Descubra se você está em risco
Se você beber mais do que as diretrizes recomendadas para o consumo de álcool de baixo risco, você não está apenas se colocando em risco de desenvolver um transtorno de uso de álcool, mas também está aumentando significativamente o risco de uma variedade de problemas cardiovasculares.
Existe uma enorme quantidade de pesquisas científicas que indicam um aumento do risco de problemas cardíacos para pessoas que bebem álcool habitualmente ou muito.
Com base nessa pesquisa, o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA) estabeleceu diretrizes para níveis de consumo "seguros" e consumo de "alto risco".
Aqui estão os níveis exatos de consumo de álcool que o NIAAA considera "baixo risco":
- Para homens , 4 ou menos drinques por dia e menos de 14 bebidas por semana
- Para mulheres , 3 ou menos drinques por dia e não mais que 7 drinques por semana
Por exemplo, se você é do sexo masculino e bebe um pacote de 12 cervejas durante a semana e bebe um pacote de seis durante o fim de semana, você está excedendo as diretrizes recomendadas por 4 bebidas. Se você é mulher e bebe 2 copos de vinho todos os dias, você está bebendo o dobro da quantidade recomendada como segura.
Se você exceder as diretrizes diárias acima, você é considerado um bebedor compulsivo. Se você exceder as diretrizes semanais, você estaria envolvido no consumo pesado de álcool. Tanto o consumo excessivo de álcool quanto o consumo pesado têm seus próprios riscos de saúde a curto e longo prazo.
O risco de um evento cardíaco imediato
Mesmo se você beber dentro das diretrizes de "baixo risco", isso não significa que não há risco algum. Beber qualquer quantidade de álcool pode aumentar o risco de ter um evento cardiovascular imediato nas próximas 24 horas.
Muitos estudos têm sido realizados sobre os efeitos cardiovasculares do consumo moderado e pesado de álcool tanto a curto como a longo prazo.
Uma análise de 23 estudos envolvendo 29.457 participantes foi conduzida por Mosotofsky e colegas para determinar os efeitos fisiológicos do consumo moderado e pesado sobre esses riscos.
Os investigadores examinaram a relação entre a ingestão de álcool e:
Em um estudo publicado na revista Circulation , os pesquisadores concluíram que qualquer consumo de álcool aumenta o risco de um evento cardiovascular dentro das primeiras 24 horas, mas apenas a ingestão pesada de álcool continuou o risco por até uma semana.
De fato, o estudo indicou que a ingestão moderada de álcool pode ter um efeito protetor por até uma semana. Bebedores moderados (2-4 bebidas) tinham 30% menos chances de ter um infarto do miocárdio ou derrame hemorrágico em uma semana, e 19% menos chance de ter um acidente vascular cerebral isquêmico, em comparação com os não-bebedores.
Os bebedores pesados, por outro lado, eram duas vezes mais propensos a ter um evento cardiovascular com 24 horas (6-9 bebidas) e até seis vezes mais chances dentro de uma semana (19-30 bebidas).
Álcool e o risco de mortalidade
Outra análise de 84 pesquisas examinou o efeito do consumo de álcool nos seguintes desfechos cardiovasculares:
- Mortalidade global por doença cardiovascular
- Incidência e mortalidade por doença coronariana e
- Incidência e mortalidade por acidente vascular cerebral
A análise, liderada por PE Ronksley e associados, descobriu que o consumo leve a moderado de álcool estava associado a um risco reduzido de múltiplos desfechos cardiovasculares, mas o nível de proteção para esses resultados está associado a um nível de consumo ainda mais baixo do que as diretrizes do NIAAA.
A análise de dose-resposta indicou que o menor risco de mortalidade por doença coronariana ocorreu com 1-2 drinques por dia e, para a mortalidade por acidente vascular cerebral, ocorreu exatamente com 1 dose por dia, comparado com os não-alcoolizadores.
Portanto, a análise de Ronksley poderia ser interpretada para mostrar que qualquer consumo acima de dois drinques por dia aumenta o risco de morte por doença coronariana e qualquer nível de consumo de álcool acima de um drinque por dia pode aumentar o risco de morte por acidente vascular cerebral.
Maior risco para mulheres que bebem
Outros pesquisadores conduziram uma análise de 23 pesquisas envolvendo 489.686 participantes para ver se a ligação entre o consumo de álcool e os principais desfechos cardiovasculares, bem como a mortalidade total, era maior para as mulheres em comparação aos homens.
