O Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) lançou o oitavo American Fitness Index® (AFI) anual, classificando as 50 maiores áreas metropolitanas dos Estados Unidos em termos de “adequação”, conforme definido por uma variedade de opções de exercícios e baixas taxas de tabagismo, obesidade e diabetes.
Chegar ao topo da lista não é uma tarefa pequena, dado que a maioria das cidades e vilas em todo o país está lutando uma batalha contra a epidemia de obesidade.
Embora as ações individuais dos residentes nessas áreas sejam importantes e cruciais, o impacto das iniciativas em toda a comunidade e do projeto urbano não pode ser exagerado.
O movimento de design urbano conhecido como Novo Urbanismo desenvolveu-se com o objetivo de promover cidades mais saudáveis e ambientalmente amigáveis, e dados recentes mostraram que esse movimento pode afetar também as taxas de sobrepeso e obesidade . Muitas das cidades abaixo têm uma pontuação alta em áreas como a capacidade de locomoção do bairro, facilitando a incorporação de atividades físicas regulares em tarefas e atividades diárias.
As seguintes cinco cidades ficaram em primeiro lugar na lista mais recente (2015) das cidades mais aptas:
1. Washington, DC
Pelo segundo ano consecutivo, a capital do país está no topo da lista de cidades mais aptas. Para fins de AFI, isso inclui a área metropolitana de Washington-Arlington-Alexandria, que recebeu a maior pontuação na lista, 79,6.
De acordo com o relatório da AFI, 73% dos residentes da área de DC se envolveram em atividade física ou exercícios nos 30 dias anteriores (embora apenas 24% estejam cumprindo as diretrizes de atividade aeróbica, conforme recomendado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças).
Moradores da capital do país também tinham maior probabilidade de consumir mais porções de frutas e vegetais, e eram menos propensos a serem fumantes atuais.
Eles eram mais propensos a usar o transporte público para chegar ao trabalho - um fator que mostrou reduzir o índice de massa corporal (IMC) e a obesidade.
A AFI observou várias tendências encorajadoras na área metropolitana do Distrito de Columbia desde 2009, incluindo um aumento no número de parques para cães e mercados agrícolas, um aumento nos gastos com parques e uma grande redução na taxa de mortalidade por diabetes .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Mal saindo de San Diego (veja abaixo), o Minneapolis-St. Paul área metropolitana foi encontrada para ter uma baixa percentagem da população com problemas crônicos de saúde, como asma , diabetes e doenças cardiovasculares, e uma taxa de obesidade menor que a média.
3. San Diego-Carlsbad, CA
A área de San Diego ficava bem perto de Minneapolis-St. Paul-Bloomington. Em San Diego, o relatório descobriu que os moradores tinham acesso a uma variedade de opções de exercício ao ar livre, bem como bons mercados de agricultores de acesso. 75% dos residentes da área vivem a cerca de 10 minutos a pé de um parque.
4. São Francisco-Oakland-Hayward, CA
Em quarto lugar na lista estava a área de San Francisco-Oakland. Quase um terço dos residentes nesta área está cumprindo as diretrizes de atividades aeróbicas do CDC, e quase um quarto está cumprindo as diretrizes aeróbicas e de atividade de força do CDC.
Além de mais mercados de agricultores, a área de São Francisco tem visto um declínio na porcentagem de fumantes atuais e em mortes devido a doenças cardiovasculares .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
A quinta maior área metropolitana foi também na Califórnia, na área de Sacramento, onde um quarto dos residentes atende às diretrizes aeróbicas e de atividade de força do CDC. Quase 40% dos moradores daqui consomem duas ou mais porções de frutas por dia e 22,5% consomem três ou mais vegetais por dia.
Não mora em uma das cidades acima? Descubra onde sua cidade está na lista e por quê. E não importa onde sua cidade esteja, continue fazendo o que puder em sua vida diária para incorporar mais atividades físicas regularmente, e seguir um estilo de vida saudável (incluindo uma dieta balanceada e evitando fumar e uso excessivo de álcool ).
Fontes
Colégio Americano de Medicina Esportiva. O American Fitness Index Report.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Associações entre deslocamento ativo, gordura corporal e índice de massa corporal: estudo transversal de base populacional no Reino Unido. BMJ 2014; 349: g4887.