Este artigo é parte de uma série sobre 10 coisas para parar de fazer se você tiver uma condição específica.
Sua vida sexual não deve ser governada pelo medo, mas você não quer agir com ignorância também. Ter uma vida sexual feliz e saudável requer pensar no que você quer e fazer o que você precisa para consegui-lo. Isso não significa apenas que você terá que falar sobre sexo com seu parceiro, mas também precisará evitar alguns maus hábitos comuns. Abaixo, encontre 10 coisas para parar de fazer se você quiser melhorar sua saúde sexual.
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Pare de deixar o sexo ser algo que acontece com vocêUm dos passos mais simples que você pode dar para ter uma vida sexual mais saudável e feliz é fazer do sexo uma escolha ativa. Com muita frequência, após um infeliz encontro sexual, ouço pessoas dizerem que o sexo "acabou de acontecer" ou que "ficaram bêbadas e acabaram na cama". Mudar o sexo em uma atividade que você escolhe, cada vez com cada parceiro, torna menos provável que seja uma atividade que você vai se arrepender. Não é tão difícil pensar antes de agir. Isso só força você a parar de dar desculpas, se você admitir que sua vida sexual é algo que você pode e deve controlar.
O exemplo clássico disso que eu ouço é de garotas adolescentes que estão com medo da gravidez, ou que acabaram de ser diagnosticadas com uma DST, depois de deixarem um cara "simplesmente colocar", porque elas estavam preocupadas com o que ele pensaria delas se eles disseram que não. No entanto, isso é esquecer algo realmente importante - qualquer pessoa que julgue você por não querer fazer sexo não é alguém cuja opinião deve ser importante para você. É muito mais importante o que você pensa de si mesmo - você tem que viver com suas próprias opiniões para sempre.
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Pare de pensar que estragar te faz estragarTodo mundo comete erros quando se trata de sexo. Às vezes as pessoas ficam tão bêbadas que se esquecem de usar camisinha, ou não conseguem dizer a um novo parceiro que podem tê-lo exposto a uma DST. Essas situações são ideais? Não, mas você pode consertá-los. Estragar não faz de você uma besteira, contanto que você não compense seu erro.
O exemplo clássico disso é uma pessoa que esqueceu, ou falhou, ter sexo seguro (r) uma vez e, portanto, decidiu que não havia sentido em escolher usar um preservativo ou outra barreira na próxima vez que eles se envolvessem com o parceiro. Isso é bobo por uma série de razões, incluindo o fato de que, mesmo que alguém tenha uma DST, ela não será necessariamente transmitida toda vez que fizerem sexo. É possível ter sorte na primeira vez, mas é melhor minimizar o risco do que esperar que você tenha sorte novamente.
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Pare de supor que você sabe seu estado de saúde sexualHá um equívoco comum de que uma pessoa saberia se tivesse uma DST. Isso decorre de duas suposições errôneas - de que todas as DSTs têm sintomas e de que o teste de DST é parte regular dos cuidados de saúde. Infelizmente, nenhuma crença é verdadeira. A grande maioria das infecções por DST não apresenta sintomas - mas ainda pode causar danos a longo prazo ou ser repassada a um parceiro - e a maioria dos médicos não testa regularmente seus pacientes para doenças sexualmente transmissíveis. Mesmo que alguém faça um check-up todos os anos, eles podem nunca ter recebido um teste de DST.
Os exemplos clássicos disso são a mulher que diz "Oh, ele está limpo e bem vestido. Não tem como ele ter uma DST, o homem que diz" eu não tenho nenhuma alta, não posso estar infectado, "E a pessoa que diz ao seu parceiro" Eu fui ao médico há dois meses, ele teria me dito se eu não estava bem. "Qualquer um deles pode estar errado porque nenhum deles tem uma base sólida para a sua crença Pessoas ricas e limpas podem ter DSTs, nem todas as DSTs têm sintomas, e poucos médicos incorporam testes de DSTs a cuidados preventivos.
A única maneira de alguém ter certeza do status de DST é pedir os testes que deseja e aguardar os resultados.
