Seu senso de equilíbrio é uma sensação muito complexa que é mantida por várias partes do seu corpo. O enjôo ocorre quando os sistemas do corpo que compõem o sistema vestibular, o ouvido interno, os olhos e os receptores localizados em todo o corpo, que podem sentir o movimento (propriocepção), perdem a sincronização um com o outro. Isso geralmente é causado por um carro, um barco, um avião ou um passeio de novidade no carnaval.
Pode, no entanto, ser causado durante qualquer outra atividade que envolva movimento.
Sintomas
A tontura é o principal sintoma associado à cinetose e resulta em vários outros sintomas, incluindo:
- náusea
- vômito
- fadiga
- suores frios
- dor de cabeça
Quem está em risco?
Você pode estar em risco de ter problemas de movimento se pertencer a qualquer um desses grupos:
- Crianças com idades entre 2-12 anos são mais propensas a sentir enjôo do que pessoas de outras idades.
- As mulheres em geral são mais propensas a adoecer do que os homens.
- As mulheres grávidas têm um risco aumentado de enjôo.
- As pessoas propensas a enxaquecas também podem ter maior probabilidade de contrair a doença.
- Algumas infecções podem aumentar a probabilidade de você desenvolver enjôo.
- Jogos de vídeo que alteram o ângulo com frequência ou até mesmo percorrem fotos rapidamente no Google.
Medicamentos também podem torná-lo mais propenso a desenvolver a doença de movimento, incluindo: alguns antibióticos; pílulas anticoncepcionais; digoxina; levodopa; analgésicos narcóticos; os antidepressivos fluoxetina, paroxitina e sertralina; e anti-inflamatios n esterdes tais como o ibuprofeno e o naproxeno.
Prevenção em um carro
Muitas pessoas não experimentam enjôo ao dirigir, mas ficam enjoadas ao andar de carro em um carro, como um passageiro, carro doente. Isso porque, quando você é passageiro, especialmente se estiver lendo um livro ou se concentrando em algo dentro do carro, seus olhos podem enviar ao seu cérebro a mensagem de que você não está se movendo enquanto o resto do seu corpo diz ao seu cérebro que você está em movimento. Além de estar no banco do motorista, aqui estão mais algumas dicas para prevenir a doença:
- obter um assento na janela
- evitar a leitura ou outras atividades que envolvam o foco em objetos dentro do carro
- comer uma refeição leve antes de viajar - um estômago vazio ou cheio demais pode torná-lo mais propenso a náuseas e vômitos
- não se sente em um assento voltado para trás enquanto se move para frente
- evitar mudanças rápidas na posição
- verifique se você está adequadamente hidratado (a desidratação pode contribuir para náuseas e vômitos)
Se você tem um histórico de doença grave do movimento, converse com seu médico sobre medicamentos que você pode usar para prevenir a doença de movimento. Por exemplo, meu marido ficou enjoado enquanto estávamos em um cruzeiro, mas usou a meclizina para tratar seus sintomas. Depois disso, ele tomou 25mg de meclizina diariamente para evitar o retorno dos sintomas.
Prevenção em um barco
Em geral, entende-se que, se você estiver abaixo do convés do barco, corre maior risco de ter enjoo ou doença do mar. Acredita-se que isso esteja relacionado ao fato de que você não tem um ponto de referência no horizonte, como faz no convés do barco. Outras coisas que podem ajudar a reduzir a náusea enquanto estiver em um barco incluem:
- pastilhas, particularmente gengibre (ajuda a melhorar a movimentação de alimentos através do sistema intestinal)
- ventre profundo (diafragmático) respirando a cerca de 8 vezes por minuto
- encontrar um ponto de referência que possa simular um horizonte
Tratamento
Se você ficar doente de qualquer maneira, considere o uso desses medicamentos (mas fale primeiro com seu médico ou farmacêutico):
- dramamine
- meclizina (frequentemente comercializada como "Dramamine menos sonolento" ou "Dramamine diurna")
- coma raiz de gengibre (pode aumentar a taxa em que seu estômago se esvazia)
- Benadryl (Difenidramina)
- escopolamina (disponível apenas com receita médica)
- Reglan (metaclopramida) (disponível por prescrição)
Embora muitos desses medicamentos estejam disponíveis sem receita, eles podem interferir com outros medicamentos prescritos e de venda livre. Além disso, alguns desses medicamentos não devem ser usados em crianças, por isso você deve conversar com seu pediatra antes de usar medicamentos para enjôo em crianças.
Quando ver um médico
A doença de movimento geralmente pára quando o movimento acontece ou pouco depois. Se você continuar a ter sintomas, você pode ter um distúrbio do ouvido interno, como vertigem , doença de Ménière ou fluido no ouvido . Neste caso, você deve visitar um otorrinolaringologista (especialista em ouvido, nariz e garganta).
Ferimentos graves na cabeça às vezes podem causar sintomas semelhantes aos da doença de movimento. Se você tiver esses sintomas após um ferimento na cabeça, você deve ir ao pronto-socorro ou ligar para o 911.
Fontes:
Academia Americana de Otorrinolaringologia - Cirurgia de Cabeça e Pescoço. Tontura e enjoo. Acessado em 23 de junho de 2012 em http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Doença de movimento. Acesso em 23 de junho de 2012 de http://wwwn.c.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME e Carlson, CR (2015) respiração diafragmática e sua eficácia para a gestão da doença de movimento.Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015