Há duas coisas principais que fazemos na cama: dormir e fazer sexo . Acontece que o quão bem você faz o primeiro pode afetar sua satisfação com o segundo. Pesquisadores sabem há anos que casos graves de apneia obstrutiva do sono (quando a traqueia cai durante o sono, causando falta de ar) têm sido associados à disfunção sexual, mas não sabem se formas leves de problemas do sono afetam a vida sexual de uma pessoa.
O que a pesquisa encontrou
Para descobrir, os pesquisadores avaliaram 827 homens (idade média de 64 anos), todos que tinham um parceiro sexual regular. Eles fizeram perguntas sobre o desejo sexual (libido), disfunção erétil , ejaculações, satisfação com sua vida sexual e muito mais. Eles também perguntaram sobre hábitos de sono e, especificamente, ronco . Suas descobertas foram publicadas no The Journal of Sexual Medicine .
Noventa e cinco dos homens roncadores pesados, 573 roncadores moderados e 159 eram leves ou não roncadores. Ao comparar o nível de ronco e o nível de satisfação sexual, descobriu-se que os homens que roncavam mais relataram menos satisfação. De fato, os roncadores pesados tinham 2,3 vezes mais chances de relatar baixa satisfação sexual em comparação com os que não roncavam. Isso era verdade depois de eliminar fatores como peso, hábitos de fumar, etc.
Qual é a ligação entre ronco e sexo?
Os pesquisadores não assumem uma postura firme sobre isso no estudo.
Pode ser que as pessoas que roncam geralmente também não estejam dormindo e, portanto, estejam mais cansadas. Pode ser que os parceiros de roncadores pesados também não estejam dormindo bem ou sintam menos desejo de intimidade por causa do estresse relacionado ao ronco noturno. Poderíamos inventar muitas teorias, mas o "porquê" exato ainda não é conhecido.
Como parar de roncar
Comece perdendo peso se precisar. Peso e intensidade do ronco estão intimamente ligados. Em seguida, tente dormir do seu lado; Isso pode ajudar em alguns casos de ronco. Se o seu ronco é causado por congestionamento, tente eliminar possíveis irritantes do quarto (como colchões velhos, tapetes velhos, animais de estimação) e considere perguntar ao seu médico sobre os medicamentos de limpeza de congestionamento.
Você pode tentar outros remédios de ronco sem receita (como tiras nasais), mas tenha em mente que a eficácia de muitos deles continua a ser não comprovada.
Finalmente, se o seu ronco é ruim, isso pode indicar que você tem um distúrbio do sono. Fale com seu médico; Você pode precisar de um especialista em sono e passar por testes para diagnosticar ou avaliar a extensão do seu problema. Os distúrbios do sono podem ser perigosos, não apenas para a sua vida sexual, mas também para o seu coração.
Fonte:
> Dra. Viktor Hanak, Debra J. Jacobson, MS, Michaela E. McGree, BS, Dra. Jennifer St. Sauver, Dra. Michael M. Lieber, Dra. Eric J. Olson, Dr. Virend K. Somers, Ph.D., Naomi M. Gades, DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Ronco como um fator de risco para disfunção sexual em homens da comunidade. The Journal of Sexual Medicine. Volume 5 Edição 4 Página 898-908, abril de 2008.