Por que você não deveria desistir de sexo
Como uma doença crônica do sistema nervoso central, é quase inevitável que a esclerose múltipla (EM) tenha um impacto adverso na sua saúde sexual. Isso não significa, no entanto, que sua vida sexual acabou. Significa apenas que você pode precisar de uma abordagem diferente. Como você pode manter uma vida sexual agradável apesar da esclerose múltipla ?
1. Fale abertamente com o seu parceiro
O bom sexo depende de uma comunicação aberta com o seu parceiro, independentemente do seu estado de saúde.
Conforme você experimenta diferentes sintomas de MS , muitos aspectos de seu relacionamento mudam. Você pode precisar de mais ajuda para realizar tarefas diárias ou cuidar de si mesmo do que antes. Essas mudanças exigirão paciência, compreensão e experimentação por parte do parceiro e de você mesmo. Ao manter uma boa comunicação, você e seu parceiro poderão se adaptar às mudanças com mais facilidade.
2. Gerenciar outras condições de saúde
As condições de saúde não diretamente relacionadas à sua esclerose múltipla, como pressão alta ou artrite, podem dificultar uma vida sexual saudável. Ao gerenciar agressivamente quaisquer condições de saúde, você pode reduzir significativamente o impacto na sua vida sexual.
3. Converse com seu médico
Quando você vê seu neurologista ou outro profissional de saúde, você pode tender a se concentrar nos sinais e sintomas neurológicos, nos efeitos colaterais dos medicamentos e nas mudanças em sua mobilidade. Mas a sua saúde sexual também merece ser discutida.
Seu médico não pode ajudá-lo com suas preocupações sexuais, a menos que você as mencione, por mais desconfortável que isso possa ser no início. E alguns problemas sexuais podem ser efeitos colaterais de sua medicação. Se o seu médico sabe sobre isso, ele pode ajustar os medicamentos que você está tomando ou as dosagens, ou até mesmo sugerir diferentes horários do dia para tomá-los.
E se o seu médico não tem as respostas que você está procurando, ele pode ser capaz de encaminhá-lo para alguns que o fazem.
4. Experimento com posições e tempos
A variação de suas posições sexuais usuais pode às vezes aliviar problemas sexuais, especialmente se estiverem relacionados a sintomas de esclerose múltipla, como dor, fraqueza ou espasticidade. Você também pode perceber que seus sintomas, como a fadiga , são melhores em determinados momentos do dia. Tente fazer sexo quando estiver se sentindo melhor, mesmo que isso não corresponda a quando você costuma fazer sexo. Você pode se surpreender com a diferença que isso faz.
5. Expanda seu conceito de sexo
Os homens tendem a pensar em sexo apenas em termos de orgasmos, mas pode haver muito mais do que isso. Como você mora com a EM, pode precisar de mais tempo e contato físico para ficar excitado. Você também pode achar mais difícil permanecer no momento. Abraços, beijos e outras formas de contato são partes essenciais de sua vida sexual. A masturbação também faz parte de uma vida sexual normal e saudável.
6. Evite álcool e fumo
Tanto o álcool quanto o fumo podem impedir a capacidade de um homem de conseguir uma ereção, limitando a quantidade de sangue que entra no pênis.
7. Espere dificuldades
Quando ocorrerem mudanças, não entre em pânico. Se você reage emocionalmente a esses problemas, pode piorá-los.
Ao esperar algum grau de mudança sexual à medida que envelhece, você pode reagir com calma e solucionar sua situação.
8. Coma saudável e perca peso
Estar acima do peso coloca uma pressão sobre o corpo que pode resultar em pressão alta, doenças cardíacas, diabetes e outras condições de saúde, que podem interferir em uma vida sexual normal. Tente comer mais saudável e soltar o excesso de peso.
9. Mantenha-se sexualmente ativo
Se você tiver um longo período de tempo em sua vida quando estiver sexualmente inativo, será mais difícil se tornar sexualmente ativo mais tarde. Não só o sexo freqüente pode melhorar seu desempenho sexual, mas também pode ajudá-lo a viver mais, ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo e a ajudar a combater a depressão e o estresse.
10. Tempo seus medicamentos
Certos medicamentos podem prejudicar (ou ajudar) o funcionamento sexual. Por exemplo:
- Se você tomar anticolinérgicos para a disfunção da bexiga , tomar esses 30 minutos antes do sexo pode minimizar as contrações da bexiga durante o ato sexual. Estes incluem: Propantelina (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (comprimidos de Detrol e Detrol LA cápsulas de libertação prolongada), Dicyclomine (Bentyl).
- Medicamentos para o cansaço tomados uma hora antes do sexo podem colocá-lo em seu nível de energia máximo. Estes incluem Provigil e Symmetrel .
- Se você toma antidepressivos, estes podem estar tendo um efeito negativo no seu desejo sexual. Converse com seu médico se você acha que pode ser o caso, porque certos antidepressivos podem ter menos efeito do que outros.
- Se você auto-injetar (ou fazer com que seu parceiro lhe injete) uma das medicações modificadoras da doença , coordene o momento da sua injeção com qualquer possível atividade sexual. As injeções podem causar tanto estresse ou efeitos colaterais desagradáveis que o sexo logo após um tiro está completamente fora de questão. Por outro lado, alguns homens podem ter uma tal sensação de alívio após uma injeção que os coloca no clima.
Fontes:
Nancy J. Holland e June Halper. Esclerose Múltipla: Um guia de auto-cuidado para o bem-estar. Nova Iorque: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS e seus sentimentos. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.