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Pare de pensar em DSTs como sujas ou envergonhadasFico triste quando ouço pessoas descrevendo alguém como "sujo" porque elas têm uma DST - especialmente quando estão se descrevendo. DSTs não são mais sujas do que qualquer outra doença, e todo mundo corre o risco de adquirir uma. Isso é particularmente verdadeiro, pois, por causa da percepção dessas doenças como sujas ou vergonhosas, as pessoas muitas vezes relutam em discutir sua condição de saúde e testes com possíveis parceiros sexuais. Isso, é claro, apenas os coloca em maior risco.
O exemplo clássico disso é usar um diagnóstico de herpes para envergonhar alguém, ou para sugerir que há algo de ruim neles. Ele ignora o fato de que o herpes genital é incrivelmente comum - e uma doença que só leva um parceiro sexual infectado. Uma infecção por herpes não faz alguém sujo ou uma puta. Isso os torna uma pessoa que foi exposta a um vírus - e não necessariamente através do sexo com penetração .
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Pare de associar intimidade com sexo desprotegidoNo topo da minha lista de comportamentos sexuais irritantes que a mídia retrata normalmente, está a noção de que é normal deixar de fazer sexo seguro no segundo em que você se declara comprometido. Isso implica que o sexo seguro é algo que as pessoas só fazem no início de seu relacionamento. No entanto, o sexo seguro não deve ser algo de que você tenha crescido. Se você está tendo um sexo grande, quente e protegido, parar não torna o relacionamento mais íntimo. Isso apenas torna seu comportamento mais arriscado.
O exemplo clássico disso é o casal monogâmico em série que deixa de fazer sexo seguro depois de dois meses porque agora eles estão "comprometidos" um com o outro. Então, quando eles se separam e encontram novos parceiros, eles fazem a mesma coisa novamente. O sexo desprotegido se torna um teste de intimidade, que é apenas uma tolice. O látex não causa falta de intimidade. Diz ao seu parceiro que você os ama o suficiente para proteger a saúde deles.
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Pare de evitar a conversa com seu parceiroMuitas pessoas odeiam falar sobre sexo. Eles acham desconfortável e embaraçoso, ou dizem que falar sobre risco sexual, testes de DSTs e sexo seguro destrói o clima. No entanto, na minha experiência, o que realmente destrói o humor é se preocupar com o que fazer sexo pode fazer com seu corpo ou relacionamento. Saber o que está acontecendo é muito menos estressante do que se preocupar com o potencial de algo dar errado.
O exemplo clássico disso é o cara que diz "Eu não quero falar sobre sexo, vamos apenas fazer isso já". O problema é que dizendo que deixa seu parceiro sem idéia porque ele não quer falar sobre sexo. Ele está preocupado em divulgar uma DST? Ele nunca foi testado? Ele não sabe usar preservativo ? Ou ele está simplesmente muito envergonhado para ter a conversa? Até você realmente ter a conversa, não há como descobrir.
Também vale a pena mencionar que falar sobre sexo não significa apenas torná-lo mais seguro, mas também torná-lo mais quente. Seu parceiro não pode ler sua mente. Se há algo que você gosta durante o sexo, ou quer tentar, a única maneira de obtê-lo é perguntar. Da mesma forma, se há algo que seu parceiro está fazendo, o que faz você ficar "maluco", eles não vão parar a menos que você diga a eles.
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Pare de ser governado pelo medoAlgumas pessoas não participam de exames de DSTs porque temem que elas sejam positivas. No entanto, não conhecer os resultados do teste não tira a possibilidade de você estar infectado e não o isenta da obrigação de agir de maneira responsável. Tudo o que faz é deixar você vivendo com medo. Muitas pessoas acham que obter o resultado positivo do teste realmente proporciona um grande alívio de suas preocupações - porque pelo menos eles sabem e podem começar a mudar seus comportamentos para lidar com esse conhecimento. E se os resultados de seus testes forem negativos? Então você pode começar a prestar atenção para mantê-los dessa maneira.
