Passos simples para acordar e tratar a apnéia do sono lindamente
Se você usa uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para tratar sua apnéia do sono , você está, sem dúvida, familiarizado com os prós e contras da sua máscara de CPAP . Dependendo do seu estilo de máscara, você pode notar que ele deixa marcas vermelhas e linhas ou vincos no seu rosto pela manhã. Como você pode evitar marcas em seu rosto com o uso de CPAP? Descubra maneiras de selecionar o estilo de máscara correto, otimizar o ajuste e explorar correções simples, como o uso de revestimentos de máscara como preenchimento que podem ajudar.
Comece selecionando o estilo de máscara de CPAP correto e otimize o ajuste
A escolha inicial mais importante no início da terapia com CPAP é a seleção de sua máscara de CPAP. Em geral, será um dos três estilos: almofadas nasais, máscara nasal (encaixe sobre o nariz) ou máscara facial (cobrindo o nariz e a boca). A quantidade de contato entre seu rosto e a máscara determinará a probabilidade de deixar marcas ou linhas. Quanto menor a área de superfície que pressiona a sua pele, menor a probabilidade de ficar com vincos matinais ou recortes da máscara.
Depois de selecionar a menor máscara que funciona bem para você, convém garantir que ela seja dimensionada corretamente. Isso reduzirá o vazamento. Com menos vazamento, você não terá que apertá-lo tanto. Quanto mais apertada a máscara, mais ela pode deixar impressões no seu rosto. Portanto, mantenha-o o mais solto possível enquanto controla o vazamento.
Pressões mais altas podem exigir uma máscara mais apertada, e o uso de terapia de dois níveis pode fornecer algum alívio na expiração (quando a quantidade de ar no sistema aumenta naturalmente).
Usando Padding e Liners para aliviar a pressão da máscara CPAP
Muitas máscaras têm preenchimento ou tampas para as correias. Estes devem ser usados se você notar marcas em seu rosto pela manhã.
Se você precisar de um pouco mais de preenchimento entre a máscara e seu rosto, você pode ter algumas opções adicionais.
Forros REMZzz são um forro de tecido macio que pode reduzir as reações alérgicas ao plástico e potencialmente minimizar as marcas. Forros noturnos silenciosos são outra opção. PAD A CHEEK fabrica uma grande variedade de revestimentos, almofadas de cinta e estabilizadores de máscara anti-vazamento e cintas adicionais. Esses produtos são comumente usados. Alguns podem ser descartados diariamente, enquanto outros são duráveis e até mesmo laváveis. Se você explorar varejistas on-line, aprenderá que há muitos produtos disponíveis que podem ser adaptados para se ajustar exatamente ao estilo e ao tamanho de sua máscara.
Se o problema parece ocorrer na ponte nasal, considere o uso de almofadas nasais Gecko ou almofadas nasais LiquiCel . Cada uma destas opções funciona melhor com máscaras nasais ou de rosto inteiro e não funciona com almofadas nasais.
Cremes ou loções de barreira, como o RoEzIt, também podem reduzir marcas devido a reações alérgicas ou erupções cutâneas. Pode ser necessário mudar para um tipo de máscara diferente se o problema persistir.
O que fazer se você ainda notar marcas ou linhas
O que mais você pode fazer se ainda tiver problemas com marcas ou linhas de sua máscara de CPAP? Pode ser útil tentar dormir de costas.
Isso reduzirá a pressão do travesseiro na máscara, como pode ocorrer se você estiver dormindo de lado ou no estômago. Além disso, um travesseiro CPAP pode ser usado, com um recorte especial que reduz o deslocamento da máscara.
Não tolere vermelhidão persistente ou a formação de uma ferida (ou úlcera) devido à pressão de uma máscara mal ajustada. Isso pode se tornar um problema de longo prazo se não for resolvido antecipadamente. Você pode conversar com seu especialista em sono ou com um fornecedor de equipamentos sobre um estilo diferente de máscara que possa lhe servir melhor. Há sempre novos chegando ao mercado que podem ser uma opção melhor.
Finalmente, se tudo mais falhar, dedique um pouco de tempo pela manhã. Dentro das primeiras 1 a 2 horas do dia, as marcas devem desaparecer. Se não o fizerem, você deve falar mais urgentemente com seu especialista em sono sobre outras opções de máscara de CPAP que possam funcionar melhor para você.
Uma palavra de
Encontrar uma máscara adequada é o passo inicial mais importante ao usar a terapia com CPAP. Pode fazer a diferença entre aderir ao tratamento ou perder rapidamente o interesse. Estenda a mão para obter a ajuda de que precisa, seja do seu médico do sono ou do seu fornecedor de equipamentos médicos. O tempo gasto em uma montagem de máscara rapidamente paga dividendos. Depois de encontrar uma máscara que você goste, continue usando-a. O conforto melhorado se traduzirá em maior uso e benefícios da terapia com CPAP.