Fascite plantar resulta em dor de calcanhar requintada.
A fascite plantar é a ruína dos atletas em toda parte e uma das queixas ortopédicas mais comuns. Esta condição resulta em dor no calcanhar aguda ou maçante a cada passo que você dá. Outros sintomas da fascite plantar incluem inchaço no calcanhar e rigidez no calcanhar. Embora vários tratamentos para fascite plantar tenham sido tentados, não há tratamento definitivo para essa condição.
A fáscia plantar é uma faixa espessa de tecido fibroso que se estende como um leque do calcanhar até os dedos dos pés. A fáscia plantar forma o arco do pé e cobre os ossos na parte inferior dos pés.
Quando a fáscia plantar está sobrecarregada ou sobrecarregada, ela perde sua resiliência, resultando em inchaço e dor no calcanhar. Mais especificamente, o estresse continuado na fáscia plantar resulta em microtears que causam dor. Estes microtears são frequentemente acompanhados por esporões de calcanhar (conseqüências ósseas), alterações nos tecidos e alterações vasculares. Digno de nota, esporas de calcanhar não causam a dor no calcanhar da fascite plantar, e muitas pessoas com esporão de calcanhar não têm dor no calcanhar.
Essa dor da fascite plantar é exacerbada pela caminhada e geralmente é pior nas primeiras horas da manhã após o despertar. Depois que você anda por um tempo, a dor pode diminuir, mas quando você começa a andar novamente, a dor recorre. Essa dor no calcanhar é ainda mais exacerbada por exercícios vigorosos e subir escadas.
Além do exercício e uso excessivo (pense na caminhada ou na corrida de longa distância ), vários outros fatores podem contribuir para o desenvolvimento da fascite plantar, incluindo os seguintes:
- sapatos com suporte inadequado ou solas macias
- ganho de peso (especialmente rápido ganho de peso)
- um tendão de Aquiles apertado
- uma discrepância no comprimento da perna (uma perna é mais comprida que a outra)
- lesão anterior ao calcanhar
- pé chato
- arcos altos
- mudança recente na atividade
Embora a fascite plantar seja comum entre atletas como corredores, ela pode afetar qualquer pessoa. Mais comumente, a fascite plantar afeta homens entre 40 e 70 anos de idade.
A fascite plantar geralmente desaparece após alguns meses, mas a dor pode durar até dois anos. Muitas pessoas com essa condição apresentam a seus médicos no início do curso da doença, buscando alívio. Tratamentos não cirúrgicos podem proporcionar alívio para a maioria. Embora raramente necessária, a cirurgia para fasceíte plantar pode ser feita quando a dor persiste e as intervenções não cirúrgicas falham.
Aqui estão alguns tratamentos para a fascite plantar:
- congelamento da área
- talas de noite
- suportes ortopédicos como calcanhares, almofadas de feltro ou palmilhas
- inicialização de elenco
- sapatos especiais
- mobilização de tecidos articulares e moles ( exercícios de alongamento plantar e alongamentos de tornozelo e panturrilha)
- analgésicos ( ibuprofeno e acetaminofeno )
- injeções de corticosteróides
- injeção de toxina botulínica (Botox ;
- terapia de onda de choque extracorpórea (ESWT)
- cirurgia
A fascite plantar é tipicamente tratada passo a passo, começando com alongamentos nas articulações e tecidos moles, analgésicos e suportes ortóticos. Dados de pesquisas sugerem que as injeções de esteróides são mais eficazes no alívio de curto prazo da fascite plantar aguda.
Para alívio a longo prazo, exercícios de alongamento e articulações podem ajudar. Além disso, tratamentos para fascite plantar também podem ser combinados com terapia extracorpórea por ondas de choque, onde as ondas sonoras são direcionadas para a fáscia plantar. Essas ondas sonoras resultam em pressão paliativa.
Se você ou um ente querido sofre de dor no calcanhar e suspeita de fascite plantar, é uma boa ideia marcar uma consulta com seu médico e fazer com que ela verifique. Além disso, há coisas que você pode fazer para evitar que a fascite plantar estique regularmente a fascia plantar e se exercite com moderação.
Fontes
Artigo intitulado "Mobilização Articular e Exercício de Alongamento vs Injeção de Esteróides no Tratamento de
Fasciite plantar: um estudo controlado randomizado "por D Celik e co-autores publicados na Foot & Ankle International em 2015.
LeBlond RF, DD Brown, Suneja M, Szot JF. A coluna, pelve e extremidades. Em: LeBlond RF, marrom DD, Suneja M, Szot JF. eds. Exame Diagnóstico de DeGowin, 10e . Nova York, NY: McGraw-Hill; 2015
Artigo intitulado "Resultados terapêuticos da injeção de corticosteróides e da terapia de ondas de choque extracorpórea como dois métodos terapêuticos principais para a fascite plantar aguda: um ensaio clínico prospectivo e randomizado", de M Mardani-Kivi e co-autores publicados no Journal of Foot & Angle Surgery, em 2015 .