Os anos da adolescência são empolgantes, mas também podem ser estressantes . Com tarefas e testes escolares, atividades e trabalhos após a escola, além das pressões de lidar com relacionamentos e vida familiar, muitos adolescentes se sentem sobrecarregados, sobrecarregados e estressados.
Talvez você tenha notado que sua acne está piorando, e se perguntou se há alguma conexão entre o estresse que você sente e as espinhas que você vê.
O estresse pode realmente piorar a acne, ou isso é apenas um outro mito da acne ?
O estresse pode piorar a acne na adolescência?
Alguns dermatologistas e profissionais de cuidados com a pele acreditam que o estresse pode realmente piorar a acne na adolescência.
O dermatologista e psicólogo clínico Richard Fried passou anos estudando a correlação entre nossos pensamentos e nossa pele. "Se você é propenso a acne", ele explica, "você vai sair mais, você vai sair mais severamente, e sua acne vai demorar mais tempo para melhorar quando você está sob estresse."
Ele é rápido em apontar que o estresse em si não causa acne, mas pode fazer com que a acne já tenha pior.
Esses sentimentos são ecoados pelo dermatologista Tony Nakhla em seu livro The Skin Commandments . "Estresse acne ocorrer quando os hormônios do estresse são liberados durante os períodos de estresse, fazendo com que as glândulas de óleo para ampliar, aumentar a produção de petróleo e entupir os poros" , escreve ele.
Pelo menos alguns estudos parecem fazer o backup da conexão.
Eles sugerem que o estresse pode acelerar a produção de petróleo e pode aumentar a inflamação das espinhas existentes. Estudos anteriores mostraram que o estresse causa inflamação no corpo.
Não tão rápido! Nem todo mundo compra a conexão estresse-acne.
Mesmo assim, ainda há muitos profissionais que não acham que o estresse tem muito a ver com a acne.
Eles dizem, e com razão, que a acne tende a aumentar e diminuir por conta própria. O que pode ser atribuído ao estresse pode ser apenas a progressão natural da própria acne.
Além disso, nós já sabemos que são os níveis de hormônios em mudança no corpo durante a puberdade que desencadeia a acne se desenvolver em primeiro lugar. Nenhuma quantidade de estresse, ou falta dela, vai mudar isso.
Ainda assim, o estresse não é bom para você, mesmo que não tenha efeito em sua pele. Não é divertido ficar estressado o tempo todo. Você pode fazer coisas para ajudar a diminuir seus níveis de estresse. Tente ouvir música, fazer exercícios, conversar com amigos e familiares sobre coisas que estão incomodando você. E não subestime o poder de dormir o suficiente e comer direito!
Se você está se sentindo estressado ou sobrecarregado, não tenha medo de pedir ajuda. Converse com seus pais, um amigo adulto ou um professor ou conselheiro confiável na escola.
Apenas reduzindo o estresse limpar seu acne? Não é provável.
Mesmo que o estresse esteja piorando suas crises, apenas reduzi-lo completamente. Para fazer isso, você precisará de um bom tratamento para acne sem receita , se sua acne for leve. Para acne moderada a grave, um medicamento para acne com receita funcionará melhor.
Mas você pode considerar o gerenciamento de estresse uma peça em sua caixa de ferramentas de tratamento de acne. Mesmo que isso não afete diretamente o seu acne, a redução do estresse é boa para todo o corpo, e é um hábito saudável que você pode levar para a vida adulta.
Próximos passos:
Por que eu tenho adolescente acne
Os melhores tratamentos adolescentes da acne
Como tratar a acne adolescente com produtos comprados na loja
Fontes:
Nakhla, Tony. Os mandamentos da pele: 10 regras para uma pele saudável e bonita. St. Louis: Reedy Press, 2011. Imprimir.
Yosipovitch, G. "Estudo do estresse psicológico, produção de sebo e acne vulgar em adolescentes." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.