Seja no auge do verão ou nas profundezas do inverno, bons óculos são uma necessidade para aqueles que sofrem de enxaqueca e dor de cabeça . Os óculos de sol não são apenas vitais para ajudar a evitar ataques de enxaqueca e dor de cabeça, mas também são super importantes para a saúde dos olhos.
Mesmo assim, você precisa fazer compras com sabedoria em busca de óculos de sol e, depois, lembre-se de usá-los quando os tiver comprado - um erro comum.
Aqui está o que você precisa saber sobre como os óculos de sol podem proteger seus olhos e ajudá-lo a se proteger contra enxaquecas e dores de cabeça.
Óculos de sol e prevenção de enxaqueca
Se você tiver uma dor de cabeça ou um distúrbio de enxaqueca, provavelmente desejará tomar as medidas necessárias para evitar ataques. Manter os olhos protegidos do sol pode ajudar pelas seguintes três razões:
- A luz solar intensa e a luz refletida podem desencadear uma enxaqueca ou dor de cabeça; De fato, alguns estudos mostram que até 60% dos ataques de enxaqueca são desencadeados por luz brilhante ou brilho
- Os enxaquecosos costumam ser um pouco fotofóbicos, mesmo quando não estão passando por uma enxaqueca naquele momento. Detalhes
- Quando você tem dor de cabeça ou enxaqueca, os óculos de sol podem ser úteis, mesmo sob condições normais de iluminação interna.
Além disso, é interessante notar que a enxaqueca é a causa mais comum da fotofobia, que é a sensibilidade do olho ou o desconforto da luz brilhante.
De fato, até 80% das pessoas com distúrbio de enxaqueca sentem sensibilidade à luz durante um ataque. Ao mesmo tempo, a sensibilidade à luz tem sido relatada com outros tipos de dor de cabeça, incluindo cefaléia do tipo tensional , cefaléia em salvas e hemicrania contínua .
A linha inferior aqui é que, para algumas pessoas, óculos de sol podem muito bem ser uma parte importante de sua enxaqueca ou kit de ferramentas de prevenção de dor de cabeça.
Benefícios Adicionais para a Saúde
A enxaqueca e os benefícios evitadores de dor de cabeça provavelmente proporcionam razões suficientes para comprar um par decente e usá-los. Mas se você quiser mais boas razões, aqui estão mais duas:
- Bons óculos de sol bloqueiam os raios ultravioleta (ambos os raios UVA e UVB), que têm sido associados à catarata , degeneração macular e outros danos oculares.
- Se você tiver problemas oculares, a luz do sol e / ou os raios ultravioletas podem piorar esses problemas.
Por último, não se esqueça de obter bons óculos de sol para os seus filhos, assim como para si próprio. Você está investindo no futuro de sua boa visão. Quando as crianças são muito novas para fazê-las usar óculos de sol, peça-lhes um chapéu com aba que bloqueie o sol dos olhos.
O que considerar ao comprar óculos de sol
Você não precisa gastar uma pequena fortuna em óculos escuros para ajudar a enxaqueca ou dores de cabeça, mas deve evitar os mais baratos e mal feitos.
Ao comprar seus óculos de sol, eles devem ter estes três recursos:
- Boas lentes óticas
- Um revestimento que bloqueia a luz ultravioleta nas faixas UVA e UVB (se você não tiver esse revestimento especial, a tonalidade escura piorará sua exposição aos raios UV, pois permite que as pupilas se dilatem e permita a entrada de mais raios UV seus olhos)
- Lentes polarizadas, que reduzem a luz dispersa (o tipo de luz que causa o brilho)
Se você usa lentes graduadas, é uma boa idéia pedir um par de óculos com essas características, pois isso pode torná-lo mais propenso a usá-las.
Uma palavra de
Quase todo mundo com dor de cabeça ou enxaqueca depende de óculos de sol, mas é fundamental fazer compras com sabedoria quando você os compra - lembre-se, você está protegendo contra mais do que apenas dor de cabeça.
Os oftalmologistas relatam um aumento na catarata em idades mais jovens e mais casos de degeneração macular do que nunca. A degeneração macular é uma das principais causas de cegueira, e estamos enfrentando uma epidemia dela nos Estados Unidos.
Como os danos causados pelos raios UV são cumulativos, é essencial começar com a colocação de óculos de sol e chapéus apropriados em seus filhos e ensinar a eles a importância da proteção dos olhos à medida que eles adquirem idade suficiente para compreender.
E não sacrifique a qualidade para economizar alguns dólares. A qualidade dos óculos de sol conta. Bons óculos de sol são vitais para nossa dor de cabeça e saúde ocular.
Fontes:
Associação Americana de Optometria. (nd) Proteção UV: protegendo seus olhos da radiação solar.
Digre KB et al. Derramando luz na fotofobia. Jornal de Neurooftalmologia. 2012 mar; 32 (1): 68-81.
Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. (nd) Fotofobia.