O exemplo clássico disso é uma pessoa que sabe que pode ter sido exposta ao HIV, mas não quer fazer o teste porque, se não sabe que está infectada, não precisa lidar com isso. Infelizmente, não ser testado é ruim tanto para sua saúde quanto para a saúde das pessoas ao seu redor. Não apenas muitos dos efeitos crônicos do HIV em longo prazo são evitados de forma mais eficaz pelo tratamento precoce, mas indivíduos não diagnosticados e não tratados são as pessoas mais propensas a transmitir o vírus para seus parceiros.
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Pare de supor que seu médico está sempre certoMuitos médicos não sabem nada sobre DSTs, ou têm muito pouco conhecimento de que o que sabem é perigoso. Muitas escolas de medicina dificilmente ensinam nada sobre saúde sexual, e muitos médicos não se preocupam em acompanhar as constantes mudanças de padrões e informações sobre uma área da saúde que eles não se sentem confortáveis em pensar - quanto mais discutir. Portanto, se o seu médico disser algo questionável sobre a saúde sexual, procure outra opinião. Além disso, não tenha medo de pressionar por testes de DST. Se você quiser, não há razão para que você não possa pedir.
O exemplo infelizmente clássico disso é fornecido por muitas pessoas que me enviaram um e-mail em confusão depois que seus médicos disseram coisas como "não há necessidade de fazer um teste para DSTs, já que você não tem sintomas" (errado) ou "testes de herpes são inúteis porque você não pode transmitir o vírus se você não tiver um surto" (também errado).
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Pare de Minimizar os Riscos do Sexo OralO sexo oral é tanto uma atividade sexual quanto uma relação sexual, e tem vários riscos similares. Enquanto você não pode engravidar durante o sexo oral, e algumas doenças sexualmente transmissíveis não são tão facilmente transmitidas, isso não torna uma atividade livre de risco. Além disso, o sexo oral pode ser tão emocionalmente íntimo quanto a relação sexual, se não ainda mais íntimo, e, portanto, carrega um risco emocional também.
O exemplo clássico disso são pessoas que não faziam ideia de que era possível contrair herpes genitais de receber sexo oral de alguém com uma afta - até que aconteceu com eles. Há também inúmeras representações da mídia sobre o sexo oral como algo menos que o sexo real - isto é, "eu não fiz sexo com aquela mulher, ela apenas me deu um boquete". Embora a definição do que é sexo possa variar, para a maioria das pessoas a palavra abrange mais do que apenas o intercurso sexual.
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Pare de culpar seu parceiro (e você mesmo)Quando as pessoas recebem um diagnóstico de DST, a primeira coisa que fazem é procurar alguém para culpar. Eles querem saber como seu parceiro poderia ter feito uma coisa tão terrível para eles, e eles muitas vezes estão divididos entre atacar com raiva e se sentirem presos por causa do sentimento de que ninguém poderia amá-los novamente. No entanto, a maioria das pessoas não espalha DSTs por maldade. Eles os espalham por ignorância, quando não sabem que estão infectados, ou os espalham por vergonha, quando têm medo de revelar um diagnóstico que pode fazer alguém pensar menos deles. Embora existam certamente exceções - pessoas que insensivelmente espalham doenças sexualmente transmissíveis por um desejo de fazer as outras pessoas sentirem o que estão sentindo - esse tipo de comportamento não é a regra.
É igualmente importante ter empatia ao contratar um novo parceiro sexual, tratá-lo como se quisesse ser tratado e esperar que ele fizesse o mesmo, assim como escolher ativamente se proteger fazendo perguntas específicas sobre risco e ouvindo para as respostas. Não culpe os outros pelas mesmas escolhas que você pode fazer a si mesmo.
O exemplo clássico disso são pessoas que não querem divulgar uma DST a um novo parceiro enquanto ainda culpam a pessoa que inicialmente a expôs. Embora, em teoria, as dificuldades que enfrentam ao discutir sua condição devam ajudá-las a compreender o motivo pelo qual seu parceiro anterior pode ter feito a infeliz escolha de não divulgar, o ciclo muitas vezes simplesmente se repete de novo.