O zumbido pode ter muitos efeitos diferentes na vida de uma pessoa. Embora não haja duas pessoas que possam se queixar exatamente do mesmo problema, as principais categorias de impacto são dificuldade de concentração, reações emocionais e distúrbios no sono. Geralmente, os efeitos do zumbido incluem reações emocionais. Por exemplo, dificuldade de concentração pode levar a frustração e raiva.
Concentração
Imagine que você está sentado em um escritório silencioso escrevendo um relatório. À distância, um alarme de carro dispara. Você percebe isso, mas os alarmes de carros disparam o tempo todo, então você não presta muita atenção a isso. Se o alarme continuar, no entanto, o som pode distraí-lo do seu trabalho. Zumbido constante é como um "alarme de carro sem fim". O som não é bem vindo. Não pode ser desligado. O desafio é funcionar apesar do som indesejado.
As pessoas são diferentes em sua capacidade de ignorar certos sons. Por exemplo, alguns alunos gostam de estudar com a TV enquanto outros precisam de silêncio. Da mesma forma, as pessoas são diferentes na forma como ignoram o zumbido. Para alguns, é fácil ignorar, enquanto para outros é um som que distrai. Quando o zumbido o distrai, ele pode afetar qualquer tarefa que precise de concentração, como ler, escrever, estudar, aprender ou resolver problemas.
O zumbido não torna mais difícil de ouvir.
Pode, no entanto, afetar indiretamente nossa audição se afetar nossa concentração. Pode interferir na audição focalizada. Por esse motivo, o zumbido pode afetar nossa capacidade de nos comunicar com outras pessoas.
Reação emocional
No início, o som de um alarme de carro é uma distração. Se o som persistir, pode ficar irritante .
Este tipo de ciclo pode acontecer com o zumbido. Reações emocionais podem incluir frustração, preocupação e raiva. Algumas pessoas relatam ansiedade ou depressão por causa do zumbido. Como mencionado acima, os efeitos do zumbido geralmente incluem reações emocionais. Por esse motivo, o manejo do zumbido deve se concentrar no gerenciamento das reações ao zumbido.
Sono interrompido
Pessoas com zumbido costumam ter problemas de sono. O forte contraste entre o zumbido e uma sala silenciosa atrai atenção; quando você vai para a cama à noite, você geralmente está em uma sala silenciosa. Esta situação pode tornar muito difícil ignorar o zumbido. Estar ciente do zumbido pode dificultar a adormecer. Também pode tornar difícil voltar a dormir se você acordar no meio da noite. Se o zumbido interrompe o sono a cada noite, você pode ficar privado de sono . Isso pode dificultar o funcionamento normal ao longo do dia.
Por que o zumbido se torna um problema?
Nós discutimos como o zumbido pode se tornar um problema. Agora vamos discutir por que isso se torna um problema.
1. Muitos pacientes com zumbido relatam que o zumbido “surgiu do nada”. O zumbido é um som novo. O novo som pode ser surpreendente, e vem de dentro da cabeça - isso realmente chama nossa atenção.
2. Se o zumbido é percebido como uma ameaça, ele irá manter a nossa atenção. O zumbido pode ser percebido como uma ameaça se evocar o medo de um problema médico ou psicológico grave. Os pacientes frequentemente relatam preocupações de que o zumbido significa que eles “têm um tumor no cérebro” ou “estão ficando loucos”.
3. Quanto mais você prestar atenção ao zumbido, mais ele tende a ser um problema. Fatores de estilo de vida que podem tendem a fazer você prestar mais atenção ao zumbido incluem:
- falta de atividades desafiadoras e significativas
- gastando tempo em configurações silenciosas
- estresse
- falta de dormir
- desemprego
4. A falta de controle é mais uma razão pela qual o zumbido pode se tornar um problema.
Mesmo pessoas com zumbido leve sentem que não podem controlar ou escapar; isso leva a ser frustrado, irritado e desanimado.
Pensamentos finais
Nós conversamos sobre o alarme do carro a distância cada vez mais incômodo. O alarme se torna um problema quando é o carro de outra pessoa e você não tem controle sobre ele. Se for o seu próprio carro, você poderá desativar o alarme e encerrar o problema. A diferença em como você reage depende se você sente ou não controle.
Fontes:
Henry, Zaugg & Schechter, Guia Clínico para o Tratamento do Zumbido Audiológico II: Tratamento. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, como gerenciar seu zumbido: um livro passo a passo. Terceira edição.