A maioria das pessoas não vê o médico para uma cefaleia tensional . Essa sensação de faixa de borracha ao redor da cabeça é comum e geralmente tratada com medidas simples, como sono, água ou uma medicação de venda livre.
Vamos dar uma olhada nas terapias médicas para dores de cabeça tensionais - incluindo uma medicação que pode ser prescrita pelo seu médico para ajudar a evitar essas dores de cabeça irritantes.
Medicamentos de venda livre
Vários medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais ( AINEs ) são úteis para tratar uma cefaleia tensional como:
- Ibuprofeno (Advil, Motrin)
- Naproxeno De Sódio (Aleve)
- Cetorolaco (Toradol)
- Diclofenaco de potássio
- Aspirina (Bayer)
Alguns destes podem ser tomados ao balcão, enquanto outros exigem uma visita ao seu médico para uma receita. Lembre-se, os AINEs têm muitos efeitos colaterais em potencial e devem ser evitados por algumas pessoas, especialmente aquelas com história de sangramento no estômago, doença renal e / ou doença cardíaca. Sempre consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicação para se certificar de que é seguro.
Acetaminofen (Tylenol) também pode aliviar uma dor de cabeça de tensão. Então, qual - paracetamol ou um AINE - é melhor para uma dor de cabeça de tensão? Por favor, leia Advil ou Tylenol? descobrir.
Terapias alternativas
Terapias alternativas para dores de cabeça tensionais incluem:
- fisioterapia
- terapia de relaxamento
- auto-hipnose
- Biofeedback EMG
- terapia cognitivo-comportamental (TCC)
O objetivo da fisioterapia é melhorar a postura e proporcionar relaxamento muscular através do uso de compressas quentes e frias, ultra-som, massagem e exercícios em casa. Um estudo em Cephalagia descobriu que a fisioterapia levou a uma redução decente no número de dores de cabeça por mês, especialmente para aqueles com dores de cabeça tensionais crônicas .
Relaxamento, biofeedback EMG, auto-hipnose e TCC são terapias psicológicas. No biofeedback de EMG, as pessoas aprendem a reduzir a tensão muscular enquanto visualizam ou ouvem uma exibição da atividade elétrica dos músculos do rosto, pescoço ou ombros. Na TCC, as pessoas são treinadas para reduzir pensamentos estressantes que desencadeiam ou irritam dores de cabeça tensionais.
Prevenindo dores de cabeça de tensão
Evidentemente, fugir de uma cefaleia tensional, em primeiro lugar, através de um autocuidado adequado e de evitar o gatilho, é sempre uma aposta segura e simples. Aqui estão 5 maneiras de evitar dores de cabeça de tensão. Mas, se você continuar a ter dores de cabeça tensionais, seu médico poderá recomendar uma medicação preventiva.
A amitriptilina (Elavil) - um antidepressivo tricíclico - tem sido encontrada em vários estudos como sendo benéfica na prevenção de cefaléias causadas por tensão, especialmente em pessoas que sofrem de cefaléia tensional crônica. A boa notícia é que, para algumas pessoas que tomam amitriptilina, a medicação pode ser diminuída lentamente e depois interrompida após seis meses de uso - e as pessoas permanecem sem dor de cabeça. Para outros, suas dores de cabeça retornam e, portanto, a amitriptilina pode ser necessária a longo prazo.
Se você começar a tomar amitriptilina, por favor, fale com cuidado com seu especialista em dor de cabeça e com o médico da atenção primária sobre os efeitos colaterais que incluem boca seca, ganho de peso e sonolência.
Efeitos colaterais mais potencialmente graves incluem:
- ritmos cardíacos anormais
- glaucoma
- retenção urinária
Com o que se preocupar
Um dos riscos de se tratar sozinho é a utilização excessiva de medicamentos. Isso pode levar ao desenvolvimento de dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos . Lembre-se, seja cauteloso e fale sempre com o seu médico antes de tomar qualquer medicação. É importante também conversar com seu médico se suas dores de cabeça parecerem diferentes ou se tornarem mais frequentes.
Fontes
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Torelli P, Jensen R, Olesen J. Fisioterapia para cefaléia do tipo tensional: um estudo controlado. Cefaléia. 2004; 24: 29-36.
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