O calor úmido - também chamado de calor superficial - é uma modalidade de fisioterapia usada para controlar a dor, acelerar a cicatrização, relaxar os músculos e aumentar a amplitude de movimento. Em um tratamento com calor úmido, uma bolsa quente é colocada na área apertada ou dolorida e deixada lá por cerca de 10 ou 15 minutos.
Sente-se bem e faz bem
Com exceção de certos tipos de massagem, o tratamento térmico úmido é talvez o mais relaxante de todas as modalidades de fisioterapia.
É frequentemente usado no início de uma sessão de fisioterapia para soltar os músculos e prepará-los para o exercício.
Sobre os pacotes de calor úmido
Os pacotes de calor úmido usados em clínicas de fisioterapia são feitos de bentonita coberta de lona. As embalagens são armazenadas em água muito quente (158 a 167 graus F). Quando os pacotes de calor úmido são preparados para uso, eles são colocados em toalhas e / ou envoltórios especiais. Isso não só ajuda a evitar queimaduras, mas também diminui o resfriamento, dando a você mais tempo para aproveitar e se beneficiar do tratamento. E, claro, é mais higiênico.
Como o calor úmido controla a dor
O calor úmido pode ajudar a controlar sua dor, bloqueando os sinais de dor de serem transmitidos. A aplicação de calor também pode ajudar a reduzir a dor, relaxando o espasmo muscular e melhorando a cura (veja abaixo mais detalhes sobre isso).
Embora as opiniões sobre isso sejam diferentes, muitos especialistas recomendam que o calor úmido seja usado apenas para dores crônicas ou subagudas nas costas ou no pescoço.
O pensamento é que, se você colocar uma compressa quente em uma lesão aguda , corre o risco de aumentar o inchaço ou o sangramento, o que pode agravar a área e causar mais dor.
Como isso acelera a cura
Coloque uma compressa quente em uma área lesionada ou apertada, e você provavelmente aumentará a circulação. O aumento da circulação acelera a entrega de sangue e, portanto, oxigênio e nutrientes.
Também acelera a remoção de produtos residuais.
Outra maneira de o calor úmido ajuda o processo de cura é aumentar a atividade da enzima. Isso aumenta sua taxa metabólica e ajuda a liberar o oxigênio da molécula de hemoglobina em seus tecidos, onde ajuda no reparo.
Flexibilidade
O calor úmido relaxa os músculos e outros tecidos moles . Na verdade, seu terapeuta pode orientá-lo no uso do alongamento como um complemento. O alongamento durante ou após este tratamento pode resultar em melhorias mais duradouras na flexibilidade e na amplitude de movimento articular.