Se você tem uma doença da tiróide, você quer fazer tudo o que puder para cuidar bem de si mesmo e fazer o que for possível para se manter saudável. Aqui estão oito petiscos para manter em mente enquanto você navega na sua jornada na tireóide.
1. Ganho de Conhecimento
Permaneça focado em sua jornada para obter o máximo de conhecimento possível sobre sua condição de tireóide. Seja cauteloso, porém, sobre onde você obtém essa informação.
Busque insights a partir de recursos confiáveis (aqueles que são escritos ou editados por profissionais de saúde) e / ou provenientes de sociedades profissionais, como a American Thyroid Association.
2. Esteja preparado para a consulta do seu médico
No mundo de hoje, infelizmente, há uma quantidade limitada de tempo para comunicar seus sintomas, perguntas e preocupações ao seu médico. Portanto, prepare-se anotando ou registrando seus pensamentos antes da consulta. Tente ser o mais específico e detalhado possível.
Por exemplo, digamos que você esteja preocupado com seu peso. Você pode dizer: “Eu tenho feito uma intensa rotina de cardio por três sessões de uma hora por semana, e estou comendo uma dieta de baixa caloria e baixo teor de gordura de 1.500 calorias por dia, e estou ganhando duas libras por dia. semana."
Quanto mais detalhes você puder fornecer, melhor seu médico poderá ajudá-lo e chegar ao fundo de seus sintomas.
3. Não assuma que todos os seus sintomas são relacionados à tireóide
Uma vez diagnosticado com uma condição de tireóide, você pode ter uma tendência a assumir que toda dor, dor e sintoma está relacionado à tireoide.
Isso pode representar dois desafios:
- Primeiro, assumindo que todos os sintomas são a sua tireóide, você pode avaliar o sucesso do tratamento da tireoide com base na resolução dos sintomas que não estão relacionados à sua tireoide.
- Em segundo lugar, você pode acabar negligenciando outras condições que podem ser diagnosticadas e tratadas para além da sua condição da tiróide.
Ainda mais, um sintoma pode estar relacionado à tireóide, mas pode não ser um sintoma da sua condição de tireoide. Por exemplo, enquanto a perda de cabelo pode ocorrer com doenças da tireóide, também pode ser um sintoma de outro problema, como estresse ou deficiência nutricional.
No final, esteja familiarizado com os sintomas e condições relacionadas à tireóide, mas certifique-se de que, quando conversar com seu médico, esteja deixando aberta a possibilidade de que eles não sejam um resultado direto de sua condição de tireoide.
4. Evite fumar
Os cigarros contêm uma variedade de produtos químicos que são especificamente prejudiciais para a tireóide. Por exemplo, em pessoas com doença de Graves, o tabagismo aumenta sua chance de desenvolver doença ocular da tireoide. Fumar também pode tornar o tratamento da doença dos olhos da tireoide menos eficaz.
Claro, existem muitas outras razões para não fumar, mas as pessoas com doenças da tireóide têm suas próprias razões para ficar longe dos cigarros .
5. Obtenha seus resultados do teste de tireóide
Se você não ouviu de volta do consultório do seu médico sobre os resultados do teste, não assuma que eles são "normais" ou "OK". Em vez disso, estenda a mão e peça uma cópia real dos resultados. Talvez, indague se o seu médico tem um portal ou gráfico on-line para acessar suas informações médicas.
Finalmente, se você tiver dúvidas sobre seus resultados (por exemplo, talvez seu exame de sangue tenha voltado "dentro da faixa normal", mas você não está se sentindo bem), converse com seu médico sobre os próximos passos no seu tratamento. Você ainda pode precisar de ajustes na medicação para tireoide, ou seu médico pode querer considerar outras razões para seus sintomas.
6. Informe ao seu médico todos os medicamentos que você está tomando, incluindo suplementos
É essencial informar o seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando, incluindo medicamentos sem receita e com receita médica. Certifique-se de dizer a ele, também, sobre quaisquer suplementos ou vitaminas que esteja tomando.
No final, a franqueza ajudará seu médico a resolver o "porquê" por trás de quaisquer resultados inesperados de laboratório ou sintomas que você esteja experimentando.
7. Não assuma que os produtos rotulados "All-Natural" são seguros e bons para você
Há uma tentação de acreditar que, se algo é rotulado como "natural", deve ser totalmente seguro. Mas isso é um erro, especialmente para pessoas com doenças da tireóide.
De fato, alguns estudos sugerem que os suplementos de saúde comercializados como "suporte da tireoide" contêm níveis variados de hormônio tireoidiano real, o que poderia, inadvertidamente, levar a sub ou overtreatment. Além disso, alguns dos suplementos de fórmula "suporte à tireóide" são carregados com iodo e alga marinha , o que pode realmente agravar a sua condição da tiróide.
No final, se você tem uma condição de tireóide, certifique-se de procurar atendimento médico, como um médico de cuidados primários ou um endocrinologista.
8. Procure uma parceria de cura com seu médico
Para muitas pessoas, tratar suas doenças da tireóide é um processo para toda a vida. É por isso que encontrar um médico em quem você confie, esteja atualizado e tenha conhecimento das doenças da tireoide, e quem é seu parceiro na tireóide e na saúde geral é importante.
Uma palavra de
Há momentos em que é tentador simplesmente desistir da esperança de que você se sentirá melhor, encontrar o médico certo , recuperar sua energia, regenerar seu cabelo ou perder peso.
Lembre-se de que a pesquisa está em andamento e sua situação é única em relação a todas as outras pessoas. Trabalhe em conjunto com sua equipe de saúde para encontrar soluções que funcionem melhor para você .
> Fontes:
> Hoang TD, et al. Distúrbios da tireoide induzidos por medicamentos. Prática Endócrina . 2013 mar-abr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Influência do tabagismo na glândula tireóide - uma atualização." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.