Para uma lesão que pode ser difícil de diagnosticar, tratar uma concussão é surpreendentemente simples. Não há necessidade de medicação, embora o Tylenol (acetaminofeno) ou Advil ou Motrin (ibuprofeno) possam ajudar se houver dor de cabeça. Às vezes, após um ferimento na cabeça, é aconselhável um pernoite no hospital para observação, mas isso raramente é necessário.
E apenas um traumatismo cranioencefálico grave (TCE) exigiria uma intervenção como a cirurgia.
Na verdade, a receita mais eficaz para uma concussão é o repouso - o repouso total. Para algumas pessoas que podem ser mais fáceis de dizer do que de fazer, mas dando ao corpo e ao cérebro um tempo prolongado, o dano causado por uma concussão será curado.
Resto Físico
Isto é especialmente importante para os atletas que podem ser tentados a voltar para o campo depois de sofrer um golpe na cabeça. Mesmo alguns segundos de sentir-se atordoado ou tonto podem indicar danos ao cérebro, e por isso é vital ficar de fora até que o teste indique que está tudo bem voltar ao jogo.
Isto é especialmente importante para alguém que teve uma concussão no passado. As concussões repetidas podem causar problemas graves e duradouros, especialmente se ocorrer uma segunda concussão antes da recuperação total da primeira. Concussões repetidas não só aumentam o risco de nova concussão, mas também têm sido associadas à demência de início precoce .
Este conselho é válido também para não-atletas, mas independentemente do que você estava fazendo quando sofreu uma lesão que levou a uma concussão, é importante evitar qualquer atividade física que possa colocá-lo em risco de uma segunda lesão na cabeça.
Isto significa, por exemplo, se você desceu as escadas e sofreu uma concussão depois de bater a cabeça no corrimão, você provavelmente deve ficar fora de sua bicicleta (ou seus patins de gelo ou neve) até que você esteja completamente curado e você obtenha um luz verde do seu médico.
Quando você retomar a atividade normal, relaxe. Atletas geralmente começam com exercícios aeróbicos leves, por exemplo, antes de passar para exercícios esportivos e exercícios sem contato, e finalmente praticam com contato antes de retornar à competição.
Resto Cognitivo
Para muitas pessoas, isso pode ser ainda mais difícil de fazer, mas a única maneira de dar ao cérebro a oportunidade de realmente se recuperar é usá-lo o mínimo possível - o que geralmente é chamado de descanso cognitivo. Isso geralmente significa não ler, não fazer lição de casa, não enviar mensagens de texto, navegar na Internet, jogar videogame ou assistir televisão. Até mesmo ouvir música pode sobrecarregar o cérebro. Você provavelmente será aconselhado a ficar em casa da escola ou do trabalho enquanto se recupera de uma concussão.
Quanto tempo você precisará para descansar seu corpo e seu cérebro dependerá da gravidade da sua concussão e do que seu médico determinar como necessário. Uma coisa certa é que não há pressa se recuperando de uma concussão. A Associação de Lesões Cerebrais da América (BIAA) diz que este processo pode ser muito desigual. Uma pessoa que está se recuperando de uma concussão provavelmente terá dias durante os quais se sentirá melhor do que os outros.
Em dias tão bons, a tentação é muitas vezes tentar "fazer mais" para compensar antecipadamente o próximo "dia ruim", mas essa abordagem provavelmente reduzirá a taxa de recuperação, de acordo com a BIAA.
E quando você retomar suas atividades regulares, você precisará ir devagar: trabalhe por apenas meio dia, por exemplo, ou mova-se temporariamente para uma mesa na sua sala de aula ou no escritório onde a luz é mais fraca e há menos ruído e atividade.
Também será importante dormir o suficiente, evitar o consumo de álcool, demitir os cigarros se você fumar, beber bastante água e comer bem - bons conselhos que podem deixá-lo mais forte e saudável em geral.
Fontes:
Academia Americana de Neurologia. "Declaração de posição sobre concussão esportiva". 1 de novembro de 2010.
Associação de lesões cerebrais da América. "Quanto tempo vai demorar para me recuperar de uma concussão?" 2018.