Não faça esses erros de asma de alergia nesta primavera

A temporada de pólen de primavera entrou em alta velocidade onde eu moro. Não deixe que esses erros de asma alergia estragar seu controle da asma nesta primavera. Só é preciso um pouco de planejamento e essas cinco dicas vão ajudar.

1 -

Dormir com seu animal de estimação

Dormir com seu animal de estimação não é uma ótima idéia se você tem asma em qualquer época do ano. Por alguma razão (meus únicos animais de estimação são peixes), eu acho essa prática particular mais comum nos meses de verão em comparação com o resto do ano, embora eu realmente não saiba por quê.

Meu objetivo para meus pacientes com asma é ter o quarto como um animal livre / zona livre de gatilho. Controle de gatilho no quarto é muito importante para seus sintomas de asma.

Mesmo se você não é alérgico ao seu animal de estimação, pêlos, poeira e outros gatilhos potenciais podem ser transportados pelo seu animal de estimação em seu quarto. Além disso, muitos pacientes desenvolvem alergias a animais de estimação por longos períodos de tempo. Isso muitas vezes não é percebido porque os sintomas se desenvolvem gradualmente ao longo do tempo.

Enquanto sua cama parece um lugar seguro e fotos de animais enrolados com seus donos são realmente bonitos, pêlos de animais e poeira vão entrar em sua cama, vão ficar lá, e vai exigir limpeza freqüente. Você será melhor manter seu quarto livre de animal de estimação.

2 -

Dormindo com a janela aberta

Eu moro em Louisiana e adoro fugir para o Colorado na primavera / verão. Uma das maiores partes sobre isso é o ar fresco da montanha. No entanto, dormir com as janelas abertas aumenta significativamente a sua exposição ao pólen - você está essencialmente trazendo o interior para o ar livre!

Manter as janelas fechadas e usar sistemas de ar condicionado pode reduzir significativamente a exposição ao pólen. Os sistemas de ar condicionado ajudam-no melhorando a ventilação. Sistemas de ar condicionado podem trazer ar fresco, filtrá-lo e remover o ar sujo da sua casa.

Da mesma forma, um filtro de ar particulado de alta eficiência, ou HEPA, é comumente recomendado por alguns médicos. No entanto, existem medidas de controle mais eficazes e você pode querer se perguntar se um filtro HEPA melhorará minha asma antes de comprar.

3 -

Você recebe um animal de estimação hipoalergênico

Eu tive pacientes que me ouviram sobre animais de estimação e, em seguida, retornar vários meses depois, exclamando que eles têm um animal de estimação hipoalergênico. Embora não existam verdadeiros animais “hipoalergênicos”, alguns produzem menos alergênicos do que outros e podem ser uma escolha melhor se você realmente quer um animal de estimação. Ou considere um dos seguintes animais que normalmente não agravam asma ou alergias:

• Peixe
• Ermitões
• Cobras
• Tartarugas

4 -

Não prestando atenção às contagens de pólen

Pólen conta pode ser uma das pistas que você pode ter problemas com sua asma. Evitar o alérgeno é uma das melhores maneiras de manter sua asma sob controle. Faz sentido que você queira evitar atividades ao ar livre, se possível, quando as contagens de pólen são altas .

5 -

Passar tempo ao ar livre no tempo errado

Saber um pouco sobre como o clima afeta sua asma pode ajudá-lo a decidir quando é a melhor época para sair. Se o ar quente e úmido causar inflamações nos pulmões, o tempo gasto no início da manhã pode ser melhor para você. Da mesma forma, se o frio extremo piorar sua asma, você pode querer planejar mais atividades internas. Vestindo

Saiba mais sobre sua asma

• Chiado
• Aperto no peito
• Tosse
• Falta de ar

6 -

Seu maior problema de asma e fontes

Queremos ajudá-lo a controlar sua asma. Eu quero ouvir sobre o seu maior problema de asma para que possamos tentar ajudá-lo a desenvolver uma solução ou entender melhor como ajudar. Você provavelmente não é o único com o problema. Dedique alguns minutos descrevendo seu problema para que possamos desenvolver uma solução juntos.

7 -

Perguntas e fontes

Sinta-se livre para me enviar e-mail me com quaisquer dúvidas ou problemas. Se você achou este artigo útil, por favor, considere compartilhá-lo com sua rede social preferida com um dos botões de compartilhamento social acima ou inscrevendo-se em nosso boletim informativo de asma grátis para receber o conteúdo mais recente de asma.

Fontes

1. Asma e Allergy Foundation of America. O que eu preciso saber sobre purificadores de ar? Acessado em 7 de agosto de 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. O uso de produtos de limpeza HEPA em lares de crianças e adolescentes asmáticos sensibilizados a alérgenos de cães e gatos diminui a hiperresponsividade brônquica e o conteúdo de alérgenos poeira sólida? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23–30. Epub 2008 21 de agosto.
3. Diana Babb. Asma Corra Com Isso. Acessado em 12 de abril de 2015.