Pessoas com IBD podem experimentar sujeira fecal, mas ela pode ser gerenciada
É um fato lamentável para algumas pessoas com doença inflamatória intestinal (DII) que têm diarréia grave com seus surtos: acidentes com banheiro e sujeira fecal. Temos que enfrentar isso - essas coisas podem acontecer e acontecem com pessoas que têm doença de Crohn e colite ulcerativa. Mas não são apenas pessoas com doença digestiva - os acidentes no banheiro podem até acontecer com pessoas que não têm DII.
Ter um acidente pode abalá-lo até o âmago da questão. Pode fazer com que você questione sua capacidade de ser uma pessoa produtiva e pode deixar você com a sensação de nunca sair de sua casa ou de sua zona de conforto. A boa notícia é que há coisas que você pode fazer para gerenciar acidentes no banheiro . Você não tem que ficar dentro de sua casa por medo de ter um acidente. Aprenda como criar um plano para ajudar a si mesmo no caso de você sofrer um acidente e começar a viver sua vida
Prepare um kit de emergência
A melhor maneira de lidar com os acidentes do banheiro é estar preparado antes que ocorra. A maneira como você se prepara dependerá em grande parte do seu estilo de vida, mas existem algumas regras que você pode seguir. Ter um kit de emergência é um ótimo começo. Você pode manter seu kit de emergência onde for mais vantajoso para você. Para alguns, isso poderia significar em uma gaveta de mesa, ou para outros, poderia significar um armário da escola ou o porta-malas de um carro. Onde quer que você mantenha seu kit de emergência, ele deve estar prontamente acessível a você em uma emergência e, de preferência, privado (como uma gaveta trancada). Seu kit conterá itens que são mais especificamente úteis para você, mas, em geral, ele deve conter uma troca de roupas de baixo, sabonete, lenços umedecidos e possivelmente uma toalhinha ou toalha. Coloque seus itens de kit de emergência em uma mochila ou mochila indefinida - algo que você pode pegar com pressa se precisar correr para o banheiro.
Tenha um plano no lugar
Você tem o seu kit de emergência no lugar, agora você precisa fazer um plano sobre o que você vai fazer se você tiver um acidente enquanto estiver no trabalho ou na escola . Uma ideia é ter um confidente de confiança disponível para ajudá-lo. Pode ser um colega de turma, um professor, um colega de trabalho, um supervisor - qualquer pessoa que lhe seja útil com pressa. Essa pessoa pode ajudá-lo a chegar a um banheiro e realizar interferência para você com outras pessoas enquanto você estiver limpo. Outra ideia é ter suas ações em uma emergência já planejada. Você deve saber como vai chegar ao seu kit de emergência, aonde vai para se limpar e o que vai dizer ao seu chefe ou ao seu professor sobre sua ausência. Você pode querer ter planos diferentes dependendo do cenário e de onde você está no momento. Mesmo se você nunca usar o seu plano, será um longo caminho para reduzir o estresse se você já tiver um no lugar.
Não entre em pânico!
É fácil entrar em pânico quando acontece um acidente no banheiro. Você pode reagir congelando-se no lugar ou até sentindo a necessidade de fugir e fugir. Você também pode estar com algum desconforto (ou mesmo dor significativa) de seu IBD. Isso, compreensivelmente, pode deixar você com muito medo e sem saber o que fazer a seguir. O que você precisa fazer, no entanto, é colocar seus planos de ação no lugar e usar uma técnica de redução de estresse para obter sua mente de corrida sob controle . Espera-se que você já tenha alguns planos para reduzir o estresse para uso diário, que podem ser desde exercícios de respiração profunda até visualização. Se você não tem atualmente um plano de redução do estresse, agora é a hora de começar um, e incluí-lo em seu plano de emergência de acidentes do banheiro.