Se você está tendo problemas para manter hábitos saudáveis, fazer uma parceria com um técnico de saúde pode ser uma mudança de vida. Usando a motivação e uma combinação única de habilidades para facilitar a mudança de comportamento, os treinadores de saúde capacitam seus clientes para alcançar o bem-estar.
Um dos principais princípios do coaching de saúde é a noção de que todos enfrentam desafios específicos quando se trata de manter a saúde.
Em vez de adotar uma abordagem única para o bem-estar, os coaches de saúde ajudam os clientes a criar estratégias altamente personalizadas para alcançar seus objetivos.
Algumas pessoas procuram um técnico de saúde para apoiar a perda de peso, enquanto outras se esforçam para atingir metas como aumentar sua energia ou melhorar sua saúde cardíaca . Além disso, os pacientes às vezes recorrem aos técnicos de saúde para ajudar na mudança de hábitos para melhor controlar as condições crônicas.
Com o treinamento em saúde se tornando mais amplamente praticado, vários estudos recentes mostraram que trabalhar com um técnico pode ser útil no gerenciamento de problemas como diabetes e obesidade também.
Treinadores de Saúde vs. Life Coaches
É importante notar a diferença entre um técnico de saúde e um coach de vida. Embora os coaches de vida possam abordar uma variedade de problemas que afetam sua saúde (como seus níveis de estresse e equilíbrio entre vida pessoal e profissional), eles geralmente se concentram em ajudar os clientes a cumprir determinados objetivos em suas carreiras, relacionamentos e vidas em geral.
Em alguns casos, os treinadores de saúde são chamados de “treinadores de bem-estar”, “treinadores de saúde integrativa” ou “treinadores de saúde e bem-estar”.
Os principais benefícios do treinamento em saúde
Para as pessoas que procuram fazer mudanças positivas e melhorar o seu bem-estar, os técnicos em saúde podem fornecer orientações mais aprofundadas e individualizadas do que as que normalmente estão disponíveis através dos cuidados de saúde normais.
Para esse fim, os treinadores de saúde freqüentemente ajudam seus clientes a implementar mudanças recomendadas por médicos em sua dieta e estilo de vida e, por sua vez, protegem contra os principais problemas de saúde.
Além de experimentar melhorias em sua saúde, muitos clientes acham que trabalhar com um técnico de saúde ajuda a aprimorar suas habilidades de tomada de decisões, aumentar sua autoconsciência e aumentar sua confiança.
No final, o objetivo do coaching de saúde é capacitar cada cliente para cuidar de sua saúde. À medida que fortalecem seu senso de agência, os clientes muitas vezes se sentem mais capazes de fazer escolhas saudáveis todos os dias e de navegar em obstáculos a longo prazo.
Como funciona o treinamento em saúde?
Treinadores de saúde trabalham para zerar suas forças singulares e, em seguida, ajudá-lo a envolver esses pontos fortes para alcançar seus objetivos de saúde. Ao mesmo tempo, os treinadores de saúde identificam suas maiores áreas de luta e fornecem o apoio necessário para superar essas lutas.
Como o coaching de saúde renuncia a soluções rápidas e enfatiza a mudança sustentável, geralmente envolve pequenos ajustes incrementais em seu estilo de vida. Para muitos clientes, o coaching de saúde implica testar diferentes tipos de abordagens para comer e se exercitar, de modo que cada cliente possa encontrar a abordagem que funciona melhor.
Como os treinadores de saúde geralmente enxergam a saúde em um contexto holístico, é provável que o seu treinador leve em consideração fatores como sua carreira, relacionamentos e outros elementos-chave do seu estilo de vida, pois eles o guiam para uma saúde melhor.
Trabalhando com um técnico de saúde para gerenciar uma condição crônica
Como o coaching de saúde se torna mais comum, um número crescente de médicos está conectando seus pacientes com técnicos de saúde como parte de seu plano de tratamento para condições como diabetes, pressão alta e colesterol alto.
Em um estudo publicado na Preventing Chronic Disease em 2013, por exemplo, os pesquisadores afirmaram que “o treinamento em saúde é uma estratégia promissora para ajudar os pacientes a fazer modificações comportamentais que podem prevenir ou controlar o diabetes e outras condições crônicas”. O estudo foi financiado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças e do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
O que você precisa saber antes de trabalhar com um técnico de saúde
Antes de começar a trabalhar com um técnico de saúde, tenha em mente que os técnicos de saúde não podem diagnosticar ou tratar qualquer tipo de problema de saúde, nem devem substituir o atendimento por profissionais de saúde licenciados. Se você estiver preocupado com um problema de saúde, consulte seu médico, em vez de um técnico de saúde.
Se você está pensando em trabalhar com um técnico de saúde, certifique-se de encontrar um treinador com treinamento adequado e certificação. Faculdades e universidades nos Estados Unidos oferecem agora programas de certificação em coaching de saúde, e muitas dessas instituições podem ajudar você a se conectar com um coach.
Embora os treinadores de saúde geralmente tenham consultórios particulares, alguns treinadores trabalham em clínicas, spas, academias ou academias de ginástica. As sessões com o seu treinador podem ocorrer pessoalmente, por telefone ou por videoconferência. Muitos treinadores de saúde trabalham individualmente com os clientes, mas outros realizam sessões envolvendo um pequeno grupo de clientes com objetivos de saúde semelhantes. Independentemente de onde a sessão acontece, certifique-se de escolher um treinador que seja adequado para você e aproveite ao máximo suas sessões.
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