Como reduzir a náusea e melhorar a qualidade de vida durante o tratamento
A náusea é um dos efeitos colaterais mais comuns da quimioterapia , e também pode ser um dos mais infelizes. Embora a náusea possa parecer um efeito colateral inofensivo da quimioterapia , pode levar a uma perda de apetite. Por sua vez, uma perda de apetite pode levar à desidratação, que pode ser grave.
Embora seja comum, nem todas as pessoas experimentam náuseas durante a quimioterapia. Várias medidas podem ser tomadas para aliviar a náusea.
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Converse com seu médico sobre sua náuseaSeu médico precisa estar ciente de quaisquer efeitos colaterais que você esteja experimentando, mesmo que pareçam menores. As chances são, se você está nauseado, você não está comendo ou bebendo o suficiente. Isso pode levar à desidratação e perda de peso, o que certamente pode afetar o tratamento. Em alguns casos, os médicos podem prescrever medicamentos para tratar náuseas e vômitos causados pela quimioterapia.
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Coma pequenas refeições ao longo do dia.Em vez de comer três refeições por dia, opte por refeições mais leves e saudáveis 5 a 6 vezes por dia. É mais fácil manter pequenas quantidades de comida quando você está nauseado do que uma grande quantidade, mesmo quando se sente realmente com fome. Tente manter uma dieta equilibrada e saudável. O seu médico ou nutricionista pode aconselhá-lo sobre alimentos ricos em nutrientes específicos que você pode precisar durante o tratamento e quanto você deve consumir.
3 -
Evite alimentos gordurosos.Um dos objetivos do tratamento é comer refeições bem balanceadas que fornecerão ao seu corpo a energia necessária. Ao fazer escolhas alimentares, pense nos alimentos como fonte de combustível. Pode parecer mais fácil comer um hambúrguer e batatas fritas em fuga. Mas uma porção razoável de uma proteína, carboidrato e vegetais saudáveis será mais fácil no sistema digestivo e fornecerá nutrientes para que o corpo possa criar e armazenar energia. Tente evitar alimentos gordurosos e gordurosos antes ou durante o tratamento. Estes alimentos são muitas vezes difíceis de digerir em primeiro lugar, e muito menos com crises de náuseas. Além disso, outro objetivo é manter os alimentos ingeridos, e alimentos gordurosos podem piorar as náuseas, levando ao vômito.
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Fique longe de odores fortes.Um cheiro forte pode desencadear um surto de náusea inesperadamente. Um dos gatilhos de náuseas mais comuns é o cheiro de comida ou preparação de alimentos. Algumas pessoas podem ser tão sensíveis a isso durante a quimioterapia que os membros da família não podem comer ou preparar comida na mesma casa. Se o cheiro da comida causar náusea, tente usar os ventiladores na cozinha ou abra as janelas quando o tempo estiver quente. Além disso, você pode querer evitar restaurantes durante o tratamento até que você possa determinar o que pode desencadear náuseas.
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Descanse depois de comer.Descanse depois de comer, mas não se deite completamente. Tente sentar em uma posição vertical ou em uma poltrona reclinável por pelo menos 20 minutos depois de comer. Isso ajudará na digestão melhor do que a colocação plana.
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Beba líquidos à temperatura ambiente.Bebidas frias ou quentes podem piorar a náusea . Tente consumir bebidas à temperatura ambiente. Você também pode achar útil comer alimentos à temperatura ambiente ou a uma temperatura ligeiramente quente, ao contrário de quente ou frio.
Fonte:
"Náusea e vômito" American Cancer Society. 29 de abril de 2015.