Efeitos psicológicos da asma
A asma pode causar danos psicológicos e físicos à vida de uma pessoa. Pode até causar constrangimento às vezes.
Efeitos psicológicos da asma
Fatores que contribuem para os efeitos psicológicos da asma incluem:
- a gravidade da doença
- até que ponto as atividades são limitadas ou reduzidas pela doença
- a qualidade do apoio social e familiar disponível
- a idade em que a doença começou
- o conhecimento da pessoa sobre a doença
- o estilo de enfrentamento do sofredor, habilidades e personalidade geral
A experiência de cada pessoa com a asma é única, mas os sentimentos de estigma social ou constrangimento devido à doença são comumente experimentados por muitos portadores de asma. Isto é particularmente verdadeiro para as crianças e especialmente os adolescentes, que podem já estar lutando com a falta de autoconfiança.
Para a maioria das pessoas, é desconfortável ter sentimentos de ser diferente de outros membros da família, amigos, colegas ou colegas. Em situações sociais, as pessoas com asma podem sentir-se constrangidas quanto ao uso de um inalador ou ter que ter cuidado para evitar desencadeantes que possam desencadear um ataque de asma .
O desejo de se encaixar pode levar as pessoas com asma a ignorar sua doença ou deixar de cuidar dela adequadamente.
Educando os outros
Uma maneira de as pessoas com asma se sentirem menos ansiosas é educar outras pessoas sobre isso.
Eles podem se capacitar tornando-se especialistas na doença. Quando eles compartilham informações com membros da família, amigos, colegas e colegas de trabalho, todos se beneficiam e se tornam mais compreensivos sobre como é viver com asma.
Os pais podem ajudar uma criança asmática a evitar o constrangimento, pedindo ao professor da escola e / ou ao conselheiro para apoiar e encorajar a criança.
Ter uma enfermeira da escola, professor ou educador externo conversar com os alunos da turma sobre a asma também pode ser bastante útil. Quanto mais informadas as crianças sobre a doença, menor será a probabilidade de provocar uma criança com asma.
Evitando os gatilhos da asma
Ao evitar os gatilhos ambientais que podem causar um ataque de asma, as pessoas com asma podem limitar os surtos potencialmente embaraçosos. Alguns gatilhos comuns são ácaros, pêlos de animais, perfumes, pó de giz, fumaça de tabaco e produtos de limpeza ou outros produtos químicos. Gatilhos adicionais, como pólen na primavera e clima frio no inverno, podem causar problemas durante as diferentes estações do ano. Folhas molhadas, decorações de feriado, alta umidade interna e lareiras de woodburning também são todos os gatilhos potenciais.
Estratégias para combater o constrangimento da asma
Não há uma maneira específica de lidar com o constrangimento ou outras emoções que a asma pode causar, mas há várias estratégias que podem ajudar:
- Reconheça e aceite sentimentos. Quaisquer que sejam os sentimentos de asma, encare-os de frente. Fingir não fará com que os sentimentos desapareçam; isso apenas os torna mais difíceis de lidar e mais difíceis de lidar. Incentive as crianças a falar sobre seus sentimentos e rotular suas emoções.
- Pratique o bom auto-cuidado. Aprenda sobre asma e como se manter o mais saudável possível. Faça perguntas, leia e faça mudanças no estilo de vida que ajudarão a manter sua asma sob controle. Não só a própria asma vai melhorar, mas você sentirá um maior senso de controle.
- Peça por ajuda. Em vez de se sentir isolado e envergonhado, estenda a mão para os outros. A maioria das pessoas está mais do que disposta a oferecer apoio. Além disso, a pesquisa mostrou que as pessoas que vivem com uma doença crônica, como asma, que formaram uma rede social ampliada, se saem muito melhor do que aquelas que se afastam das atividades sociais.
- Pratique exercícios de relaxamento ou meditação. Essas técnicas demonstraram reduzir o estresse e a ansiedade relacionados à asma. Em alguns casos, eles podem realmente reduzir os sintomas físicos da asma. Se situações sociais causam ansiedade, por exemplo, medite por 20 minutos antes de sair.
- Encontre um profissional de saúde confiável. Um profissional de saúde que seja fácil de conversar, que entenda e tenha tempo para responder a perguntas e explicar coisas pode ser de grande ajuda. Esse profissional de saúde confiável deve ser capaz de abordar todos os desafios, tanto psicológicos quanto físicos, de uma pessoa que vive com asma.
Fontes:
"Tudo sobre asma: efeitos emocionais e sociais". / Centro de Asma da Universidade de Chicago. / 2007. Departamento de Medicina da Universidade de Chicago.
"Alergias de Férias." AAFA.org./2005. Conselho Editorial da Asma e da Fundação de Alergia da América. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51