Tratamento e Diagnóstico de Lesão por Chicotadas
Whiplash, um termo muito difundido, descreve o que acontece ao seu pescoço quando você é atingido por trás ou pelo lado por outro veículo enquanto dirige ou dirige seu carro. Whiplash pode ser causado por outras coisas além de acidentes com veículos a motor (MVAs) também. Exemplos incluem acidentes de mergulho e síndrome do bebê sacudido.
Os sintomas de chicotada podem demorar alguns dias para aparecer; o fato de você não sentir dor imediatamente depois de uma chicotada não significa necessariamente que você está fora da floresta.
Nos dias seguintes a um impacto no pescoço, o pescoço ou os músculos das costas podem ficar rígidos e doloridos. Depois disso, a resposta do seu corpo pode variar. Os sintomas podem desaparecer dentro de alguns dias ou podem persistir.
Mais especificamente, os sintomas podem incluir dor ou rigidez no pescoço, parte superior das costas e / ou ombros, e você pode ter dores de cabeça. Você também pode experimentar sensações nervosas que desce um braço. Exemplos destes tipos de sintomas incluem, alfinetes e agulhas, formigueiro, sensações de choque elétrico e / ou queimação.
Outros possíveis sintomas incluem dormência do membro superior, tontura, visão turva, vertigem, dificuldade para engolir e / ou fadiga.
Dano causado por Whiplash
Os danos causados pelo efeito chicote afetam principalmente os tecidos moles e as articulações, embora a depressão ou outros distúrbios de humor possam acompanhar essa condição.
O termo "tecido mole" refere-se a músculos, tendões e ligamentos.
As articulações são as áreas onde os ossos adjacentes se encontram para permitir que o movimento do corpo ocorra, bem como para as forças de movimento serem transferidas através do corpo.
Este último afeta, em geral, sua postura, alinhamento corporal e capacidade de funcionar fisicamente sem dor.
De acordo com um artigo de 2014 publicado na revista Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain em cerca de 60% dos casos de chicotada, o dano causado é às facetas articulares , especialmente em C2-3 e em C5-6.
Algumas pessoas de sorte não sofrem nenhum dano em um evento de chicotada. Daqueles casos whiplash que causam problemas, a taxa de recuperação pode ser variável, mas 3-6 meses é padrão para muitos pacientes.
Whiplash crônico é a presença de sintomas por mais de três meses.
Como Whiplash é tratado
É recomendável que você consulte um médico após qualquer acidente de carro. Nas fases aguda e subaguda, que geralmente duram até 3 meses após o incidente, o tratamento pode consistir em fisioterapia, analgésicos não opioides e educação de seus médicos.
Depois de três meses, você é considerado crônico. Neste ponto, o manejo multidisciplinar da dor pode ajudá-lo. Para qualquer transtorno de humor que o acompanhe, você pode considerar a terapia comportamental cognitiva, que é uma terapia de curto prazo que ensina como manter uma perspectiva realista sobre a dor e os sintomas, incluindo a administração de gatilhos.
O que você pode fazer por si mesmo após um ferimento de chicote?
Talvez a melhor coisa que você pode fazer por um chicote seja manter seu corpo em movimento.
Agora, isso não significa que você deve sair e atirar com os caras no dia seguinte à sua lesão, mas isso também não significa ficar na cama. O movimento é bom para o corpo; a chave é fazê-lo em doses que "pareçam certas" e, acima de tudo, não causem dor.
O estudo Educação Continuada em Anestesia Critical Care & Pain mencionado acima, que é uma compilação de melhores práticas baseadas em evidências, recomenda a mobilização precoce e o retorno às atividades normais assim que possível.
No que diz respeito à mobilização precoce, lembre-se de que você está provavelmente ferido. Trabalhar com um fisioterapeuta pode ser a forma mais segura e eficaz de conseguir uma mobilização precoce.
3 dicas de auto-cuidado para gerenciar seu ferimento de chicote
- Consulte um fisioterapeuta para um programa em casa e faça seus exercícios conforme prescrito. Além de ajudá-lo a aprender como se mover com segurança, ser fiel a um programa de exercícios pode ajudá-lo a conquistar a rigidez, além de aumentar a força muscular necessária para apoiar a cabeça no alinhamento adequado.
- Cuidado com os maus hábitos de postura , em outras palavras, aquelas mudanças posicionais que seu corpo faz em resposta à dor ou diminuição da capacidade física. Enquanto movimentos e posições que reduzem a dor podem ajudar a curto prazo, se eles não são biomecanicamente sólidos, a longo prazo eles podem criar mais dor e limitação funcional. Mais uma vez, um fisioterapeuta pode ajudá-lo aqui.
- Enquanto estiver no trabalho, tente mover e alternar as posições o máximo que puder. Caminhe até a mesa de um colega em vez de ligar, por exemplo. Isso pode ajudá-lo a usar seus músculos de forma mais equilibrada, bem como a dar-lhes uma pausa antes de se tornarem excessivamente usados. Você também pode considerar mudar de um tipo de tarefa para outro (e depois voltar) se o seu trabalho permitir.
> Fontes:
> Jull, G. Lesão Lesão Recuperação: Um guia de auto-gestão. Universidade de Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Lesão Whiplash Educação Continuada em Anestesia Critical Care & Pain. Agosto de 2014.