Retirada de nicotina e asma
A abstinência de nicotina é uma das razões comuns pelas quais os asmáticos que fumam fracassam em suas tentativas de abandono. Se você tentou e não conseguiu parar de fumar, você não está sozinho. O fumante médio nos Estados Unidos faz seis tentativas de parar antes de ter sucesso. O vício em nicotina é realmente poderoso, com quase 85% dos remetentes recaindo dentro de uma semana.
O vício em nicotina é caracterizado por:
- Sintomas de abstinência. Presença e gravidade dos sintomas previsíveis que ocorrem quando você não tem um cigarro.
- Reforço. As pessoas freqüentemente usam nicotina repetidas vezes com efeitos de nicotina, proporcionando uma resposta prazerosa.
- Tolerância. Normalmente, as pessoas precisam fumar mais horas extras para obter os mesmos efeitos prazerosos.
- Dependência. Isso reflete o quão difícil é deixar de fumar muitas pessoas, apesar do pleno conhecimento dos efeitos adversos à saúde.
Muitos pacientes com múltiplos vícios me disseram que livrar-se da nicotina é de longe a coisa mais difícil que já fizeram. Se você é um dos 21 por cento dos asmáticos que fumam, entender a abstinência de nicotina é importante para fazer uma tentativa bem-sucedida de parar.
Quais são os sintomas de abstinência de nicotina?
A nicotina, como qualquer droga, afeta diferentes pacientes de diferentes maneiras. Alguns pacientes experimentam mais sintomas de abstinência devido aos efeitos farmacológicos da nicotina, enquanto outros são mais afetados no lado comportamental.
Os sintomas de abstinência física podem incluir:
- Problemas para dormir - adormecer ou despertares frequentes.
- Ansiedade - sentir-se triste ou triste ao desistir.
- Mais irritável do que o habitual - entes queridos ou colegas de trabalho podem chamá-lo de rabugento ou pior.
- Aumento da inquietação ou sensação de nervosismo.
- Facilmente ficando frustrado ou irritado.
- Dificuldade em se concentrar ou pensar com clareza.
- Aumento do apetite.
Você também pode experimentar uma série de sintomas quando você sai, que são parte de desistir, mas não necessariamente parte da retirada física por si só. Quando você sair você também pode experimentar:
- Prisão de ventre
- Tosse aumentada
- Dor de cabeça
- Dor de garganta
- Boca seca
- Sensação anormal em torno da língua
- Sintomas alérgicos
Por que eu ainda quero fumar?
Como eu evitei acima, a nicotina (a droga real na maioria dos cigarros) é muito poderosa e viciante. Mesmo diante de efeitos adversos à saúde, muitos asmáticos continuam a fumar. Muitos pacientes me disseram que sair da cocaína ou do álcool empalidece em comparação a parar de fumar.
Muitas pessoas descrevem em detalhes vívidos a perda do prazer de não apenas sentir, sentir o cheiro e a iluminação de um cigarro, mas também os aspectos rituais associados ao tabagismo. Essas perdas comportamentais parecem tornar os sintomas de abstinência física muito piores às vezes.
A abstinência de nicotina é perigosa?
Embora os sintomas descritos acima sejam desconfortáveis, você não está colocando sua saúde em risco fazendo uma tentativa de desistência. Se você tem um histórico de depressão ou ansiedade, convém conversar com seu médico. Parar de fumar pode piorar alguns desses sintomas.
Às vezes, peço aos pacientes que tentem controlar seus sintomas de saúde mental antes de fazer uma tentativa de desistência.
Cinco D's para lidar com retirada de nicotina
Ao tentar lidar com a retirada física, pense nos 5 D's:
- Atraso - o desejo de fumar passará em 3 a 5 minutos.
- Distrair - Ligue para um amigo ou vá passear.
- Beba água para ajudar a combater os desejos.
- Respiração profunda - Relaxe e concentre-se em quão bom você se sentirá não fumar.
- Discuta seus sentimentos com alguém próximo a você.
Posso tomar medicação para ajudar com os sintomas de abstinência?
Sim. Se você precisar de um cigarro quando acordar pela manhã ou não puder ir a determinados lugares por causa do “não fumar”, poderá se beneficiar e ter mais sucesso com a ajuda farmacológica, geralmente chamada de terapia de reposição de nicotina.
No entanto, você precisa querer sair; esses medicamentos não farão você desistir. Goma de nicotina e patches estão agora disponíveis ao balcão.
Preciso falar com meu médico
Sim. Converse com seu médico para saber se você pode se beneficiar da terapia de reposição de nicotina. Isto é importante porque você provavelmente não vai querer usar qualquer um dos inaladores de nicotina devido à sua asma.
> Fontes
> Smokefree.gov. Tenho Retirada de Nicotina?