Depressão e ansiedade são comuns, mas também ajuda
Um diagnóstico de câncer de mama é uma das coisas mais devastadoras que uma mulher pode ouvir. Depois de uma notícia tão chocante, é normal sentir uma série de emoções , do desespero à raiva. Mas, para alguns pacientes, mesmo depois que a confusão inicial e o sofrimento se dissiparam, um sério problema de saúde mental pode se desenvolver.
Seus sintomas emocionais após o diagnóstico do câncer de mama
A primeira coisa a saber é que você não está sozinho.
Um estudo de 2006, conduzido por pesquisadores da Dartmouth Medical School, descobriu que quase metade dos 236 pacientes recém-diagnosticados com câncer de mama experimentaram sintomas emocionais e desconforto clinicamente significativo. Isso significa que esses pacientes, em vez de terem um caso passageiro de blues, preenchem os critérios de triagem estabelecidos para sofrimento emocional grave ou transtornos psiquiátricos.
Algumas das condições que um paciente com câncer de mama pode experimentar incluem:
1. Aflição emocional grave
O sofrimento emocional grave é o problema de saúde mental mais comum entre os pacientes com câncer de mama e foi experimentado por 41% dos 236 participantes do estudo de Dartmouth. Pode ser difícil distinguir entre a reação normal e saudável a um diagnóstico de câncer e sofrimento emocional grave. Mas um questionário simples conhecido como "Termômetro de Aflição" foi endossado pela National Comprehensive Cancer Network (NCCN) como uma maneira de determinar se o sofrimento emocional está afetando significativamente sua vida.
2. Depressão Maior
Diagnosticada em 11% dos pacientes com câncer de mama, a depressão vai além de uma tristeza passageira. É uma doença mental em que sentimentos de desespero interferem em sua vida diária. Embora alguém com depressão clínica possa não sentir todos os sintomas, é importante verificar com seu médico se você tiver algum dos seguintes sintomas:
- Mudança na aparência: expressão triste ou desatenta, cabelo despenteado ou roupas
- Infelicidade geral: sentir-se triste ou sem esperança na maior parte do tempo
- Pensamentos negativos: sentimento contínuo de inutilidade para os outros, falta de esperança sobre o futuro
- Atividade reduzida: sem motivação; mesmo as menores tarefas parecem um grande esforço
- Concentração reduzida: Incapacidade de se concentrar em tarefas simples ou conversas
- Problemas com as pessoas: evitando os outros, atacando quando os outros tentam ajudar
- Culpa e baixa auto-estima: Um sentimento de que os problemas são tudo culpa sua ou que você não é bom o suficiente para ninguém
- Problemas físicos: dificuldade em dormir, perda ou ganho de peso perceptível, dores de cabeça ou no corpo
- Pensamentos suicidas: Sonhar acordado sobre a morte, considerando o suicídio
3. Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
PTSD é um transtorno de ansiedade que pode afetar indivíduos que sofreram um evento traumático em que danos corporais foram experimentados ou ameaçados. Frequentemente associado a veteranos de guerra e vítimas de crimes violentos, o TEPT pode ser tão grave em pacientes com câncer, que também lutam com questões de segurança e mortalidade. De fato, o TEPT foi diagnosticado em pelo menos 10% das mulheres diagnosticadas com câncer de mama. Os sintomas a serem observados incluem:
- Revivendo o momento: memórias intensas do tempo em torno de seu diagnóstico, especialmente se acompanhado por sintomas como palpitações cardíacas, sudorese, tremores incontroláveis
- Evitar: Ficar longe para ficar longe de lugares ou pessoas que lembram você de tempo traumático; sentimento geralmente destacado dos outros
- Aumento da excitação: sentir-se facilmente assustado ou irritado; ser incapaz de dormir ou se concentrar como se o perigo fosse iminente
4. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Presente em 10% dos pacientes com câncer de mama, o TAG é um transtorno de ansiedade em que uma sensação geral de desconforto ou medo está presente, apesar de pouca ou nenhuma ameaça. Pacientes com TAG passam a maior parte do dia preocupados, muitas vezes até o ponto de exaustão mental, e experimentam sintomas físicos como dores de cabeça, irritabilidade e tremores.
O que fazer - buscar a cura emocional após o diagnóstico do câncer de mama
Se você estiver enfrentando algum dos sintomas nas condições descritas acima, lembre-se de que eles são comuns e de que você não precisa continuar lutando sozinho. Existem alguns passos importantes para ajudar a resolver seus sintomas e preocupações:
- Estenda a mão para os outros. Apoie-se em amigos e familiares de confiança. Peça ao seu clérigo para colocá-lo em contato com outras pessoas da mesma fé que foram tratadas por câncer de mama. Encontre grupos de apoio na comunidade; Normalmente, os hospitais especializados no tratamento do câncer de mama patrocinam esses tipos de grupos. Seu médico também deve ter informações sobre grupos de apoio.
- Converse com seu médico. Sua saúde mental é importante para tratar com sucesso sua condição física. É importante informar seu médico sobre qualquer coisa que esteja incomodando você continuamente. Peça um encaminhamento para um profissional de saúde mental se você quiser mais ajuda.
Aprenda sobre medicamentos
Os medicamentos prescritos para estas condições incluem antidepressivos, como SSRIs (Prozac, Zoloft e Celexa entre eles). Você já pode estar tomando um destes para os sintomas da menopausa; mas se você sofre de depressão ou ansiedade, um aumento na sua dose pode ser necessário.
Esteja ciente de que existe um potencial para interações medicamentosas que podem colocar em risco seu tratamento; Por exemplo, alguns antidepressivos podem reduzir a eficácia do tamoxifeno . Certifique-se de que seu provedor de saúde mental e seu oncologista saibam sobre qualquer medicamento que esteja tomando.
Finalmente, lembre-se de que a medicação pode levar até um mês para proporcionar alívio. Não pare de tomar o medicamento sem consultar o seu médico se não se sentir melhor imediatamente.
Saber quais sintomas exigem ajuda imediata
Ligue para o seu médico ou hospital local imediatamente se você tiver um dos seguintes:
- Pensamentos de suicídio ou continuando devaneios sobre a morte
- Comportamento imprudente, como beber ao ponto de apagão ou dirigir erraticamente
- Incapacidade de comer ou dormir por vários dias
- Problemas graves para respirar ou se acalmar de sentimentos ansiosos
Eu estou bem ... eu acho
Se você não acredita que está sofrendo de qualquer uma das condições acima - mas você não se sente bem - você ainda pode encontrar conforto ao chegar aos outros.
Encontre suporte online. Sites como o CancerCare podem fornecer informações sobre como lidar com o câncer e o turbilhão de emoções que os sobreviventes de câncer experimentam. Eles também têm informações sobre grupos de suporte on-line, onde você pode se conectar com pessoas que estão passando por algumas das mesmas coisas que você.
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