Aprenda maneiras de aliviar o inchaço e a indigestão
Também conhecida como dispepsia, a indigestão é marcada por uma sensação de desconforto abdominal após uma refeição. Os principais sintomas incluem dor ou sensação de queimação no abdome superior.
Causas da Indigestão
A indigestão geralmente é causada por comer em excesso, comer muito depressa ou consumir um excesso de alimentos gordurosos ou condimentados. Certas questões emocionais, como estresse ou ansiedade , também podem desencadear indigestão.
A indigestão pode ser particularmente comum entre indivíduos com as seguintes condições:
- doença do refluxo gastroesofágico
- úlceras pépticas
- anormalidade do pâncreas ou ductos biliares
- gastrite
- pancreatite
- cálculos biliares
- Câncer de estômago
As pessoas que tomam antibióticos ou antiinflamatórios não-esteróides também podem ser propensas à indigestão.
Remédios naturais para indigestão
Embora a pesquisa sobre tratamentos naturais para a indigestão seja limitada, os profissionais de medicina alternativa podem recomendar tomar chá de gengibre ou hortelã - pimenta para acalmar o sistema digestivo após uma refeição.
Estudos sugerem que esses remédios naturais também podem fornecer alívio para indigestão:
1) extrato de folha de alcachofra
Em um estudo de 2004 com 208 adultos com síndrome do intestino irritável , os cientistas descobriram que aqueles que tomavam extrato de folhas de alcachofra tinham uma diminuição de 41% nos sintomas de indigestão após dois meses.
2) óleo de hortelã-pimenta e óleo de alcaravia
Vários estudos mostraram que suplementos contendo uma combinação de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico e óleo de alcaravia podem ajudar a reduzir os sintomas de indigestão.
Acredita-se que essa fórmula relaxa os músculos do estômago, além de ajudar a comida a passar pelo estômago mais rapidamente.
Sintomas de indigestão
Embora o desconforto abdominal após uma refeição seja a marca da indigestão, outros sintomas podem incluir:
- dor ligeira a grave ou ardor na área epigástrica (localizada entre a extremidade inferior do osso do peito e o umbigo)
- inchaço
- náusea
- arroto
Como a indigestão pode indicar uma condição mais grave em alguns casos, é importante procurar atendimento médico caso você sinta sintomas como vômitos freqüentes; deglutição dolorosa; sangue em suas fezes ou fezes pretas; perda de peso ou perda de apetite; azia nova ou piorada; ou indigestão acompanhada de falta de ar, sudorese ou dor que irradia para o maxilar, pescoço ou braço.
Usando remédios naturais para indigestão
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar qualquer remédio natural como tratamento para a indigestão. Também é importante observar que o autocuidado de uma condição e o fato de evitar ou atrasar o tratamento padrão podem ter sérias consequências. Se você está pensando em usar a medicina alternativa no tratamento da indigestão, não deixe de consultar seu médico primeiro.
Simplesmente desacelerar enquanto você come pode ajudar a reduzir o risco de indigestão. Outras estratégias de prevenção incluem limitar a ingestão de café e bebidas carbonatadas, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e ioga, e comer refeições menores e mais frequentes, em vez de duas ou três refeições maiores.
Os tratamentos padrão para a indigestão incluem antiácidos ou medicamentos que diminuem a produção de ácido ou ajudam o estômago a mover os alimentos mais rapidamente para o intestino delgado.
Fontes:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, estande JC. "O extrato de folhas de alcachofra reduz os sintomas da síndrome do intestino irritável e melhora a qualidade de vida em voluntários que não são saudáveis e que sofrem de dispepsia concomitante: uma análise de subconjunto". Revista de Medicina Alternativa e Complementar 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Alvejante de Óleo de Hortelã-Pimenta ou Combinação Fixa na Dispepsia Não-Úlcera - Comparação dos Efeitos das Preparações Entéricas". Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V e Heydenreich CJ. "Efeitos de uma combinação fixa de óleo de hortelã-pimenta e óleo de alcaravia sobre sintomas e qualidade de vida em pacientes que sofrem de dispepsia funcional." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Tratamento da dispepsia funcional com uma preparação de combinação de óleo de hortelã-pimenta e alcaravia fixas em comparação com a cisaprida. Um estudo multicêntrico de equivalência dupla-referência controlado por controle." Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Isenção de responsabilidade: As informações contidas neste site são destinadas apenas para fins educacionais e não são um substituto para aconselhamento, diagnóstico ou tratamento por um médico licenciado. Não se destina a cobrir todas as precauções possíveis, interações medicamentosas, circunstâncias ou efeitos adversos. Você deve procurar atendimento médico imediato para qualquer problema de saúde e consultar seu médico antes de usar a medicina alternativa ou fazer uma alteração em seu regime.