Maneiras inteligentes de salvar suas férias
As férias podem ser difíceis para as crianças com autismo. Eles podem ser ainda mais duros com seus pais e irmãos. Mas a boa notícia é que para cada problema que você pode encontrar, existem soluções do mundo real que você pode colocar em prática para tornar a estação brilhante!
Problemas sensoriais
Muitas pessoas com autismo têm fortes reações negativas a luzes brilhantes, ruídos altos, sabores e cheiros fortes.
As férias podem às vezes parecer um ataque sensorial! Quando você está enfrentando a probabilidade de um colapso sensorial, aqui estão algumas estratégias para tentar:
- Evite os desafios sensoriais . Você realmente precisa levar seu filho para fazer compras com você, ou você poderia fazer compras on-line, encontrar uma babá ou pedir a alguém para pegar alguns itens para você? Atualmente, as opções da Internet são tão boas quanto as compras presenciais; Você pode até obter o supermercado para entregar.
- Escolha opções sensitivas. Enquanto luzes piscando em uma árvore de Natal podem sobrecarregar o seu filho, suavemente mudando as luzes pode encantá-lo. Felizmente, as modernas luzes LED de Natal oferecem várias maneiras de aproveitar o brilho. Você também pode, em muitas cidades, encontrar Santas, lojas e outras ofertas de feriados. Se estes não estiverem disponíveis em sua cidade natal, considere ter uma pequena e discreta "visita do Papai Noel" em sua própria casa.
- Tenha um plano B em caso de sobrecarga sensorial. Algumas crianças podem lidar com multidões e barulho, mas apenas por um período limitado de tempo. Se você decidir levar seu filho autista para um grande evento de férias, certifique-se de ter um "plano B" alternativo, caso isso aconteça ser demais para ele. Se for apenas vocês dois, você pode simplesmente sair. Se outros irmãos ou amigos estiverem próximos, saiba de antemão que adulto tirará seu filho autista da situação difícil, enquanto outros poderão ficar e aproveitar a experiência.
Necessidade de rotina e previsibilidade
A maioria das crianças com autismo se desenvolve em situações consistentes e previsíveis. As férias, claro, são exatamente o oposto. Muitas famílias recebem novas pessoas, novos sons, novos cheiros, novas coisas na casa e grandes mudanças nas rotinas de comer, dormir e brincar.
Como você pode ajudar seu filho autista a aproveitar essas experiências anuais especiais?
- Escolha e escolha . A maioria das pessoas com autismo pode lidar com algumas mudanças em suas rotinas, mas muito poucas conseguem lidar de forma flexível com interrupções completas. Conhecendo seu filho como você, você pode escolher os tipos de mudanças que ele pode lidar com mais facilidade. Por exemplo, você pode decidir montar uma árvore, mas ficar em casa no Natal ou viajar para o Natal, mas levar os brinquedos e vídeos favoritos do seu filho e seguir sua programação habitual.
- Prática Se você estiver indo para um evento ou experiência especial, planeje e pratique comportamentos com antecedência para que seu filho esteja pronto para lidar com algo novo. Por exemplo, se você estiver indo à igreja para os serviços de Natal, leve seu filho para a igreja decorada em um momento tranqüilo. Converse com o ministro ou padre sobre músicas e orações a serem esperadas. Como o serviço de Natal será o mesmo ou diferente de outros serviços? Se houver uma ordem de serviço, compartilhe-a e passe por ela com seu filho. E, como sempre, tenha um Plano B para o caso de seu filho não conseguir passar por todo o serviço.
- Diga "não, obrigado" quando necessário. Você está convidado para uma festa de férias e a "família inteira" é convidada a vir. Vai ser lotado e alto, e vai manter o seu filho até a hora de dormir. Em casos como esse, a melhor opção é simplesmente dizer não (ou contratar uma babá, se essa é uma opção prática).
Lidando com a família extensa
As férias são especialmente difíceis com a família extensa. Isso porque toda família tem tradições e expectativas, e poucas famílias realmente entendem as necessidades especiais de uma criança autista. Sua mãe pode se sentir magoada por seu filho não gostar de seu molho de amora, enquanto seu pai não consegue descobrir por que ele não quer assistir ao jogo de futebol. Sua irmã pode estar com raiva porque seu filho não brinca com seus primos, enquanto seu irmão tem certeza de que seu filho precisa apenas de um pouco de "amor forte". Como você pode lidar com tantos desafios e expectativas, tudo ao mesmo tempo?
