Como manter seus pés saudáveis e bonitos para o verão
O verão está se aproximando e o clima está esquentando, o que significa pés descalços e chinelos, certo? Se você é alguém com diabetes tipo 2 , isso pode ser perigoso, especialmente se você tem neuropatia periférica, sensação diminuída, açúcares no sangue cronicamente elevados ou doença arterial periférica . Pessoas com diabetes nunca devem andar descalças mesmo em casa.
Pisando na areia quente, uma concha ou stubbing seu dedo do pé no canto do chão pode causar uma lesão no pé, resultando em uma infecção grave ou problema de cuidados urgentes, especialmente se você não sente isso.
Felizmente, existem muitas maneiras de proteger seus pés no verão.
Use sapatos de proteção, mesmo na praia
Não ande na areia quente sem sapatos - isso pode queimar seus pés. Evite entrar no oceano sem sapatos também. Em vez disso, compre alguns pares de sapatos de praia. Por exemplo, o CrocsRX é aceito pela Associação Médica Podiátrica Americana para a saúde dos pés. Pergunte ao seu médico se esses sapatos são bons para você.
Pinte suas próprias unhas ou traga suas próprias ferramentas de unhas
Nem todos os salões de manicure praticam uma boa higiene e, mesmo que o façam, os banhos de pedicura podem ser um terreno fértil para bactérias e fungos. Lavar a bacia de água entre os clientes não limpa o fungo que poderia estar demorando nos jatos.
O melhor conselho é evitar completamente os salões de unhas, mas se você estiver tão inclinado a ir, compre suas próprias ferramentas e peça que elas limpem o banho de pés à sua frente com uma solução sanitizante.
Certifique-se de que eles não cortam as unhas dos pés muito curtas e pule o corte da cutícula e a remoção do calo (deixe essas tarefas para o médico do pé). Além disso, peça que eles sintam a água antes de colocar os pés. Você não quer queimar os pés.
Ferramentas que você deve trazer:
- Cortador de unha
- Pá de pé ou pedra-pomes (para soltar suavemente a pele morta)
- Lixa de unhas (as de madeira descartáveis são as melhores)
- Tijolo polido (para pregos prontos para polimento)
- Bastão de laranja (para limpar sob as unhas ou empurrar suavemente as cutículas)
- Hidratante ou óleo de cutícula (para amaciar a pele)
- Polonês (muitos salões usam as mesmas garrafas e pincéis para diferentes clientes que podem levar a uma infecção fúngica)
Entre em uma boa rotina
Seque bem os pés - especialmente entre os dedos dos pés depois do banho, da piscina ou da praia. Excesso de umidade pode levar a uma infecção fúngica. Aplicar loção para os pés diariamente para aliviar a pele seca e rachada, mas não coloque loção entre os dedos dos pés. Não molhe seus pés também. Ensopar seus pés pode comprometer a integridade da pele e aumentar o risco de lesões.
Verifique seus pés diariamente
Acidentes acontecem. Se você encontrar algo em seus pés que você suspeita estar fora do comum - um corte, uma ferida, pele rachada - contate seu médico do pé ou médico primário imediatamente. É mais fácil tratar algo quando você o pega imediatamente. Um pequeno corte pode se transformar rapidamente em uma infecção grave se não for tratada prontamente.
Obtenha verificações de rotina
É importante ter um exame de pé abrangente anualmente, verificar seus pés diariamente e praticar uma boa higiene. Nem todas as pessoas com diabetes estão destinadas a ter problemas relacionados com os pés, mas aqueles que ignoram os seus pés podem.
Podólogos são treinados para cortar suas unhas da maneira certa. Eles também podem avaliar se você é elegível para sapatos de diabetes . Os podólogos também atuam como distribuidores de calçados. Se o seu médico lhe prescreveu um sapato de diabetes, ele precisará ser distribuído por um podólogo, ortopedista, prótese dentária ou pediatra.
> Fontes:
> Landau, M. Diabetic Living. Mime-se: Pedicure Dicas para pessoas com diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.