Para prevenir o câncer de pulmão, é crucial evitar os principais fatores de risco, como fumar, inalar o fumo passivo e excesso de peso. Algumas pesquisas sugerem que certas estratégias dietéticas e substâncias naturais também podem ajudar a prevenir o câncer de pulmão, uma das principais causas de morte por câncer nos Estados Unidos.
Maneiras naturais de prevenir o câncer de pulmão
Embora não haja uma maneira infalível de prevenir o câncer de pulmão, fazer alterações no seu autocuidado pode ajudar a reduzir seu risco.
Aqui está uma olhada em várias abordagens naturais que podem ajudar a prevenir o câncer de pulmão:
1) Estratégias de cessação do tabagismo
O tabagismo causa a maioria dos cânceres de pulmão, mas parar de fumar pode ajudar a reduzir o risco de câncer de pulmão. Produtos de reposição de nicotina, medicamentos antidepressivos e aconselhamento foram encontrados para ajudar na cessação do tabagismo; Há algumas evidências de que terapias alternativas como acupuntura e hipnose também podem ajudá-lo a desistir. Se você está tentando parar de fumar, certifique-se de consultar o seu médico antes de seguir qualquer tipo de tratamento para deixar de fumar.
2) Dieta e Exercício
Uma série de estudos mostra que aumentar a ingestão de frutas e verduras pode ajudar a prevenir o câncer de pulmão. Além do mais, algumas pesquisas indicam que as pessoas que se exercitam regularmente podem ter um menor risco de câncer de pulmão.
3) Suplementos
Descobertas preliminares de pesquisas em tubos de ensaio indicam que a curcumina (um composto antiinflamatório encontrado na curcuma de tempero de curry) pode ajudar a derrubar as células cancerosas do pulmão.
No entanto, é cedo demais para dizer se aumentar o consumo de curcumina pode ajudar a prevenir o câncer de pulmão.
Por outro lado, pesquisas mostram que tomar suplementos de beta-caroteno pode aumentar o risco de câncer de pulmão em pessoas que fumam um ou mais maços de cigarro por dia.
4) chá verde
Em uma pesquisa publicada em 2009, os cientistas encontraram "limitadas a evidências moderadas" de que o consumo de chá verde pode reduzir o risco de câncer de pulmão.
Rico em antioxidantes, acredita-se que o chá verde ajuda a prevenir o câncer de pulmão combatendo os radicais livres (subprodutos químicos conhecidos por danificar o DNA).
Usando remédios naturais para prevenir o câncer de pulmão
Devido à falta de pesquisas de apoio, remédios naturais como curcumina e chá verde não podem atualmente ser recomendados para a prevenção do câncer de pulmão. Além de evitar a fumaça do cigarro e manter um peso saudável, você pode prevenir o câncer de pulmão reduzindo a exposição a poluentes ambientais e limitando a ingestão de álcool.
Se você estiver com sintomas de câncer de pulmão (como dor torácica constante, falta de ar, tosse crônica que piora com o tempo e problemas repetidos de pneumonia ou bronquite ), consulte seu médico o mais rápido possível.
Fontes:
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