O medo pode torná-los piores
Você se encontra evitando reuniões sociais, restaurantes, viagens ou outros eventos possivelmente desencadeantes de dores de cabeça, por medo de desenvolver dor de cabeça? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas temem a dor de suas dores de cabeça e farão qualquer coisa para evitar seus gatilhos. Mas, na realidade, esse medo de dor de cabeça pode piorar seu distúrbio de dor de cabeça - provavelmente não é algo que você esperava.
Como temer suas dores de cabeça pode torná-las piores
Um estudo de 2015 na Cefaleia examinou o papel do medo da dor nas cefaleias em pouco mais de 900 jovens adultos. Destes participantes, 382 negaram um distúrbio de cefaléia e assim serviram como grupo controle sem cefaleia. Dos participantes com cefaleia (526 participantes), cerca de metade experimentou dores de cabeça do tipo tensão episódica ou enxaquecas episódicas. Uma porcentagem menor (cerca de 5%) tinha enxaqueca crônica ou cefaléia do tipo tensional crônica .
Os participantes preencheram uma série de pesquisas:
- Escala de Depressão, Ansiedade e Estresse (DASS-21): Um teste de 21 perguntas para avaliar sentimentos de depressão, ansiedade e estresse na semana passada.
- Teste de impacto de dor de cabeça (HIT-6): Um teste de 6 perguntas usado para determinar o impacto da dor de cabeça no funcionamento diário - incluindo atividades físicas, cognitivas ou cerebrais e funcionamento emocional - nas últimas 4 semanas.
- Escala de Sintomas de Ansiedade da Dor-20 (PASS-20) : Um teste de 20 perguntas para avaliar o medo da dor de uma pessoa.
- Entrevista de Diagnóstico Estruturado para Cefaléia Revisada (SDIH-R): Um teste de 17 perguntas para avaliar o diagnóstico de cefaleia, de acordo com a segunda edição da Classificação Internacional de Cefaleias (CIDH-II).
Os resultados do estudo mostraram que as mulheres relataram mais medo de dores de cabeça do que os homens.
Aqueles com mais medo de dor de cabeça também eram mais propensos a sofrer de ansiedade e depressão.
Os resultados do estudo também mostraram que os participantes com cefaleias do tipo tensional geralmente não relataram maior medo de dor de cabeça em comparação com os participantes sem dor de cabeça.
Por outro lado, aqueles com enxaqueca relataram mais medo da dor do que os participantes sem dor de cabeça - com a enxaqueca crônica relatando o maior medo da dor.
É interessante notar também que os participantes com dor de cabeça com maior medo de dor de cabeça relataram dores de cabeça mais graves e dores de cabeça mais freqüentes do que aquelas com menor medo de escores de dor. Além disso, quem sofre de dor de cabeça com mais medo da dor tem maior incapacidade relacionada à dor de cabeça - que é como as dores de cabeça afetam o funcionamento diário de uma pessoa.
Limitações deste estudo
Cada estudo tem limitações ou razões pelas quais precisamos dar um passo atrás e não levar os resultados como 100% verdadeiros. Por um lado, o estudo analisou os adultos jovens, portanto, esses resultados podem não se aplicar a adultos mais velhos com dores de cabeça. Em segundo lugar, as ligações entre o medo da dor e o aumento da gravidade e incapacidade da dor de cabeça não são claras. Existe algum outro fator mediando ou desempenhando um papel nessa associação?
O medo de dor de um portador de dor de cabeça leva a mais incapacidade ou vice-versa? Mais estudos são necessários para separar essa conexão.
O que você pode fazer se você tem medo da dor?
O medo da dor é um problema comum em pessoas com distúrbios de dor de cabeça. Ter esse medo pode piorar seu distúrbio de dor de cabeça, especialmente quando se trata de seu funcionamento diário, como suas relações sociais, bem-estar emocional e funcionamento mental.
Se você sofre de medo de dores de cabeça, fale com seu médico. Terapia cognitivo-comportamental - que irá ajudá-lo a mudar seu comportamento e modo de pensar - é um tratamento em potencial que seu médico pode recomendar para ajudá-lo a lidar com seu medo.
Fontes:
AK preto, Fulwiler JC, e Smitherman TA. O papel do medo da dor na dor de cabeça. Dor de cabeça. 2015 maio; 55 (5): 669-79.
Sociedade de Psicologia da Austrália. Escalas De Estresse De Ansiedade Depressão.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S e Kosinski M. Validação do Teste de Impacto de Dor de Cabeça (HIT-6 ™) através de enxaqueca episódica e crônica. Cefaléia. 2011 fev; 31 (3): 357-67.