A análise, liderada por YL Zheng e seus colegas, comparou o consumo moderado de pesado com o menor consumo de álcool ou abstêmios em mulheres e homens.
Os pesquisadores concluíram que as mulheres que bebem de moderada a pesada tiveram um risco significativamente maior de mortalidade total em comparação aos homens.
Significativamente, o estudo revelou que não houve diferença no risco de desfechos cardiovasculares maiores ou mortalidade total entre mulheres e homens que bebem muito ou não bebem.
O maior aumento de risco ocorreu entre bebedores compulsivos do sexo feminino e bebedores leves do sexo masculino, os pesquisadores descobriram.
Os pesquisadores recomendaram que as mulheres jovens, particularmente aquelas suscetíveis ao consumo excessivo de álcool, considerem controlar sua ingestão de álcool.
Beber moderado e insuficiência cardíaca
Outra análise de oito pesquisas envolvendo 202.378 participantes examinou o risco de insuficiência cardíaca para os seguintes níveis de consumo de álcool:
- 3 bebidas por semana
- 7 bebidas por semana
- 10 bebidas por semana
- 14 bebidas por semana
- 21 bebidas por semana
Para todos os níveis de consumo de álcool com menos de 14 drinques por semana, os pesquisadores relataram uma "relação não linear" entre o consumo de álcool e o risco de insuficiência cardíaca .
No entanto, para 14 bebidas por semana, o risco relativo de insuficiência cardíaca entre os participantes começou a ser até 10% maior do que os não bebedores e, para 21 bebidas por semana, começou a aumentar até 48%.
O estudo concluiu que o consumo moderado de álcool está ligado a um risco reduzido de insuficiência cardíaca, mas isso significa menos de 2 doses por dia.
Consumo de Álcool e Fibrilação Atrial
O consumo de álcool tem sido associado a um aumento do risco de fibrilação atrial, mas poucos estudos foram feitos sobre o efeito do consumo leve a moderado da condição.
Um estudo de 79.019 homens e mulheres ao longo de um período de 11 anos e uma análise de sete pesquisas envolvendo outros 12.554 participantes examinaram o efeito do consumo de álcool variando de uma bebida por semana a 21 doses por semana sobre a incidência de fibrilação atrial.
SC Larrson e associados encontraram uma relação linear entre o consumo de álcool e o risco de fibrilação atrial. Como o número de bebidas por semana aumentou, o risco relativo de desenvolver fibrilação atrial aumentou.
Em comparação com os abstêmios, o estudo encontrou os seguintes percentuais de aumento do risco de fibrilação atrial a esses níveis de consumo de álcool:
- uma bebida por dia, 8%
- dois drinques por dia, 17%
- três bebidas por dia, 26 por cento
- quatro drinques por dia, 36%
- cinco drinques por dia, 47%
Os pesquisadores concluíram que o consumo de álcool, mesmo em níveis moderados, é um fator de risco para fibrilação atrial.
Beber moderado e outros fatores de risco
Os fatores de risco acima para beber em níveis mais elevados que as diretrizes recomendadas referem-se apenas a problemas cardiovasculares. Existem muitas outras condições de saúde que podem ser afetadas pelo consumo de álcool.
Fontes:
Larrson SC, et al. "Consumo de Álcool e Risco de Fibrilação Atrial: Um Estudo Prospectivo e uma Meta-Análise de Resposta". Revista do Colégio Americano de Cardiologia Julho 2014
Larrson SC, et al. "Consumo de álcool e risco de insuficiência cardíaca: uma meta-análise de dose-resposta de estudos prospectivos". Revista Europeia de Insuficiência Cardíaca Abril 2015
Mosotofsky E, et al. "Álcool e Risco Imediato de Eventos Cardiovasculares: Revisão Sistemática e Meta-Análise de Resposta à Dose." Circulação março 2016
Ronksley PE, et al. "Associação do Consumo de Álcool com Resultados Selecionados de Doenças Cardiovasculares: Revisão Sistemática e Meta-Análise." British Medical Journal fevereiro de 2011
Zheng YL, et al. "Consumo de álcool e risco associado de grandes desfechos cardiovasculares em mulheres em comparação com homens: uma revisão sistemática e uma meta-análise de estudos observacionais prospectivos". BMC Public Health August 2015