhecidos associados à artrite - quanto mais fatores você tiver, maior o seu risco. É importante que você esteja ciente dos fatores de risco. Conheça os fatores de risco. Entenda quais fatores são modificáveis e quais não são modificáveis. Além disso, certos comportamentos e hábitos são conhecidos por serem benéficos para a saúde das articulações. É nisso que você deve se concentrar - fatores de risco modificáveis e ações que ajudam a manter articulações saudáveis.
De acordo com o CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças), "Dependendo da forma da artrite, existem medidas que podem ser tomadas para reduzir o risco de artrite. A manutenção de um peso corporal adequado reduz o risco de desenvolver osteoartrite. e a gota. Proteger suas articulações de lesões ou uso excessivo pode reduzir o risco de osteoartrite. "
Fatores de Risco Modificáveis Versus Unmodifiable
Fatores de risco não modificáveis para artrite são aquelas que não podemos controlar. Os fatores de risco não modificáveis incluem genética, gênero, autoimunidade, envelhecimento e degeneração da cartilagem. Fatores de risco modificáveis para artrite incluem sobrepeso e obesidade, lesões articulares, infecção articular e estresse repetitivo associados à sua ocupação. O tabagismo é reconhecido como um fator de risco modificável para a artrite reumatóide . O CDC recomenda que as pessoas sejam fisicamente ativas, mantenham seu peso ideal e protejam suas articulações para diminuir o risco de desenvolver artrite.
Manutenção de articulações saudáveis
"Continue andando". Você já ouviu essa pérola da sabedoria da saúde, certo? Acho que sempre soubemos que a atividade física regular e o exercício são importantes para uma boa saúde, mas agora são vistos como essenciais. Sentado é o novo fumar ", eles" dizem. Você deve aprender sobre as ações que você pode tomar para promover articulações saudáveis .
The Bottom Line
Estamos cientes de que os pesquisadores se esforçam para encontrar tratamentos mais novos e mais eficazes para ajudar a controlar a artrite. Os pesquisadores também trabalham diligentemente para descobrir o enigma da artrite, incluindo o que causa a doença, o que desencadeia o início dos sintomas, o que retarda a progressão da doença e o que pode impedi-la completamente.
Ainda temos mais perguntas do que respostas. Seu importante trabalho continua. Enquanto isso, faça o que puder para diminuir seu risco individual.
> Fontes:
Artrite Fatores de risco . Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). 4 de abril de 2014.
Artrite. Perguntas frequentes - público em geral. CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças). 5 de dezembro de 2014.