Durante a temporada de alergia, você pode desejar um alívio mais eficaz. Pessoas com tireóide e outros problemas auto-imunes geralmente têm uma dificuldade maior do que a média com seus sintomas alérgicos .
Existem, no entanto, alguns remédios naturais muito úteis, ideais para suas necessidades particulares. Estes podem ser usados em adição a medicamentos mais duros e mais caros, e muitas vezes em vez deles, que podem ter efeitos colaterais significativos.
Abaixo está uma amostra de abordagens bem-sucedidas para o tratamento de alergias com base em mais de 25 anos de prática médica integrativa, tratando de problemas de tireóide e condições médicas gerais. Por favor, considere esta lista de idéias um menu de opções, ao invés de uma prescrição.
1. Revitalize suas vitaminas
Certifique-se de tomar um multivitamínico hipoalergênico com minerais quelatados. Você também quer certificar-se de que você está especificamente recebendo boas doses diárias de alguns suplementos essenciais: 500mg de ácido pantotênico de vitamina B; 2000 mg de vitamina C do tipo éster; 1200 mg da quercetina bioflavon�ica; e quatro cápsulas de verbasco .
Alguns outros suplementos recomendados incluem a erva Perilla Seed da Metagenics. Duas pílulas diárias reduzem seu limiar de alergia, enquanto duas diárias de Butterbur da Life Extension fazem um descongestionante eficaz.
2. Melhore o seu ar interior
A respiração noturna é um fator surpreendente nos sintomas da alergia diurna.
Mantenha as janelas fechadas da meia-noite ao meio-dia para manter a maior parte do pólen fora. Ar condicionado também é uma grande ajuda. Faça lavagens frequentes e limpe o seu espaço de dormir. Seja implacável com a desordem do quarto, de modo a eliminar os coletores de pó, como tapetes, travesseiros extras, livros, papéis e lixo.
Igualmente importante: sempre durma perto de um filtro de ar HEPA.
3. Coma seu caminho para o sucesso
Prestar atenção às suas sensibilidades alimentares é uma maneira de melhorar as alergias. É provável que você seja abertamente sensível a tudo que tenha discordado de você no passado. Além disso, você provavelmente tem uma sensibilidade oculta à comida que mais deseja, seja pão (glúten) , chocolate, salgadinhos de milho ou laticínios. Comer um alimento “sensível” com menos frequência (talvez apenas a cada dois dias ou a cada três dias) - ou eliminá-lo completamente - aumentará o alívio da alergia. Para benefício adicional, tente comer alimentos integrais mais naturais e elimine os adoçantes artificiais. Químicos sintéticos são como uma chave de macaco metabólica para quem sofre de alergias.
4. Prosseguir o pensamento positivo
Como isso poderia ajudar? Simples: seu sistema imunológico reage ao microambiente, e isso corresponde a sermos excessivamente “defensivos” no ambiente social. Essa conexão foi agora confirmada por pesquisadores. Comece a fazer o que for necessário para você ficar menos amedrontado, preocupado, estressado ou ansioso. Isso pode ser uma tarefa e tanto, mas vale a pena em termos de um sistema imunológico que tem muito menos respostas para os alérgenos.
5. Honre seu equilíbrio hormonal
Este poderia ser seu remédio mais importante de todos.
Afine seus níveis de glândulas tireo-supra-renais e você pode não precisar de mais nada. Hormônios bem equilibrados levam a um sistema imunológico mais equilibrado. Se os níveis não estiverem equilibrados, você e seu médico podem se reajustar.
Aqui está desejando-lhe menos espirros, menos gotejamento e grande alívio duradouro.