É hora de colocar esse problema na cama
O ronco é o som que ocorre devido ao fluxo de ar bloqueado durante o sono. O som é produzido pelos tecidos no topo da via aérea batendo uns contra os outros e vibrando. Ocorre durante o sono por causa da posição do corpo e do estado relaxado. Causas comuns de ronco incluem idade avançada, excesso de peso, amigdalite , aumento de adenóides e problemas de sinusite.
Casos graves de ronco podem ser perturbadores o suficiente para acordar uma pessoa do sono, o que por sua vez afeta sua capacidade de funcionar durante o dia. Pode afetar a qualidade do sono do seu parceiro de cama. O ronco também é um sinal de apnéia do sono , um grave distúrbio do sono que faz com que as pessoas parem de respirar por breves períodos enquanto dormem, geralmente mais de 10 segundos. A falta de oxigênio impede o fluxo sanguíneo para o cérebro e o coração, e também pode levar a distúrbios de humor, depressão e insuficiência cardíaca do lado esquerdo não tratada.
Identificando a causa do seu ronco
Determinar a causa do seu ronco é tão simples quanto visitar um otorrinolaringologista , comumente chamado de otorrinolaringologista. O médico será capaz de descartar qualquer bloqueio causado por amígdalas aumentadas ou outras estruturas. Se essas estruturas estiverem aumentadas, elas podem ter que ser removidas cirurgicamente. Se as estruturas parecem ser de tamanho normal e não são suspeitas de serem a causa do seu ronco, você pode precisar perder peso.
Um estudo do sono, ou polissonografia, é usado para diagnosticar a apneia do sono.
Como parar de roncar
Alguma vez você já se perguntou por que conseguir alguém para rolar pára seu ronco? É porque suas vias aéreas estão em uma posição que não permite o fluxo de ar ideal. Quando eles rolam, a via aérea se reposiciona e é mais propícia ao fluxo de ar.
É uma solução rápida, mas não é uma solução permanente que deve ser substituída por atendimento médico. Com tudo o que sabemos sobre os sérios perigos da apnéia do sono, e quão comum ela é, os dias em que você diz ao seu parceiro para dormir em um quarto diferente ou colocar um par de protetores auriculares devem ter desaparecido há muito tempo.
Os tamanhos de algumas estruturas aumentadas, como amígdalas e adenóides, podem ser reduzidos com medicamentos esteróides ou antibióticos se houver uma infecção ativa. Infelizmente, isso nem sempre funciona, e às vezes os efeitos colaterais superam os benefícios desses medicamentos. A única maneira garantida de limpar completamente as estruturas aumentadas é com a cirurgia. Máquinas de CPAP são comumente usadas para tratar a apnéia do sono. Um CPAP - pressão de ar positiva contínua - é uma máscara ajustada que fornece um fluxo constante de ar pressurizado que ajuda a manter uma via aérea aberta.
A cirurgia é invasiva e cara, e as máquinas de CPAP podem dificultar o sono de algumas pessoas. Para pessoas que não têm estruturas ampliadas ou apnéia do sono, perder peso é a melhor maneira de parar de roncar. Não tome sedativos nem consuma álcool antes de dormir.
Por que as crianças roncam?
Aproximadamente 2 por cento da população pediátrica sofre de apneia obstrutiva do sono .
O principal culpado? Amígdalas e adenóides aumentadas. Se o seu filho ronca, seria aconselhável levá-lo a um especialista em otorrinolaringologia para descartar esses problemas. Apnéia do sono não tratada em crianças pode causar distúrbios do humor, depressão, déficits de aprendizagem, TDAH, enurese noturna e atrasos no desenvolvimento.
Uma pequena porcentagem de crianças herda naturalmente vias aéreas curtas, e certas desordens estão associadas a vias aéreas encurtadas, incluindo síndrome de Down e síndrome de Pierre Robin. Outras anormalidades na estrutura facial também podem causar apneia do sono. O resto da população pediátrica roncadora está provavelmente sofrendo de obesidade infantil.
Fontes:
Academia Americana de Medicina do Sono. Apneia Obstrutiva do Sono em Crianças. Acesso em: 17 de novembro de 2008 em http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Ronco. Acesso em: 13 de maio de 2009 de http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html