A umidade é sua amiga, mas a água pode não ser
Cuidar adequadamente da pele com eczema é uma questão delicada. Usando o sabonete ou hidratante errado pode acabar causando flare-ups ou coceira dolorosa. Para reduzir o risco destes, você precisa encontrar um produto e uma rotina de limpeza que possa garantir tanto a hidratação adequada quanto a evitação de ingredientes que possam inflamar ou danificar a pele.
Como lavar pode piorar o eczema
As pessoas com eczema têm o que alguns chamam de "pele com vazamento", o que significa que a função de barreira da pele não funciona como deveria.
Normalmente, duas coisas podem acontecer quando a pele eczematosa é lavada indevidamente:
- Qualquer coisa que entra na pele penetra nas camadas mais profundas e, inadvertidamente, desencadeia uma resposta imunológica . Isso só piora a condição.
- A pele perde a água e os óleos naturais que normalmente a hidratam, levando a maiores rachaduras e descamação.
A lavagem inadequada pode deixar a pele em condições piores do que antes e torná-la ainda mais sensível a qualquer coisa que entre em contato com ela.
A água é boa ou ruim para o eczema?
Você pensaria que o simples ato de colocar água na pele seria uma coisa boa, mas o oposto é verdadeiro. A água evapora depois de entrar em contato com a pele e toma muitos dos seus óleos naturais (conhecidos como um fator de hidratação natural, ou NMF) que servem para protegê-la. Portanto, quanto mais você embeber sua pele com água, mais seca e danificada ela se torna.
Claramente, você não pode evitar a água ou a prática de tomar banho.
No final, a questão principal não é tornar-se hidrofóbico, mas praticar bons cuidados com a pele sempre que você lava.
Existem cinco princípios básicos de limpeza "inteligente":
- mantendo a temperatura da água tépida como a água quente retira mais óleo
- mantendo seus chuveiros curtos e evitando a imersão da pele
- usando géis antibacterianos para lavar as mãos, pois a base de álcool não se liga ao NMF
- Tomando a pele seca com uma toalha em vez de esfregar vigorosamente
- usando um bom hidratante imediatamente após a lavagem
Escolhendo o Limpador e Hidratante Correto
O efeito do sabão na pele não é bom para pessoas com eczema. A maioria dos sabonetes, especialmente sabonetes em barra , tira a pele da umidade e a resseca. Por outro lado, os limpadores líquidos contêm emolientes que substituem a umidade perdida, alimentando ao invés de remover a pele.
Ao escolher um hidratante , é importante que não contenha perfumes, fragrâncias ou óleos essenciais que possam irritar a pele sensível ou inflamada. Deve ser usado regularmente, idealmente cerca de três vezes por dia (incluindo após os chuveiros). Cremes hidratantes (de um tubo ou banheira) também podem ser mais eficazes do que loções (normalmente dispensadas de uma bomba).
Todos os hidratantes têm seus prós e contras. Dependendo da condição da sua pele, você pode querer considerar o seguinte:
- Hidratantes para eczema escamosa são uma boa escolha se você tem um monte de descamação, mas não quebra na pele, pois eles podem picar se houver feridas ou aberturas.
- Hidratantes emolientes são uma boa opção se você estiver no meio de um surto, pois eles não são irritantes e estão disponíveis na maioria das farmácias e drogarias.
- Os hidratantes de ceramida são excelentes opções, pois ambos acalmam e ajudam a pele a se curar mais rapidamente durante um surto. No lado negativo, eles são geralmente muito caros.
Fontes
- Halvarsson, K e Loden, M. "Aumentando a qualidade de vida melhorando a qualidade da pele em pacientes com dermatite atópica". Revista Internacional de Ciências Cosméticas . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L; Tom, W .; Chamlin, S; et al. "Diretrizes de Cuidados para Dermatite Atópica". Jornal da Academia Americana de Dermatologia. 2014; 70 (2): 338-351.