- Pré-planeje e mantenha suas armas. Você já sabe quais tradições vão criar problemas, e você provavelmente tem uma boa idéia sobre como seu filho reagirá a cada um deles. Sabendo de tudo isso, você pode fazer um plano antes do tempo e compartilhá-lo com a família. A chave, é claro, é que você terá que manter seu plano mesmo quando os membros da família preferirem que você não o faça. Por exemplo, você pode precisar dizer "teremos muito prazer em abrir presentes de Natal com você de manhã, mas, em seguida, Bobby precisa de tempo de inatividade até o jantar". Você pode até mesmo precisar dizer aos membros da família que você vai ficar em um hotel em vez de se juntar a primos na casa da vovó para o fim de semana.
- Traga suas próprias necessidades. Se você estiver saindo de casa para as férias, não presuma que alguém mais terá o que seu filho precisa para manter seu equilíbrio. Trazer um reprodutor de DVD e vídeos. Embale os alimentos, cobertores, travesseiros e outras parafernálias favoritas do seu filho.
- Explique as necessidades do seu filho. Antes que sua mãe tenha uma chance de ter sentimentos feridos, tenha certeza que ela entende que, por exemplo, seu filho está em uma dieta sem glúten , ou não come alimentos novos, ou vai amar um presente de Natal, desde que seja exatamente o brinquedo que ele esperando e nada mais. Ajude a família extensa dando-lhes algumas dicas e sugestões sobre a melhor maneira de alcançar e incluir seu filho (e você) modificando expectativas, escolhendo alimentos específicos ou ativando programas de TV específicos.
- Ajude sua família a ajudá-lo . A maioria das famílias quer fazer todo o possível para que você e seu filho se sintam bem-vindos, mas precisam saber o que é útil. Ajude-os a ajudá-lo! Permita que os membros da família saibam quais presentes de Natal seriam mais bem-vindos, quais tipos de jogos e atividades o seu filho gosta e como tentar seu filho com suas comidas favoritas. Se for apropriado em sua família, você também pode pedir folga para que você também possa aproveitar o tempo com seus parentes sem que seu filho esteja em contato.
- Tem uma rota de fuga. Você e seu filho precisam saber o que acontecerá se você se divertir muito com a família. O que você dirá à sua família e aonde você irá para fugir? Existe um quarto silencioso disponível? Se não, você pode ir para casa ou para um quarto de hotel?
Mais dicas de férias
Aqui estão mais algumas idéias para ficar calmo e feliz durante as férias no espectro do autismo.
- Mantenha simples. Você tem o suficiente no seu prato sem ter que se tornar Martha Stewart também! Coloque uma árvore, embrulhe alguns presentes e coloque um peru no forno. Você está feito!
- Estabeleça suas próprias tradições. Crianças com autismo amam as tradições, assim como todo mundo. Tente criar suas próprias tradições familiares que sejam fáceis e divertidas para todos, incluindo seu filho autista.
- Diminua suas expectativas. Claro, o Natal pode ser uma época em que a família e os amigos se reúnem para uma celebração alegre. Mas também pode ser uma época de contemplação silenciosa, tardes familiares amenas, ou mesmo uma noite em frente à TV assistindo a filmes favoritos.
- Cuide de seus outros filhos. Se o seu filho autista tem irmãos, certifique-se de que eles não sejam deixados de lado enquanto você cuida do seu filho com necessidades especiais. Se houver tradições ou experiências que eles amam, eles devem ter a chance de apreciá-los. Isso pode significar um pouco de malabarismo e trabalho duro, mas seus filhos vão agradecer!
- Se cuida. É fácil ficar tão ocupado com as necessidades do seu filho autista que você se esquece do seu. Mas, claro, a experiência do seu filho dependerá muito dos seus próprios sentimentos de alegria calma e sazonal. Isso significa que você também precisa de uma chance de experimentar seus eventos favoritos de férias, filmes e comida. Chame a ajuda de amigos e familiares, se for necessário, mas certifique-se de obter aquela foto especial de comemoração natalina que torna a estação brilhante!