Como os comentários sobre sua dieta afetam as relações com familiares e amigos?
A dieta é uma questão séria e complicada para quase todos, mas especialmente para aqueles que têm doença inflamatória intestinal (DII) . Para pessoas com doença de Crohn e colite ulcerativa, a dieta pode ser uma fonte de muito estresse e dificuldade. Normalmente, as pessoas com IBD estão forjando seu próprio caminho quando se trata de dieta, porque todo mundo com DII é diferente.
Não há uma dieta para todos com IBD.
Além de não ter muita orientação individual sobre dieta, muitas pessoas com DII vêem a comida como um obstáculo e não como alimento. Em alguns casos, eles podem evitar comer certos alimentos, ou mesmo restringir a ingestão de alimentos, a fim de evitar a diarréia e outros sintomas. É comum ouvir pessoas com DII dizer que amigos e familiares muitas vezes não entendem suas complexas dificuldades com a dieta. Como a dieta se torna um tema muito debatido em nossa sociedade, parece que todos têm uma opinião sobre a comida de outras pessoas.
Comentários comuns sobre dieta
Pedi aos meus seguidores no Twitter e no Facebook que me contassem sobre os comentários que ouviram sobre sua dieta. Aqui estão algumas das respostas:
@barkerdm: "Fiz algumas vezes sentir que o que eu alimentei a minha filha levou-a a ter o de Crohn."
Amy R: "Você não come o suficiente"
Michelle B: "[Conselheiros] não fazem ideia do que é DII e acham que, se eu apenas mudasse meus hábitos alimentares, melhoraria!"
@swanny_hooper: "Eles fazem graça e riem dizendo que minha dieta é uma piada e não me levaria a nenhum restaurante [porque] minha dieta não está listada no cardápio."
Por que as pessoas com IBD ficam frustradas
Pergunte a 100 pessoas e você receberá 100 respostas diferentes sobre o que as pessoas com DII devem ou não comer. Mesmo que alguém com DII saiba quais alimentos são mais bem evitados, isso não significa que eles nunca mais comerão essa comida.
Tracy R ressalta que, repetidamente, pedir uma lista de alimentos permitidos se torna cansativo. "Eu não sei a resposta", diz ela, "[seja] porque é diferente a cada dia da minha vida". Em alguns casos, pode ser um alimento favorito que precisa ser evitado, e isso não é realista a longo prazo.
Como você pode responder a comentários sobre dieta
Qual é a melhor maneira de responder às pessoas que têm problemas com a comida que você está comendo (ou não comendo)? Seria fácil começar a fazer furos em sua dieta ou criticar seu peso ou seu físico. No entanto, e especialmente se essa pessoa for um amigo ou um membro da família, essa tática não seria muito construtiva e provavelmente não ajudaria a interromper os comentários que o incomodam.
Uma oportunidade para educar
Em vez disso, pode ser melhor ajudá-los a entender a complexidade da relação entre DII e dieta. Você pode lembrá-los que cada pessoa é diferente quando se trata de dieta, e seus alimentos desencadeantes específicos não são necessariamente óbvios ou mesmo lógicos. Talvez um copo de vinho ou o morango ocasional não incomode você, mas uma fatia de pão ou um chip de milho.
Nossa relação com a comida é complexa
Você também pode mencionar que às vezes a comida pode ser um conforto e, embora você saiba que um determinado alimento pode não ser tão nutritivo para o seu corpo quanto os outros, pode ser o seu favorito ou pode ter um significado especial para você.
Todo mundo pode entender a necessidade de um lapso de dieta de vez em quando, talvez em uma ocasião especial ou em um feriado.
No entanto, você escolhe lidar com comentários insensíveis sobre sua dieta, lembre-se de que sua família e seus amigos estão honestamente preocupados com sua saúde. Seja gentil com eles - eles conseguirão eventualmente.