Dicas de dieta durante a quimioterapia

Aprenda a lidar com os desafios alimentares de Chemo

As drogas quimioterápicas podem realmente atrapalhar sua dieta. Há falta de apetite, náusea e vômito, diarréia, dor na boca e aumento da chance de contrair uma infecção. Então, como você deve planejar sua dieta durante a quimioterapia? Aqui estão algumas dicas sobre como comer durante o tratamento.

1 -

Supere seu pobre apetite

A quimioterapia mata o seu apetite com tanta certeza quanto mata as células cancerígenas. O simples pensamento de comida pode fazer seu estômago revirar. Tente algumas das seguintes opções para tornar uma experiência mais tolerável:

• Faça um pouco de exercício antes das refeições, se puder. Dê uma volta no quarteirão para tentar estimular o apetite.
• Variedade pode ajudar - mudar as coisas tentando novos alimentos e receitas ou comer em um local diferente.
• Um pouco de distração ajuda também - comer com amigos ou assistir a um programa na TV quando se come sozinho.

2 -

Coloque sua náusea sob controle

Não há necessidade de sofrer em silêncio. Existem vários medicamentos anti-náusea eficazes que podem ser usados ​​durante a quimioterapia. Se você sentir que sua náusea não está bem controlada, fale com seu médico sobre isso. Você pode precisar de uma combinação de agentes, mas você pode obter o melhor.

3 -

Coma Menos Comida, Mais Frequentemente

Náuseas e falta de apetite podem impedi-lo de comer em grandes quantidades. Faça pequenas refeições com mais frequência. Se três refeições maiores parecerem difíceis de manusear, faça seis refeições menores ou lanches em vez disso. Mantenha a comida de fácil acesso, para que você não tenha que se esforçar mais para dar uma mordida.

4 -

Não economize em calorias

O tratamento toma um pedágio em seu corpo . Mesmo que você não seja muito ativo durante o tratamento, você precisa de muitas calorias para continuar. Este não é o momento de escolher alimentos "leves". Escolha ovos, carne, leite, manteiga e queijo para manter seu suprimento de calorias. Não fuja da gordura. Se você não sente vontade de comer, beba líquidos altamente calóricos, como milkshakes ou batidos nutricionais preparados.

5 -

Aumente a proteína

Além de queimar calorias, a quimioterapia e outros tratamentos que matam as células resultam em muita rotatividade de proteínas em seu corpo. Você precisa ingerir mais proteínas durante a quimioterapia do que em sua dieta habitual. Comer apenas frutas e legumes não vai te dar todas as proteínas que você precisa. Ovos e carne são excelentes fontes de proteína, assim como nozes, feijões e legumes. Leite e queijo são outras boas fontes. Pergunte ao seu médico sobre suplementos de proteína que você pode obter em uma loja.

6 -

Certifique-se de que a comida esteja bem cozida e aquecida

A quimioterapia suprime as defesas do seu organismo contra a infecção, por isso, seja extremamente vigilante quanto à segurança alimentar. Certifique-se de não comer nada que não esteja bem cozido. Uma refeição bem cozida é também uma refeição bem esterilizada. Cozinhar mata as bactérias, e a comida quente é segura da maioria dos germes que causam infecções intestinais. Alimentos crus também podem ser mais difíceis de digerir e podem piorar seu apetite. Evite alimentos take-away - pode não ser preparado na hora.

7 -

Garantir a limpeza para prevenir infecções

O mundo está repleto de bactérias. Em circunstâncias normais, seu corpo pode atacar quase qualquer germe. Mas quando suas defesas estão baixas, você corre um grande risco de infecção. Certifique-se de seguir algumas precauções simples:

• Lave as mãos antes de cozinhar e comer.
• Certifique-se de que seus utensílios e facas estejam limpos antes de cozinhar.
• Mantenha alimentos crus longe de alimentos cozidos.
• Refrigerar alimentos sempre que possível; Não fique deitado ao ar livre.