O suplemento CoEnzyme Q10 é eficaz na prevenção da enxaqueca?
Coenzima Q10 - conhecida como CoQ10 - é uma substância natural encontrada nas mitocôndrias de quase todas as células do corpo. As mitocôndrias são a força motriz das células - elas fornecem a energia necessária para as células do corpo sobreviverem.
A suplementação com CoQ10 foi examinada para prevenir e tratar diversas doenças, especialmente aquelas relacionadas ao coração.
Há também algumas evidências de que a CoQ10 pode ajudar a prevenir enxaquecas.
Como CoQ10 Potencialmente Previne Enxaquecas?
A disfunção ou um problema com as mitocôndrias das células de uma pessoa tem sido associada à formação de enxaqueca. Especificamente em pacientes com enxaqueca, pode haver um desequilíbrio entre oxidantes e antioxidantes - isso cria uma condição de estresse oxidativo. Esta anormalidade metabólica nos cérebros dos pacientes com enxaqueca pode torná-los mais vulneráveis aos desencadeantes relacionados à enxaqueca. Estas anormalidades metabólicas também são mais graves em variantes de enxaqueca mais graves, como a enxaqueca hemiplégica .
Como esses desequilíbrios metabólicos são encontrados não apenas durante os ataques de enxaqueca, mas também entre os ataques, a suplementação com CoQ10 (que tem atividade antioxidante) pode melhorar esse desequilíbrio e o metabolismo energético geral nas células. Isso ajudaria a superar qualquer defeito mitocondrial e potencialmente prevenir enxaquecas .
As diretrizes da American Headache Society de 2012 e da American Academy of Neurology para a prevenção da enxaqueca episódica listada como CoQ10 como uma droga de nível C ou "possivelmente eficaz" para a prevenção da enxaqueca.
A CoQ10 realmente funciona?
Não está claro neste momento. Alguns pequenos estudos apontam para o potencial benefício da CoQ10 na redução do número de ataques de enxaqueca .
Por exemplo, em um pequeno estudo de 2005 na Neurology, 43 pacientes com enxaqueca com e sem auras receberam 100mg de CoQ10 ou placebo, três vezes ao dia, durante 3 meses. Durante o estudo, os participantes registraram aspectos de sua enxaqueca em um diário incluindo:
- severidade da dor de cabeça
- náusea / vômito
- medicamentos para enxaqueca aguda
- duração da dor de cabeça
Os resultados do estudo mostraram que as pessoas que tomaram CoQ10 tiveram uma diminuição de 50% ou mais no número de ataques de enxaqueca no final dos 3 meses, em comparação com as pessoas que tomaram o placebo.
CoQ10 foi bem tolerado pela maioria dos participantes uma pessoa desistiu devido a uma alergia de pele.
Quais são as fontes de CoQ10?
Alimentos que contêm CoQ10 incluem carnes oleosas (como salmão ou atum) e grãos integrais. CoQ10 também está disponível em muitos formulários de suplementos. Um aspecto atrativo da suplementação com CoQ10 é o baixo perfil de efeitos colaterais, com os mais comuns sendo náusea, diarréia, supressão do apetite, azia e desconforto abdominal superior.
Como sempre, não deixe de consultar seu médico antes de tentar qualquer suplemento nutricional, especialmente porque a CoQ10 interage com vários medicamentos.
Linha de fundo
Algumas enxaquecas podem estar ligadas a problemas com as mitocôndrias das células.
Mais estudos sobre CoQ10 e outras terapias que melhorem a função mitocondrial seriam úteis.
Fontes:
Loder, E., Burch, R. e Rizzoli, P. (2012). As Diretrizes AHS / AAN para Prevenção da Enxaqueca Episódica de 2012: Um Resumo e Comparação com Outras Diretrizes Recentes de Prática Clínica. Dor de cabeça , 52: 930-45.
Lucchesi, C. (2015). Evidências de atividade antioxidante reduzida em pacientes com enxaqueca crônica e cefaléia por uso excessivo de medicamentos. Dor de cabeça, 55 (7): 984-91.
Markley, HG (2012). Coenzima Q10 e Riboflavina: A Conexão Mitocondrial. Dor de cabeça, 52 Suppl 2: 81-7.
Rozen, TD et ai. (2002). Julgamento de Rótulo Aberto da Coenzima Q10 como Prevenção da Enxaqueca. Cefalalgia, 22 (2): 137-41.
Sándor, PS, et al. (2005). Eficácia da coenzima Q10 na profilaxia da enxaqueca: um ensaio clínico randomizado e controlado. Neurology , 22; 64 (4): 713-5.
Tepper, SJ, Rapoport, A., & Sheftell, F. (2001). A fisiopatologia da enxaqueca. Neurologist, 7 (5): 279-86.
Centro Médico da Universidade de Maryland. (Revisto em 2015). Coenzima Q10.
IMPORTANTE: Este site é apenas para fins informativos. Não deve ser usado como um substituto para cuidados pessoais por um médico licenciado. Por favor, consulte o seu médico para aconselhamento, diagnóstico e tratamento de quaisquer sintomas relativos ou condição médica .