Dado o burburinho sobre os benefícios para a saúde do vinagre de maçã , as pessoas perguntam se é útil para a síndrome do intestino irritável . Home remédios como ACV tendem a não obter financiamento de pesquisa como medicamentos farmacêuticos. Isso dificulta chegar a qualquer tipo de conclusão firme.
Benefícios de saúde supostos de ACV
Por favor, note que todas estas alegações sobre o valor do ACV carecem de apoio científico :
- Atua como um tônico para a pele
- Desintoxica o corpo
- Facilita dores de garganta
- Eleva o humor
- Erradica a cândida
- Se livra do mau hálito
- Ajuda com prisão de ventre
- Ajuda com diarréia
- Melhora a digestão
- Torna seu cabelo brilhante
- Promove a perda de peso
- Acalma as queimaduras solares
- Coloca o corpo em um estado alcalino
- Reduz azia
- Branqueia os dentes
ACV e Digestão
ACV goza de uma reputação bastante popular para melhorar a digestão. O raciocínio é que o ACV aumenta a secreção de enzimas digestivas e aumenta o ácido estomacal, o que ajudaria você a digerir de forma ideal os alimentos que ingeriu. Infelizmente, não há muitas evidências científicas para apoiar esta teoria.
Também foi alegado que o ACV é benéfico na redução tanto da diarréia como da constipação. O ACV contém pectina, uma forma de fibra solúvel, portanto é teoricamente possível que ela ajude a absorver o líquido dos intestinos e ajude a melhorar a formação de fezes. Você teria, no entanto, que beber muito para ver qualquer efeito substancial.
O que a pesquisa diz?
O ACV não recebeu atenção significativa de pesquisadores acadêmicos. Alguns estudos preliminares examinaram os efeitos do ACV e outros tipos de vinagre no diabetes, mas a pesquisa é muito limitada para tirar conclusões definitivas. Não parece haver nenhum estudo revisado por especialistas sobre o efeito do ACV na SII.
Você deve tentar ACV para o seu IBS ?
Parece altamente improvável que beber o ACV tenha algum efeito no seu IBS.
Se você decidir experimentá-lo de qualquer maneira, considere a dissolução de 1 ou 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de 8 onças de água e beba antes de suas refeições. É muito ácido beber direto, já que os ácidos podem causar problemas nos dentes e no esôfago . Esta alta acidez também faz com que o uso de ACV na forma de comprimidos seja um pouco arriscado.
O ACV pode interferir com a absorção de qualquer medicação que você esteja tomando atualmente. Portanto, consulte seu médico antes de incluí-lo em sua dieta. Deve ter-se um cuidado especial se estiver a tomar medicação para a tiróide ou pressão arterial.
Fonte :
Zeratsky, K. (2012). "Beber vinagre de maçã para perda de peso parece longe. Funciona?" Clínica Mayo .