Muitos praticantes - em particular, praticantes alternativos, holísticos ou de ervas - dirão que, se você tiver um problema de tireoide - qualquer que seja o tipo de problema -, precisará de iodo suplementar. Eles podem recomendar que você tome na forma de iodo direto (isto é, a solução de Lugol), como um alimento como algas, como um suplemento alimentar como alga marinha, ou como uma erva, como o bladderwrack, que contém altos níveis de iodo.
Os pacientes com tireoide devem tomar iodo?
O iodo é um elemento essencial que permite que a glândula tireóide produza hormônios da tireoide , e você precisa da quantidade adequada de iodo para a função ideal da tireóide .
Uma deficiência grave de iodo pode causar hipotireoidismo, bócio (aumento da tireóide) e até mesmo problemas de desenvolvimento, como o cretinismo. Deficiência menos severa está ligada ao hipotireoidismo, bócio e hipertireoidismo. No outro extremo do espectro, a ingestão excessiva de iodo está associada com hipotireoidismo e bócio também.
Há muitas áreas ao redor do mundo onde os solos são pobres em iodo devem ser adicionados à dieta - geralmente através do sal iodado. Nos EUA, a área em torno dos Grandes Lagos costumava ser conhecida como cinturão de bócio, porque o solo é deficiente em iodo, e isso causava bócio entre os residentes da área.
Desde que o iodo foi adicionado ao sal no início do século 20, o problema da deficiência de iodo nos EUA foi quase eliminado.
Não é assim em outros países que não possuem tais programas de iodização. Em 1999, especialistas anunciaram que a deficiência de iodo continua sendo uma séria ameaça à saúde global. O iodo insuficiente é, de fato, considerado a causa mais comum - ainda que evitável - de dano cerebral no mundo, com 1,6 bilhão de pessoas em risco.
Crianças com deficiência leve de iodo podem sofrer de crescimento atrofiado, retardo mental, QI reduzido, problemas de movimento, fala ou audição. Em todo o mundo, a deficiência de iodo afeta cerca de 50 milhões de crianças. A Organização Mundial de Saúde estima que cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo estão em risco de problemas de saúde devido à deficiência de iodo.
A deficiência de iodo está aumentando novamente nos EUA. A Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição de 1971-74 descobriu que 2,6% dos cidadãos americanos eram deficientes em iodo, e a pesquisa de 1988-1994 mostrou que esse número era de 11,7%. Nos últimos 20 anos, a porcentagem de americanos com baixa ingestão de iodo mais do que quadruplicou. (JCEM, 10/98) Particularmente preocupante é que a porcentagem de mulheres grávidas com deficiência de iodo aumentou de 1% para 7% em 20 anos.
Suspeita-se que a causa do baixo teor de iodo possa ser reduzida na dieta, além de uma redução no uso de iodo como ingrediente alimentar. Essa tendência, no entanto, pode exigir esforços para aumentar os níveis de iodo em pessoas com risco de deficiência - mesmo nos EUA.
Você deve tomar iodo?
Tomar iodo ou alimentos e suplementos que contenham iodo para ajudar a sua tireóide pode ser problemático, porque muitos casos de doença autoimune da tireóide - de longe a causa mais comum de doenças da tireóide nos EUA - não são devidos à deficiência de iodo.
Seu médico ou nutricionista pode testar seus níveis de iodo através de um exame de urina. Mas, se como muitos pacientes, você decide por conta própria tentar a alga marinha, o iodo ou um suplemento de suporte à tireoide (quase todos contêm alto teor de iodo), esteja ciente dos riscos.
A maioria dos médicos diz para não se preocupar com um pouco de sal iodado ou com o iodo presente em um item alimentício, como um ocasional jantar de sushi. Mas até mesmo o médico nutricional Stephen Langer, autor de Solved: The Riddle of Illness , o livro de seguimento do Hipotireoidismo de Broda Barnes : A Doença Insuspeita , não recomenda tomar suplementos de iodo ou algas para pessoas com doença autoimune da tireóide.
O especialista em hormônios David Brownstein, MD, também oferece cautela em relação ao iodo. "A suplementação de iodo naqueles que têm um problema auto-imune da tireoide pode ser semelhante a derramar gás em um incêndio. No entanto, com condições hipotireóideas que não são autoimunes na natureza, os alimentos contendo iodo podem realmente ajudar a função tireoidiana melhor."
Pessoalmente, eu sou uma daquelas pessoas com doença auto-imune da tireóide que simplesmente não se dá bem com o iodo suplementar . Nas vezes em que tentei suplementação de iodo sob qualquer forma - além das quantidades muito pequenas de iodo contidas em alguns suplementos -, tive o que chamo de "colisão de iodo". Dentro de um dia, noto minha tireoide aumentando levemente (bócio) e me sentindo sensível. Dentro de três dias, estou exausta e dolorida em todo o meu corpo.
Tenha cuidado com o iodo - pode ser uma ajuda para você, mas, como eu, você também pode ser sensível ao iodo suplementar.
Fonte:
Laurberg P, et. al. "A ingestão de iodo no ambiente afeta o tipo de doença da tiróide não maligna", tiroide. 2001 maio; 11 (5): 457-69