Os afrodisíacos naturais são um tipo de remédio usado para aumentar a libido ou tratar a disfunção sexual. Embora muitos afrodisíacos naturais sejam provenientes de ervas, suplementos dietéticos como a L-arginina também são tomados para este propósito.
A disfunção sexual é caracterizada por problemas com desejo sexual ou resposta sexual. Em muitos casos, os afrodisíacos naturais são usados como uma alternativa aos medicamentos comumente prescritos para o tratamento da disfunção sexual.
Até o momento, no entanto, faltam estudos comparando a eficácia dos afrodisíacos naturais com os medicamentos convencionais.
Tipos de Afrodisíacos Naturais
Embora uma ampla variedade de remédios seja considerada afrodisíaca natural, poucos estudos científicos demonstraram que esses remédios são eficazes para melhorar a função sexual.
Pesquisas sobre a eficácia dos afrodisíacos naturais incluem um relatório publicado no Journal of Sexual Medicine em 2010. Para este relatório, os pesquisadores revisaram os estudos disponíveis testando o uso de substâncias naturais como afrodisíacos. Enquanto alguns desses estudos descobriram que a erva ginseng pode possuir propriedades afrodisíacas, a revisão concluiu que "o atual corpo de evidências objetivas não apóia o uso de qualquer afrodisíaco natural como um tratamento eficaz para disfunções sexuais masculinas ou femininas".
Os seguintes remédios são conhecidos como afrodisíacos naturais:
1) Ginseng Vermelho Coreano
Uma erva conhecida como ginseng vermelho coreano pode ajudar a aumentar a libido em mulheres na menopausa, de acordo com um pequeno estudo publicado no Journal of Sexual Medicine em 2010. Em um experimento envolvendo 32 mulheres na menopausa, os pesquisadores observaram que o ginseng vermelho coreano era mais eficaz do que placebo melhorar a excitação sexual nos participantes.
O ginseng vermelho coreano também pode ajudar a tratar a disfunção erétil, sugere uma pesquisa publicada no British Journal of Clinical Pharmacology em 2008.
Em sua análise de sete ensaios clínicos publicados anteriormente, os autores da revisão de 2008 descobriram que o ginseng vermelho coreano pode ser mais eficaz do que o placebo como tratamento da disfunção erétil. No entanto, uma vez que os estudos revisados foram geralmente de baixa qualidade, os autores afirmam que mais pesquisas são necessárias antes que o ginseng vermelho coreano possa ser recomendado para essa finalidade.
2) Maca
Em um estudo preliminar publicado na CNS Neuroscience & Therapeutics em 2008, descobriu-se que a maca alivia a disfunção sexual associada ao uso de inibidores seletivos de recaptação de serotonina (uma classe de drogas comumente usadas no tratamento da depressão).
Embora esse achado indique que a maca pode atuar como um afrodisíaco natural, uma pesquisa publicada na BMC Complementary and Alternative Medicine em 2010 encontrou evidências limitadas para a eficácia da maca na melhora da função sexual. A revisão concentrou-se em quatro ensaios clínicos publicados anteriormente, com dois desses ensaios demonstrando que a maca pode ter efeitos positivos sobre a disfunção sexual do desejo sexual em mulheres saudáveis na menopausa ou homens adultos saudáveis.
3) Damiana
Damiana é uma planta nativa do México e do sul dos Estados Unidos. Tem sido amplamente utilizado como afrodisíaco no México para homens e mulheres. Leia mais sobre Damiana .
4) Fo-Ti
Fo-ti também é chamado de shou wu , que significa "o cabelo preto do Sr. He" em chinês. Este nome refere-se a uma lenda popular de um aldeão mais velho chamado Mr. He, que pegou fo-ti e restaurou seu cabelo preto, aparência jovem e vitalidade sexual. Mais sobre Fo-Ti .
5) Erva Daninha de Cabra
De acordo com o folclore, as reputadas qualidades afrodisíacas da erva daninha de cabra com tesão foram descobertas quando um pastor de cabras chinês notou aumento de atividade sexual em seu rebanho depois que ingeriram a erva daninha.
Saiba mais sobre a erva notória Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira puama, também chamada de "madeira de potência", é uma pequena árvore brasileira que cresce em toda a bacia do rio Amazonas. Tem uma longa história de uso na medicina popular brasileira como afrodisíaco. Para mais informações, consulte Muira Puama .
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali é uma árvore nativa da Malásia, Tailândia e Indonésia. Foi apelidado de "Viagra Asiático" em um relatório de maio de 1999 no New Sunday Times. Veja Tongkat Ali para mais informações sobre esta erva.
8) L-arginina
A L-arginina não é uma erva, mas um aminoácido que possui inúmeras funções no organismo. Ele tem sido usado para disfunção erétil e é frequentemente promovido como uma alternativa ao Viagra. Obtenha mais informações sobre a L-Arginina .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris é uma erva que tem sido usada na China e na Índia durante séculos. Foi somente em meados dos anos 90, quando os atletas olímpicos da Europa Oriental afirmaram que tribulus contribuiu para o seu sucesso que tribulus se tornou conhecido na América do Norte. Para mais informações sobre esta erva, leia o meu artigo sobre o Tribulus.
10) Não recomendado: ioimba
A ioimba é uma árvore perene que cresce na África Ocidental, na Nigéria, nos Camarões, no Congo e no Gabão. Os extratos de casca de ioimba são amplamente divulgados on-line e em lojas de produtos naturais como um afrodisíaco natural para aumentar a libido e tratar a disfunção erétil, mas têm sérios riscos à saúde, possivelmente levando à morte. Leia mais sobre Yohimbe .
Segurança e possíveis efeitos colaterais
Um número de ervas que dizem agir como afrodisíacos naturais pode desencadear certos efeitos colaterais. Vá aqui para saber mais sobre o uso seguro de afrodisíacos naturais e outros suplementos dietéticos. Além disso, lembre-se de que os suplementos não são regulados pela Food and Drug Administration dos EUA da mesma forma que os medicamentos prescritos. Certos produtos podem conter ingredientes ocultos ou não divulgados ou contaminantes que não foram identificados no rótulo.
Em alguns casos, a diminuição da libido ou disfunção sexual pode sinalizar uma condição de saúde subjacente. Por exemplo, problemas de saúde como diabetes, doenças cardíacas e desequilíbrios hormonais parecem contribuir para problemas com a função sexual. Se você está sofrendo de disfunção sexual, é importante consultar seu médico em vez de tentar se auto-tratar com qualquer tipo de erva, suplemento ou medicina alternativa.
Usando Afrodisíacos Naturais
Até agora, há pouca evidência para apoiar o uso de qualquer tipo de afrodisíaco natural.
Uma vez que questões como estresse e ansiedade podem contribuir para a disfunção sexual, é possível que a inclusão de técnicas de redução do estresse em seu regime de autocuidado possa ter efeitos positivos sobre a função sexual e ajudar a aumentar sua libido.
Fontes
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