Ficando resfriado ao osso!
Uma das queixas mais comuns de pessoas com fibromialgia e síndrome de fadiga crônica é como o clima frio pode ser horrível. O frio parece entrar em nossos ossos e fazer tudo apertar e doer. O frio pode machucar nossa pele e, quando esfriamos, pode ser ridiculamente difícil aquecê-la.
Isso leva a perguntas e comentários como estes:
"O tempo é o maior agressor. Eu adoraria saber se as pessoas que vivem em estados onde é quente e seco têm menos sintomas?" -JennyG
"Eu tenho que me mudar para o Arizona ......... os invernos no centro-oeste são brutais para a fibro para mim." -algada granizo
"Eu moro no Reino Unido, onde o clima é freqüentemente úmido e frio, mesmo no verão! Nós compramos um apartamento na Espanha, porque depois de um 'teste' em uma vila lá em outubro de 2009, onde eu me encontrei em muito menos dor (tempo, menos stress, menos trabalho doméstico, etc.) decidimos que era um clima muito melhor para mim! " -Sharon
"Eu moro no sul do Arizona, onde recentemente passamos por um frio incomum e dramático (enquanto todo mundo estava ficando com neve e gelo enormes) que quebrou muitos recordes. Eu notei quando a frente veio através dos meus músculos apertados rapidamente Eu me mudei para cá do Kansas no ano passado, porque as mudanças na pressão barométrica e nos temporários foram rápidas e freqüentes, assim como no sol, o que acho muito terapêutico.Levou-me rapidamente aos efeitos das mudanças súbitas do clima nos meus níveis de dor. " -delere
Ao mesmo tempo, muitos de nós são sensíveis ao calor, e alguns são sensíveis ao calor e ao frio. Isso dificulta o gerenciamento, não importa o clima ou o clima em que você vive. Para administrar o sintoma, é necessário prestar atenção ao seu ambiente e como ele afeta seu corpo e pensar no futuro para aqueles momentos em que você sabe que estará lidando com extremos.
Aqui está uma ajuda com tudo isso:
A pesquisa
Podemos dizer, definitivamente, que o frio e o calor nos impactam mais do que as outras pessoas - é até usado em pesquisas porque, de maneira confiável, causa dor em nós mais prontamente do que em pessoas saudáveis. Especificamente, é um bom indicador de nossos limiares de dor mais baixos (o ponto em que a sensação se torna dolorosa).
Um estudo belga de 2015 confirmou que nossos corpos se adaptam de maneira diferente às baixas temperaturas. Na verdade, foi tão difícil para os participantes com fibromialgia tolerar o frio que isso realmente prejudicou a pesquisa!
Em um estudo de 2015 (Vincent), os participantes com fibromialgia relataram que as mudanças climáticas foram uma das principais causas de crises de sintomas, além de estresse, excesso de sono e falta de sono. Mas essa percepção é exata?
Um estudo de 2014 na Pain Medicine concluiu que a associação entre o tempo e a dor da fibromialgia era "limitada na melhor das hipóteses". Pesquisa publicada um ano antes na Arthritis Care & Research afirmou que:
- não havia uma conexão universal
- que certos indivíduos pareciam sensíveis a certas condições meteorológicas
- não havia características em pacientes que pareciam prever a sensibilidade ao clima
Um estudo fora de Portugal descobriu que não eram as condições meteorológicas que pareciam nos tornar piores, mas as mudanças climáticas.
Ainda assim, relativamente pouco trabalho foi feito nessa área, então não podemos dizer nada com certeza.
Fontes:
Bossema ER, et al. Cuidado e pesquisa em artrite. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25. Influência do clima nos sintomas diários de dor e fadiga em pacientes do sexo feminino com fibromialgia: uma análise de regressão multinível.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Temperatura da pele durante o teste pressor a frio na fibromialgia: uma avaliação do sistema nervoso autônomo.
Miranda LC, et al. Acta reumatologica portuguesa. 2007 out-dez; 32 (4): 351-61. Dor percebida e mudanças climáticas em pacientes reumáticos.
Smedslund G, et al. Revista internacional de biometeorologia. 2014 setembro; 58 (7): 1451-7. As alterações climáticas influenciam os níveis de dor em mulheres com fibromialgia e as variáveis psicossociais podem moderar essas influências?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Analgésico. 2015 Jan 13. [Epub ahead of print.] Fibromialgia flares: uma análise qualitativa.