Os músculos flexores do pescoço profundo não são particularmente óbvios para o olho destreinado, mas desempenham um papel importante na saúde do pescoço. Eles tendem a ser afetados por lesões cervicais e outras lesões no pescoço.
Os flexores profundos do pescoço consistem em: longus colli, longus capitus, reto inicial e longo cervicus. Tudo ajuda a manter a estabilidade do pescoço e boa postura.
O que torna este grupo de quatro tão importante? Estudos relatam que cerca de 70% das pessoas com dor cervical crônica enfraquecem aqui. Se isso for verdade para você e você for tratado, seu fisioterapeuta pode lhe dar exercícios que fortalecem esses músculos. E o seu massoterapeuta, se ele estiver devidamente treinado (preferencialmente clinicamente) em técnicas neuromusculares, pode fazer algum trabalho complexo para ajudar a liberar a tensão e restaurar o movimento.
Longus Colli - um Flexor Cervical Profundo Chave
FYI, dos quatro músculos flexores do pescoço profundo, este artigo fala principalmente sobre o longus colli. Também fala sobre o grupo como um todo.
O longus colli é um músculo flexor cervical profundo, o que significa simplesmente que ele está localizado perto da coluna e que o seu trabalho é dobrar o pescoço para a frente: o longus colli move o queixo em direção ao peito. Ele também gira ( gira ) e inclina a cabeça para o lado em que o músculo está localizado.
(Você tem dois músculos longus colli, um de cada lado do pescoço).
O longus colli se estende entre a vértebra superior do pescoço, ou seja, o atlas, até a terceira vértebra torácica, que está no mesmo nível da espinha dorsal da escápula. (A escápula é a sua omoplata. Ela está localizada na parte de trás da caixa torácica.
Nesse caso, a palavra "espinha" não se refere ao seu backbone. Em vez disso, refere-se a uma projeção longa e horizontal do osso que emana da parte superior da omoplata ou escápula.
Flexores Profundos do Pescoço - Seu Papel na Postura e Dor
O papel do músculo longus colli e outros flexores cervicais profundos na dor cervical crônica é complicado. Já está estabelecido que os flexores profundos do pescoço tendem a fatigar quando você tem dor crônica no pescoço. Nesse caso, você pode substituir os músculos mais superficiais do pescoço para mover a cabeça para a frente, para girar ou girar - a maneira de compensar do seu corpo.
Os flexores profundos do pescoço também são facilmente desativados quando você tem uma condição no pescoço. Isto é especialmente verdadeiro em comparação com os músculos localizados superficialmente que executam a mesma ação (flexão do pescoço).
Um estudo de 2016 descobriu que ativar e fortalecer os flexores cervicais profundos pode ajudar a melhorar a postura nessa área, bem como aumentar o funcionamento e reduzir a dor e outros sintomas a longo prazo.
> Fonte:
> Falla D. Desvendando a complexidade do comprometimento muscular na dor cervical crônica. Homem Ther. Agosto de 2004; 9 (3): 125-33.
> Jull GA, O'Leary SP, Falla DL. Avaliação clínica dos músculos flexores cervicais profundos: o teste de flexão craniocervical. Manipulative Physiol Ther. Setembro de 2008; 31 (7): 525-33.
> doi >: 10.1016 / j.jmpt.2008.08.003.
Kendall, Florence, McCreary, Elizabeth Kendall, Provance, Patricia Geise. Teste e Função dos Músculos 4ª ed. Williams e Wilkins. Baltimore, Maryland, 1993.
> Kim, J., Kwag, K. Efeitos clínicos da ativação do músculo flexor cervical profundo em pacientes com dor cervical crônica. J Phys Ther Sci. Jan. 2016.