Como realizar este auto-exame e porque é essencial
Você provavelmente já foi informado de como é importante realizar um autoexame de seus seios regularmente, a fim de garantir que nenhum nódulo ou inchaço anormal tenha se formado. O que é menos conhecido é que um auto-exame vulvar - um exame caseiro para verificar possíveis anormalidades relacionadas à sua vulva - também pode valer a pena.
Por que as mulheres devem realizar um auto-exame vulvar?
Para não ser confundida com a vagina , a vulva é a genitália externa, composta pelos grandes lábios, pelos pequenos lábios e pelo clitóris .
Ao realizar um auto-exame vulvar, você poderá detectar quaisquer anormalidades que possam indicar infecção, câncer vulvar ou outras condições antes que elas se tornem um problema maior.
Um auto-exame vulvar também pode ser útil para ensinar o que é normal na aparência para sua vulva. Não há duas vulvas parecidas, e se familiarizar com a aparência da sua vulva irá garantir que, se anormalidades se desenvolverem no futuro, você notará.
Quantas vezes uma mulher deve fazer um auto-exame vulvar?
Este exame deve ser feito uma vez por mês, entre os ciclos menstruais. Se você não está mais menstruada, deve marcar uma data regular para realizar um auto-exame vulvar.
Preciso de algum equipamento especial para realizar este exame?
Você precisa de apenas duas coisas para realizar um auto-exame vulvar: uma área privada para realizar o exame, onde você não será interrompido e um espelho. O exame em si só deve levar cerca de cinco a dez minutos.
Como faço um auto-exame vulvar?
1. Fique de pé, agache-se ou sente-se por cima de um espelho de mão, certificando-se de que consegue ver claramente os seus genitais. Se isso facilitar as coisas, você pode pedir ao seu parceiro para ajudá-lo com isso.
2. Verifique a área onde o pêlo pubiano cresce. Procure por qualquer moles, manchas, lesões, colisões ou erupções cutâneas.
3. Em seguida, encontre o seu clitóris. Procure por crescimentos, solavancos ou descoloração.
4. Verifique os seus grandes lábios (lábios externos) e sinta qualquer solavanco. Além disso, procure visualmente por quaisquer moles, erupções cutâneas, crescimentos ou lesões.
5. Repita essa verificação com seus pequenos lábios (os lábios internos).
6. Finalmente, olhe para o seu períneo. O períneo é o espaço localizado entre a vagina e o ânus . Mais uma vez, procure por erupções cutâneas, inchaços, crescimentos e lesões.
Informe qualquer coisa suspeita ou anormal para o seu médico, mesmo que pareça ser pequena.
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