Se você tiver dor no joelho devido a lesão ou cirurgia, você pode se beneficiar da fisioterapia para ajudar a diminuir sua dor e melhorar sua amplitude de movimento e força. Às vezes, seu fisioterapeuta ou seu médico pode recomendar que você use uma joelheira para ajudar a estabilizar seu joelho enquanto ele se recupera de sua lesão.
Muitas vezes, após a cirurgia, o cirurgião pode prescrever um aparelho específico para você usar durante o período de recuperação.
Cirurgias no joelho que geralmente exigem que você use uma cinta durante o período de recuperação incluem a cirurgia do ligamento cruzado anterior (LCA) , a cirurgia de liberação lateral , ou a cirurgia de reparo do tendão patelar.
Seu fisioterapeuta pode ajudá-lo a entender como usar e tirar a órtese de seu joelho corretamente e como ter certeza de que está encaixada corretamente. Ele também pode ajudá-lo a progredir adequadamente com sua marcha, mobilidade e força, para que você possa finalmente parar de usar seu aparelho. Apenas certifique-se de falar com seu médico e trabalhar em estreita colaboração com seu fisioterapeuta para que você saiba exatamente quando remover seu aparelho.
Os perigos de uma cinta inadequada
Ao usar uma joelheira, é importante que ela esteja ajustada corretamente. Um suporte muito solto deslizará pela sua perna. Esta órtese não fornecerá suporte adequado para o seu joelho, e pode potencialmente criar um risco de tropeçar se ele escorregar para baixo demais.
Um suporte muito apertado também pode criar problemas para você.
Quando seu aparelho está muito apertado, ele pode cortar a circulação na perna ou pode apertar os nervos da perna. Isso pode causar descoloração, inchaço ou dormência e formigamento na perna.
Métodos simples para garantir que você use sua cinta corretamente
Uma maneira simples de garantir que você está usando uma chave de tamanho adequado é verificar o gráfico de tamanho que vem com a sua chave.
Use uma fita métrica para medir a circunferência do joelho na linha da articulação e verifique a tabela para escolher a chave direita. Todo mundo é um pouco diferente, então, certifique-se de usar seu aparelho e deixar que seu fisioterapeuta ou médico saiba se seu aparelho está apertado demais ou muito solto.
O outro método simples para se certificar de que sua joelheira é ajustada corretamente é usando o método "dois dedos". Siga estas etapas para usar o método de dois dedos:
- Coloque sua chave e aperte as correias.
- Deslize dois dedos por baixo de uma correia.
- Se os dois dedos não couberem sob a alça, pode estar muito apertado; Solte a alça um pouco e repita o teste.
- Se os dois dedos deslizarem facilmente sob a alça e você puder colocar um terceiro dedo sob a alça, talvez a alça esteja muito solta. Aperte um pouco e repita o teste.
- Repita o teste de dois dedos para cada alça da sua cinta.
Quando você garantir que todas as correias estejam encaixadas corretamente, ande um pouco e veja como a joelheira se sente. Se deslizar pelo joelho, fica muito solto; aperte as tiras e tente o teste de dois dedos novamente. Se você sentir dor, dormência ou formigamento na perna abaixo do joelho, o apoio do joelho pode estar muito apertado. Solte as correias e repita o teste de dois dedos.
Usar uma joelheira após lesão ou cirurgia pode ser um componente necessário do seu protocolo de reabilitação do joelho. É essencial que o seu suporte para joelho se ajuste adequadamente para sua segurança e para que ocorra uma cura normal em seu joelho. Outra parte importante de sua reabilitação do joelho: exercícios para melhorar a amplitude de movimento e força do joelho . Seu PT também pode ajudar você.
Certifique-se de verificar com seu médico ou fisioterapeuta se você tiver alguma dúvida ou preocupação em relação a sua joelheira. Ele ou ela pode ajudá-lo a usar a joelheira direita e certificar-se de que a joelheira esteja ajustada corretamente.