A dieta sem glúten pode parar sua dor?
Se você já teve uma enxaqueca , você provavelmente está muito familiarizado com os sintomas : latejante, incapacitante dor de cabeça, muitas vezes acompanhada de sensibilidade à luz, fadiga, náusea e até vômitos.
Acontece que pessoas com doença celíaca e sensibilidade ao glúten não-celíaca sofrem de dores de cabeça e enxaquecas a uma taxa muito maior do que a população em geral.
Vários estudos descobriram que cerca de 30% dos celíacos também têm enxaqueca, e um estudo descobriu que 56% daqueles diagnosticados com sensibilidade ao glúten sofriam de dores de cabeça crônicas, com um alto índice de enxaquecas.
E, parece que uma dieta sem glúten pode ajudar a controlar ou mesmo eliminar enxaquecas em alguns pacientes, embora nem todos com sensibilidade celíaca ou glúten enxerguem suas enxaquecas quando adotam uma dieta livre de glúten.
Como a doença celíaca, a enxaqueca afeta mais mulheres
As mulheres sofrem de enxaqueca com mais frequência do que os homens - na verdade, cerca de 43% das mulheres (em comparação com 18% dos homens) terão pelo menos uma enxaqueca durante a vida. Enquanto isso, a doença celíaca afeta duas vezes mais mulheres do que homens; no geral, ocorre em cerca de 1% da população.
Como os celíacos, as enxaquecas parecem correr nas famílias. Algumas mulheres experimentam menos enxaquecas durante a gravidez, assim como algumas mulheres celíacas observam uma redução nos sintomas enquanto estão grávidas.
Os cientistas acreditam que as enxaquecas são causadas por atividade cerebral anormal. Uma ampla gama de fatores, incluindo estresse, estímulos visuais, como luzes piscando, odores e determinados alimentos, podem desencadear um ataque de enxaqueca em alguém que é suscetível.
Um estudo de 2013 descobriu que pessoas com sensibilidade celíaca e ao glúten que sofriam de dores de cabeça e / ou enxaquecas também apresentavam taxas mais altas de depressão e ansiedade.
A depressão tem sido associada à sensibilidade celíaca e ao glúten , enquanto os estudos mostram taxas de ansiedade mais altas em pessoas com ambas as condições.
Os sintomas da enxaqueca incluem dor, nevoeiro cerebral
Quando você está sofrendo de uma enxaqueca, o fluxo sanguíneo em seu cérebro e os tecidos ao redor mudam, causando uma dor latejante ou latejante, geralmente apenas de um lado da cabeça.
A dor pode ou não ser precedida por uma aura de enxaqueca, que pode envolver ver estrelas, como se você estivesse olhando através de um túnel ou uma seção clássica de pontos brilhantes em um olho.
A náusea é comum com enxaquecas e muitos "enxaquecas" vomitam durante os ataques. Outros sintomas comuns incluem calafrios, sudorese, aumento da sede e micção, fadiga, perda de apetite, sensibilidade à luz e ao som e " névoa cerebral ", ou pensamento e concentração que não são ideais.
Incidência de enxaqueca alta em pessoas com celíaca
A doença celíaca tem sido associada a vários distúrbios neurológicos diferentes, incluindo danos nos nervos (conhecidos como neuropatia ). Pesquisas recentes também associaram a enxaqueca à doença celíaca, especialmente à doença celíaca, que não causa sintomas gastrointestinais importantes.
Por exemplo, pesquisadores do Hospital Gemelli, em Roma, na Itália, relataram em 2003 um estudo no qual analisaram 90 pacientes com enxaqueca, juntamente com 236 controles.
Os pesquisadores usaram testes de sangue celíacos para testar cada um dos seus pacientes e confirmaram os resultados com endoscopias procurando por danos nas vilosidades .
Eles descobriram que 4,4% - um total de quatro em 90 - de seus pacientes com enxaqueca tinham doença celíaca, em comparação com apenas 0,4% do grupo controle.
Dieta Sem Glúten Ajudou Com Freqüência De Enxaqueca, Gravidade
A partir dos resultados do estudo, parece que a dieta livre de glúten pode ajudar as pessoas com enxaqueca a reduzir o número e a gravidade de seus ataques.
Nesse estudo, todos que tiveram a doença celíaca iniciaram a dieta livre de glúten e os pesquisadores os seguiram por mais seis meses.
Durante esses seis meses, uma pessoa não teve enxaqueca, e as outras relataram que suas enxaquecas diminuíram em frequência, intensidade e duração. Imagens cerebrais confirmaram os achados.
Outros estudos duplicaram esses resultados. Por exemplo, os médicos em Israel analisaram 111 doentes com doença celíaca e descobriram que a cefaléia era o distúrbio neurológico mais comum no grupo - quase 30% relataram enxaquecas e outras formas de dores de cabeça.
Em 16 dos que sofrem de dor de cabeça, nove dos quais sofriam de enxaqueca, a dieta livre de glúten eliminou ou melhorou significativamente suas dores de cabeça.
Um teste de diagnóstico de enxaqueca?
Apesar da conexão potencial entre enxaqueca e doença celíaca, a maioria dos médicos não defende o teste para doença celíaca em enxaquecas, a menos que você também sofra de sintomas da doença celíaca .
Mas você deve considerar fazer o teste se tiver sintomas de doença celíaca junto com suas enxaquecas. Se você testar positivo, há uma boa chance de que uma dieta sem glúten pode melhorar ou mesmo eliminar suas dores de cabeça.
Alguns celíacos que sofrem de enxaqueca descobriram que precisam aderir estritamente às suas dietas para controlar suas enxaquecas. De fato, trair a dieta sem glúten pode causar um ataque muito doloroso.
Além disso, pode levar algum tempo na dieta para que as enxaquecas desapareçam completamente; Falei com pessoas que viram uma melhoria imediata na severidade e frequência da cefaleia, mas que continuaram a ter enxaquecas menos frequentes durante o primeiro ou segundo ano das suas dietas sem glúten.
Se você não trair sua dieta e ainda tiver crises frequentes de enxaqueca, você pode ser uma pessoa cujas enxaquecas não melhoram sem glúten. Se for esse o caso, fale com seu médico sobre a tentativa de um dos medicamentos que podem ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas. Você pode precisar tentar mais de um medicamento antes de encontrar a melhor opção para você.
Fontes:
Burk K. et al. Sintomas neurológicos em pacientes com doença celíaca comprovada por biópsia. Distúrbios do Movimento 2009 Dez 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Prevalência de Enxaqueca em Pacientes com Doença Celíaca e Doença Inflamatória Intestinal. Fevereiro de 2013; 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Associação entre Enxaqueca e Doença Celíaca: Resultados de um Estudo Preliminar de Caso-Controle e Terapêutico. American Journal of Gastroenterology. Mar 2003; 98 (3): 625-9.
Enxaqueca. Folha de Informação ao Consumidor. Saúde PubMed.
Zelnick, N. et al. Gama de Distúrbios Neurológicos em Pacientes com Doença Celíaca. Pediatria 2004; 113: 1672-76.