Compare 5 marcas de pijamas Wicking

Além de outras maneiras de combater as ondas de calor e suores noturnos

Wicking sleepwear foi projetado para lhe dar uma boa noite de sono, apesar de ondas de calor e suores noturnos . Sua sudorese noturna pode ser causada por tratamento de câncer de mama , gravidez, doença inflamatória intestinal, HIV, doença de Crohn, menopausa ou outras condições. Não importa a causa, você sabe que a sudorese noturna pode interromper uma boa noite de sono, deixando-a úmida, congelada e inquieta.

Sua roupa de dormir, assim como sua roupa de cama, pode ficar molhada, fazendo um retorno à terra dos sonhos apenas uma possibilidade distante.

Wicking Sleepwear para o Resgate

Wicking sleepwear alega remediar as interrupções do sono causadas por suores noturnos com o uso de tecidos de alto desempenho que secam a pele e afastam a umidade. Muitas empresas fazem wicking sleepwear, usando tecidos proprietários que competem para ser sua solução de sleepwear.

Wicking Sleepwear Solutions

Ao ler as resenhas de produtos e a tabela de comparação, considere quais pontos são importantes para você: preço, capacidade de absorção, textura, construção, estilo e adequação. Em seguida, escolha o tipo de roupa de dormir que satisfaz as suas necessidades. Estas são as marcas de pijamas comparados na tabela:

• CoolJams
• DryDreams
• Dreamsacks
• Finery Fisher
• Hora da soneca

Wicking Sleepwear Comparação de produtos

Combatendo suores noturnos e ondas de calor

Há outras coisas que você pode tentar lidar com suores noturnos e ondas de calor, incluindo:

• Assista seus gatilhos. Cafeína, álcool e alimentos condimentados podem desencadear ondas de calor, por isso, se você evitar ou diminuir a quantidade que consome, isso deve ajudar tanto no número quanto na gravidade.

• Mantenha seu quarto legal. Abaixe o fogo e use um ventilador, se necessário.
• Deixe os cigarros. Os fumantes tendem a ter mais ondas de calor do que os não fumantes.
• Trabalhe para derramar alguns quilos. As mulheres com excesso de peso tendem a ter piores ondas de calor do que as que têm peso médio.
• Mexa-se. Se você não se movimentar muito, é provável que suas ondas de calor sejam piores. Tente fazer algum exercício regular ou até mesmo incorporar uma respiração lenta e profunda em sua rotina diária.
• Adicione estrogênio vegetal à sua dieta. Esta forma fraca de estrogênio pode ajudar a combater as ondas de calor. Alimentos que têm estrogênio vegetal incluem grão de bico, grãos, frutas, feijão, soja, legumes, linhaça e lentilhas.
• Considere a acupuntura. Alguns estudos mostraram que a acupuntura pode ajudar a aliviar as ondas de calor, por isso pode valer a pena uma foto se suas ondas de calor forem particularmente incômodas.
• Adicione um suplemento de vitamina E. Se suas ondas de calor não forem muito severas, a vitamina E pode ajudar.

> Fontes:

> Clínica de Cleveland. Maneiras não-hormonais para lidar com ondas de calor e menopausa. Atualizado em 16 de janeiro de 2017.

> Equipe da Clínica Mayo. Hot Flashes: Diagnóstico e Tratamento. Clínica Mayo. Atualizado em 18 de maio de 2017.