Sexo, Envelhecimento e Longevidade
Ter mais sexo pode aumentar quanto tempo você vive. O sexo libera vários hormônios no corpo, aumenta a intimidade e a ligação e trabalha contra a solidão e a depressão. Manter-se sexualmente ativo tem benefícios físicos, de alívio de estresse, sociais e mentais. De acordo com os livros do RealAge , os orgasmos frequentes - cerca de 100 por ano - podem aumentar a expectativa de vida em 3 a 8 anos.
No entanto, tenha em mente que a ciência sobre isso é um pouco irregular. Estudos mostram que homens com alta frequência de orgasmos têm uma redução de 50% no risco de mortalidade.
O valor do toque
O toque é necessário para que os mamíferos prosperem. Animais e bebês privados de contato físico são doentios e não se desenvolvem normalmente. Como o impacto afeta a saúde é um mistério, mas provavelmente funciona em vários níveis:
- Relacionamentos de cimento Tocar ajuda a criar laços. Esses vínculos fornecem apoio social vital e outros benefícios conhecidos por estarem ligados à expectativa de vida .
- Aumenta a auto-estima: A auto-estima é, em grande parte, nossa percepção de valor. O toque frequente é uma forma de comunicar valor entre si.
- Fornece estímulo físico: é possível que o toque libere hormônios e outras substâncias como relaxamento e meditação.
Sexo, toque e adultos mais velhos
Existem poucos dados sobre os hábitos sexuais dos idosos.
As vendas do Viagra e de outros medicamentos indicam que a atividade sexual é definitivamente de interesse para os idosos. Para manter uma vida sexual ativa à medida que envelhece, siga o seguinte conselho:
- Seja aberto e honesto com seu parceiro sobre necessidades, interesses e desejos
- Procure ajuda para qualquer problema que possa surgir
- Continue exercitando para manter sua libido
- Mantenha um peso saudável e pressão arterial
Exercício ajuda o envelhecimento sexual
Pessoas de sessenta anos que se exercitam freqüentemente relatam ter a mesma quantidade de sexo e prazer sexual que as pessoas décadas mais jovens. Um estudo examinou a frequência sexual e os índices de satisfação de nadadores com 60 anos e descobriu que eles eram os mesmos que os 20 anos mais jovens. Se você se exercita muito, sua “idade sexual” será anos mais jovem que sua idade cronológica .
Outro estudo mostrou que homens e mulheres que eram mais aptos fisicamente avaliaram seu próprio desempenho sexual mais alto. Entre as pessoas que se exercitaram de quatro a cinco dias por semana, 88% das mulheres e 69% dos homens relataram seu próprio desempenho sexual acima da média ou muito acima da média. A razão para isso pode ser simplesmente um aumento na confiança por causa de uma imagem corporal melhorada ou uma razão fisiológica (como melhor circulação e fluxo sanguíneo).
Fonte:
Sexo e morte: eles estão relacionados? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 20-27 de dezembro; 315 (7123): 1641-4.